Er det trygt å poppe ørene dine?
Å ha tette ører kan være ubehagelig og kan dempe hørselen. Når dette skjer, kan det å hjelpe å slå ørene dine hjelpe.
Å hoppe ørene dine er generelt trygt. Det krever vanligvis lite mer enn å bevege munnmusklene. Uansett hvilken teknikk du prøver, vær forsiktig. Hvis symptomene dine forverres, slutter å prøve å sprette ørene og konsultere legen din.
Hvis du prøver å fjerne ørene med over-the-counter (OTC) eller reseptbelagte medisiner, bør du unngå langvarig bruk. Hvis symptomene dine vedvarer, snakk med legen din.
8 måter å poppe ørene på
Det er flere teknikker du kan prøve å fjerne eller fjerne ørene:
1. Svelging
Når du svelger, jobber musklene dine automatisk for å åpne Eustachian-røret. Dette røret kobler mellomøret til baksiden av nesen.
Tyggegummi eller suging av hardt godteri kan også bidra til å aktivere denne responsen.
2. Gjesp
Gjesping hjelper også til med å åpne Eustachian-røret. Hvis du ikke kan gjespe på kø, kan du prøve et falsk gjesp. Åpne munnen så bred som den vil gå mens du puster inn og ut. Dette kan ha samme resultat. Prøv å "gjespe" hvert par minutter til ørene spretter.
3. Valsalva-manøver
Klyp neseborene lukket med fingrene. Forsøk å holde kinnene nøytrale, eller trekkes inn, i stedet for å puste ut. Deretter blåser du luft forsiktig gjennom neseborene. Dette genererer trykk på baksiden av nesen, noe som kan bidra til å åpne Eustachian-røret.
4. Toynbee-manøver
For denne teknikken kan du klype neseborene lukket med fingrene mens du svelger. Noe forskning indikerer at Toynbee-manøvren er like effektiv som Valsalva-manøvren, selv om resultatene er forskjellige fra person til person. Det kan være lurt å prøve begge deler for å finne ut hvilken metode som fungerer best for deg.
5. Påføring av en varm vaskeklut
Å holde en varm vaskeklut eller tildekket varmepute mot øret kan bidra til å eliminere lunger og åpne Eustachian-røret. Denne metoden kan også føles beroligende. Det kan være mest effektivt hvis du har tette ører på grunn av forkjølelse, influensa eller allergi.
6. Nasale dekongestanter
Å fjerne blokkering av nesegangene kan hjelpe til med tette ører. Hvis du bruker en OTC nasal decongestant, må du følge instruksjonene nøye. Det kan være lurt å prøve Valsalva- eller Toynbee-manøvren etter å ha brukt en avsvalg.
7. Nasale kortikosteroider
Det er mange OTC-nasale steroider du kan prøve. Nasale steroider kan hjelpe med å fjerne ørene dine ved å redusere mengden betennelse i nesegangene. Dette kan hjelpe luft med å bevege seg fritt gjennom Eustachian-røret, og utjevne trykket i ørene.
8. Ventilasjonsrør
I ekstreme tilfeller kan legen din anbefale denne enkle kirurgiske teknikken for å eliminere smerter og redusere presset. For inngrepet vil legen din gi lokalbedøvelse. Deretter setter de inn tynne ventilasjonsrør, også kjent som trykkutjevningsrør (PE) i et eller begge ørene dine for å drenere ut overflødig væske.
Prosedyren tar rundt ti minutter. Det utføres vanligvis på et legekontor, selv om det også kan gjøres på sykehus. Ventilasjonsrør er designet for å falle ut på egen hånd. Dette skjer vanligvis etter ett eller to år.
Hvordan fungerer ørepop?
Eustachian-røret tilfører luft til mellomøret. Dette hjelper til med å opprettholde like store mengder trykk på begge sider av trommehinnen.
Hvis det er forskjell i trykk, kan trommehinnen bule utover eller utover som respons. Dette fører til den kjente følelsen av fylde i øret.
Å klappe ørene dine hjelper deg med å flytte trommehinnen på plass, lindre ubalansen i presset og eliminere eller redusere ubehaget.
Eustachian-røret åpnes vanligvis automatisk når du svelger, blåser nesen eller gjesper. Når du gjør disse bevegelsene, vil du ofte høre en klikkende eller popping lyd. Lyden er forårsaket av at luft kommer inn i mellomøret gjennom Eustachian-røret.
Hvis røret ikke åpnes lett, kan det hindres. Dette kan være forårsaket av væske, slim eller ørevoks.
Hva annet forårsaker ørespring?
Noen ganger kan ørene dine tette seg og fjerne seg naturlig. Dette skjer vanligvis på grunn av endringer i det omkringliggende lufttrykket. Hvis du klatrer i høy høyde - for eksempel flyr med et fly eller kjører oppover en høy fjellkjede - kan ørene dine poppe når de tilpasser seg lufttrykket rundt deg.
Når du skal oppsøke legen din
Hvis du ikke kan sprette eller fjerne ørene to uker eller lenger, eller opplever smerter i øret, bør du kontakte legen din.
Legen din kan utelukke underliggende tilstander som kan forårsake denne sensasjonen. Disse kan omfatte:
- adenoids
- bihule eller ørebetennelse
- allergi
- ørevoksoppbygging
- forkjølelse
- temporomandibular joint lidelser (TMJ)
En tilstoppet trommehinne kan noen ganger bule ut til sprengpunktet, noe som fører til en perforert trommehinne. Dette kan oppstå under aktiviteter som involverer raske trykkendringer, for eksempel flyreiser eller dykking. En perforert trommehinne krever legebehandling. Denne tilstanden forsvinner vanligvis innen to uker. Noen tilfeller kan kreve en trommehinne-lapp eller kirurgi.
Bunnlinjen
Å hoppe ørene dine er vanligvis trygt og effektivt, så lenge du er skånsom. Ørepapping fungerer vanligvis i løpet av noen få forsøk. Hvis du har en forkjølelse eller bihulebetennelse, kan en dekongestant også være nyttig.
