Høydepunkter
- Symptomene på mani og hypomani er like, men maniene er mer intense.
- Hvis du opplever mani eller hypomani, kan du ha bipolar lidelse.
- Psykoterapi og antipsykotiske medisiner kan brukes til å behandle mani og hypomani. Livsstilsendringer alene kan bidra til å behandle hypomani.
Hva er mani og hypomani?
Mani og hypomani er symptomer som kan oppstå ved bipolar lidelse. De kan også forekomme hos personer som ikke har bipolar lidelse.
Hva er mani?
Mania er mer enn bare å ha ekstra energi å forbrenne. Det er en humørforstyrrelse som gjør deg unormalt spenning, både fysisk og mentalt. Mani kan være alvorlig nok til å kreve at du blir lagt inn på sykehus.
Mani forekommer hos personer med bipolar I-lidelse. I mange tilfeller av bipolar I, veksler maniske episoder med perioder med depresjon. Imidlertid har personer med bipolar jeg ikke alltid depressive episoder.
Hva er hypomani?
Hypomania er en mildere form for mani. Hvis du opplever hypomani, er energinivået ditt høyere enn normalt, men det er ikke så ekstremt som i mani. Andre mennesker vil legge merke til om du har hypomani. Det forårsaker problemer i livet ditt, men ikke i den grad mani kan. Hvis du har hypomani, trenger du ikke å bli innlagt på sykehus for det.
Personer med bipolar II lidelse kan oppleve hypomani som veksler med depresjon.
Hva er symptomene på mani og hypomani?
Hovedforskjellen mellom mani og hypomani er intensiteten av symptomene. Symptomer på mani er mye mer intense enn hypomani.
Symptomer på mani og hypomani
Mens de varierer i intensitet, er de fleste symptomene på mani og hypomani de samme. De viktigste symptomene inkluderer:
- har høyere energinivå enn normalt
- å være rastløs eller ikke kunne sitte stille
- har et redusert søvnbehov
- å ha økt selvtillit eller selvtillit, eller grandiositet
- være ekstremt pratsom
- har et racing sinn, eller har mange nye ideer og planer
- blir lett distrahert
- tar på seg flere prosjekter uten noen måte å fullføre dem på
- å ha reduserte hemninger
- å ha økt seksuell lyst
- engasjere seg i risikofylt oppførsel, for eksempel å ha impulsiv sex, spille på livsparing eller gå på store utgifter
I løpet av en manisk eller hypomanisk fase kan det hende at du ikke er i stand til å gjenkjenne disse endringene i deg selv. Hvis andre nevner at du ikke oppfører deg som deg selv, vil du sannsynligvis ikke tro at noe er galt.
Jo mer alvorlige symptomer på mani
I motsetning til hypomaniske episoder, kan maniske episoder føre til alvorlige konsekvenser. Når manien avtar, kan du sitte i anger eller depresjon for ting du har gjort i løpet av episoden.
Med mani kan du også ha et brudd med virkeligheten. Psykotiske symptomer kan omfatte:
- visuelle eller auditive hallusinasjoner
- vrangforestillinger
- paranoide tanker
Hva er årsakene og risikofaktorene?
Mani og hypomani er symptomer på bipolar lidelse. Imidlertid kan de også bringes videre av:
- søvnmangel
- medisinering
- alkoholbruk
- narkotika bruk
Den eksakte årsaken til bipolar lidelse er uklar. Familiehistorie kan spille en rolle. Det er mer sannsynlig at du utvikler bipolar lidelse hvis du har en familiehistorie med sykdommen. Bipolar lidelse kan også innebære en kjemisk ubalanse i hjernen.
Du har økt risiko for mani eller hypomani hvis du allerede har hatt en episode. Du kan også øke risikoen hvis du har bipolar lidelse og ikke tar medisinene dine slik legen din foreskriver.
Hvordan blir de diagnostisert?
Under avtalen vil legen din sannsynligvis ta din sykehistorie og gjøre en fysisk undersøkelse. Det er viktig at du forteller legen din om alle reseptbelagte medisiner og tilskuddsmedisiner (OTC) medisiner og kosttilskudd du tar, samt eventuelle ulovlige medisiner du måtte ha tatt.
Å diagnostisere mani og hypomani kan være komplisert. For eksempel er det ikke sikkert du er klar over noen symptomer eller hvor lenge du har hatt dem. Hvis du har depresjon, men legen din er uvitende om manisk eller hypoman oppførsel, kan de diagnostisere deg med depresjon i stedet for bipolar lidelse.
I tillegg kan andre helsemessige forhold forårsake mani og hypomani. I tillegg kan en overaktiv skjoldbruskkjertel forårsake symptomer som etterligner hypomani eller mani.
Diagnostiserer mani
I de fleste tilfeller må symptomene vare minst en uke for at legen din skal diagnostisere dem som mani. Imidlertid, hvis symptomene dine er så alvorlige at du er innlagt på sykehus, kan du stille en diagnose selv om symptomene varer i kortere tid.
Diagnostisering av hypomani
Du må ha minst tre av symptomene som er oppført ovenfor under “Symptomer” i minst fire dager for at legen din skal diagnostisere hypomani.
| Mania | hypomani |
| forårsaker mer ekstreme symptomer | gir mindre ekstreme symptomer |
| innebærer vanligvis en episode som varer en uke eller lenger | innebærer vanligvis en episode som varer minst fire dager |
| kan føre til sykehusinnleggelse | fører ikke til sykehusinnleggelse |
| kan være et symptom på bipolar I-lidelse | kan være et symptom på bipolar II lidelse |
Hvordan behandles hypomani og mani?
For å behandle mani og hypomani, kan legen din foreskrive psykoterapi samt medisiner. Medisinen kan inkludere stemningsstabilisatorer og antipsykotika.
Det kan hende du må prøve flere forskjellige medisiner før legen din oppdager riktig kombinasjon for å behandle symptomene dine effektivt. Det er viktig at du tar medisinene dine slik legen foreskriver. Selv om du har bivirkninger av medisinene, kan det være farlig å slutte å ta medisinen uten legens tilsyn. Hvis du har problemer med bivirkninger, snakk med legen din. De vil kunne hjelpe.
For hypomani er det ofte mulig å takle uten medisiner. Sunne livsstilsvaner kan hjelpe. Oppretthold et sunt kosthold, tren litt hver dag og legg deg til sengs på planen hver natt. Å ikke få nok søvn kan utløse hypomani. Det kan også være lurt å unngå for mye koffein.
Mestring av mani og hypomani
Disse tipsene kan hjelpe deg med å takle mani og hypomani:
Lær alt du kan om tilstanden din
Mani og hypomani kan håndteres. Lær å gjenkjenne triggere slik at du kan unngå dem.
Hold en stemningsdagbok
Ved å kartlegge humøret ditt, kan det hende du kan oppdage tidlige advarselstegn. Med legens hjelp kan du kanskje også forhindre at en episode forverres. Hvis du for eksempel lærer å oppdage de tidlige advarseltegnene på en manisk episode, kan du samarbeide med legen din for å holde den under kontroll.
Hold deg i behandlingen
Hvis du har bipolar lidelse, er behandling nøkkelen. Det kan til og med være en god ide å involvere familien i terapi.
Se etter selvmordstanker
Hvis du har tanker om å skade deg selv, så fortell det til familie eller lege. Du kan også ringe National Suicide Prevention Lifeline på 800-273-TALK (1-800-273-8255). Utdannede rådgivere er tilgjengelige 24/7.
Ta kontakt med andre for å få hjelp
Du kan bli med i en støttegruppe for personer med bipolar lidelse. Ikke vær redd for å be om hjelp.
Kan mani eller hypomani forhindres?
Mani og hypomani, så vel som bipolar lidelse i seg selv, kan ikke forhindres. Du kan imidlertid ta skritt for å minske effekten av en episode. Vedlikehold støttesystemene dine og bruk mestringsstrategiene som er oppført over.
Hold deg fremfor alt med behandlingsplanen din. Ta medisinene dine som foreskrevet, og hold en åpen kommunikasjonslinje med legen din. Ved å samarbeide kan du og legen din håndtere symptomene dine og forbedre livskvaliteten.
