Romantisk kjærlighet er et sentralt mål for mange mennesker. Enten du har vært forelsket før eller ennå har forelsket deg for første gang, kan du tenke på denne kjærligheten som høydepunktet til romantiske opplevelser - kanskje til og med høydepunktet i livserfaringer.
Det å bli forelsket i noen kan føles spennende, til og med spennende. Men over tid kan disse følelsene slå seg ned i noe som føles litt annerledes. Denne kjærligheten kan virke myk eller rolig. Du kan finne deg selv å tenke "Jeg elsker dem" i stedet for "Jeg er forelsket i dem."
Denne transformasjonen betyr ikke nødvendigvis at det er noe galt med forholdet ditt.
Å elske noen i stedet for å føle seg "forelsket" i dem illustrerer ganske enkelt hvordan kjærlighetsfølelser utvikler seg i løpet av et forhold, spesielt et langsiktig forhold.
Hvordan det er å være forelsket
Å være forelsket refererer generelt til de intense følelsene som tar over ved starten av et forhold.
Disse inkluderer:
- forelskelse
- lykke
- spenning og nervøsitet
- seksuell tiltrekning og begjær
Her er hvordan disse følelsene kan se ut i handling.
Du føler deg ladet og euforisk rundt dem
Det kan ikke virke som det, men å være forelsket er en litt vitenskapelig prosess. Det å forelske seg innebærer mye hormoner, som kan tilføre følelsene dine og få dem til å svinge veldig.
Når du er i nærheten av personen du er glad i, fører økning i dopamin og noradrenalin til følelser av:
- glede
- svimmelhet
- nervøs spenning
- eufori
Nedgang i serotonin kan gi følelse av forelskelse.
Kjønnshormoner, som testosteron og østrogen, spiller også en rolle ved å øke libido og føre til følelser av lyst.
Andre viktige hormoner, for eksempel oksytocin og vasopressin, hjelper til med å sementere tiltrekningen din ved å fremme tillit, empati og andre faktorer for langsiktig tilknytning.
Du kan ikke vente med å se dem igjen - selv når de nettopp har dratt
Selv etter å ha tilbrakt hele dagen med partneren din, føler du deg fortsatt ensom når de drar. Du lurer på hva de gjør og om de tenker på deg. Kanskje har du allerede planer om å møtes dagen etter, men du lurer fortsatt på hvordan du klarer deg til du ser dem igjen.
Dette er vanlig når du er forelsket. Og selv om det absolutt er sunt å tilbringe litt tid fra hverandre, betyr ikke det at du liker å gjøre det.
Hvis du ikke kan slutte å tenke på dem selv når du er fra hverandre, nyter du sannsynligvis den plagsomme saligheten av å være forelsket.
Alt føles spennende og nytt
Å være forelsket kan endre måten du ser ting på. Selv hverdagslige aktiviteter som å gå til dagligvarebutikken kan bli morsommere.
Du kan også se på andre ting med nye øyne. Mange forelsket mennesker føler seg mer villige til å prøve nye ting, eller ting de tidligere ikke brydde seg om, ganske enkelt fordi partneren deres liker dem.
Du får alltid tid til dem
Vanligvis betyr det å være forelsket i noen at du vil tilbringe så mye tid med dem som mulig. Selv om du er opptatt, kan du sannsynligvis finne deg selv til å ordne timeplanen din for å se partneren din.
Dette kan også innebære et ønske om å bli kjent med dem ved å utforske interessene. Når kjærligheten er gjensidig, vil de sannsynligvis føle det på samme måte om deg og vil bruke like mye tid på å bli kjent med interessene dine.
Dette er ganske normalt. Det er imidlertid også vanlig at folk i kjærlighet kort "glemmer" vennene sine.
Prøv å huske å tilbringe tid med vennene dine også, i stedet for å la kjærligheten feie deg bort.
Du har ikke noe imot å ofre for dem
I det første suset om å være forelsket, kan du føle deg helt dedikert til partneren din, klar til å gjøre alt og alt for å hjelpe dem gjennom et tøft sted eller til og med bare gjøre livet litt lettere.
Empati og ditt raskt voksende vedlegg kan gi et ønske om å være der for dem og hjelpe dem uansett. Men hormonene som er involvert i kjærlighet, kan noen ganger påvirke hvordan du tar beslutninger.
Hvis du føler trang til å gjøre noe som fullstendig vil utrote eller endre livet ditt betydelig, kan du ta litt tid og tenke gjennom det.
Etter litt refleksjon kan det være lurt å slutte i jobben din og reise med partneren din til et annet land. Men pass på at du virkelig vil gjøre det for deg selv også.
Du har fantastisk sex
Sex trenger ikke å være del av et romantisk forhold. Men når det er det, kan det spille en stor rolle i å bli forelsket i noen.
Intensiteten av de involverte hormonene kan påvirke sexlysten din, øke ønske om partneren din og lidenskapen du opplever under sex.
Når du først blir forelsket, kan sex også bidra til å øke nærheten til partneren din. Stor seksuell kjemi kan få deg til å føle deg bra med sex og øke ønsket om å fortsette å ha det. Å ønske å utforske hverandres seksuelle interesser skader vanligvis heller ikke.
Du idealiserer dem
Å være forelsket kan gjøre det enkelt å idealisere partnerens beste egenskaper (gode lytteevner, musikalsk talent, varmt smil) og glans over de mindre enn positive (ikke returnere tekster med en gang, flørter med vennene dine).
Det er normalt å fokusere på noens beste side når du er forelsket. Men det er også viktig å se etter røde flagg eller uforeneligheter med forhold.
Hvis vennene dine påpeker ting, bør du vurdere hva de har å si. De er ikke forelsket i partneren din, så de har et tydeligere perspektiv og kan legge merke til ting du savner.
Hvordan det er å elske en partner
Kjærlighet tar mange former, og den kan endre seg over tid. Dette er noen av måtene følelsene dine kan endre seg når du elsker partneren din, men ikke nødvendigvis føler deg forelsket i dem.
Du er trygg på deres kjærlighet
Når du først blir forelsket, idealiserer du kanskje ikke bare partneren din, men ønsker også å presentere en idealisert versjon av deg selv.
Du kan for eksempel alltid prøve å se best mulig ut. Eller kanskje du prøver å skjule det du mener er feil som kan skru av partneren din.
Men etter hvert, når forholdet ditt styrker seg, kan du føle deg mer komfortabel med å være deg selv. Du trenger ikke bekymre deg for at de vil dumpe deg hvis du lar retter være i vasken eller glemmer å ta ut søpla. Du aksepterer at dere begge alltid vil våkne opp med morgenpusten.
Dette betyr ikke at du ikke prøver å opprettholde denne kjærligheten og hjelpe den til å blomstre. Det betyr bare at du har gått over til et realistisk syn i stedet for idealiserte versjoner av hverandre.
Du føler ikke behov for å holde tilbake meningene dine
Hvis du er forelsket i noen, er det lett å ta på seg meningene sine som dine egne. Noen ganger er du kanskje ikke helt bevisst på dette.
Det kan være at du har lettere for å dele følelsene dine med en partner du elsker og føler deg komfortabel med. Kjærlighet formidler ofte en følelse av trygghet, slik at du kanskje ikke føler at du trenger å skjule dine følelser eller meninger for å beskytte forholdet.
Selv når du har en liten uenighet, vet du at du kan snakke gjennom det.
Du ser (og aksepterer) det gode med det mindre enn det gode
Partneren din, som deg, er et ufullkommen menneske. De har selvfølgelig gode egenskaper, noe som sannsynligvis hjalp deg med å bli forelsket i dem. Men de har sannsynligvis noen aspekter ved personlighet eller vaner du ikke synes er så gode.
Selv de tingene som virket bedårende når du først blir forelsket, for eksempel måten de pusser tennene ved kjøkkenvasken, kan bli noe du sukker og ruller blikket over.
Dette inkluderer ikke alvorlige røde flagg eller tegn på overgrep. Kontakt alltid en profesjonell dersom det er overgrep.
Intimitet kan kreve mer krefter
Når du ble veldig forelsket i partneren din, hadde du sannsynligvis sex hele tiden. Når forholdet ditt stabiliseres, har du absolutt fortsatt sex, men kanskje sjeldnere eller med mindre intensitet.
Første gang du sovner uten å ha sex, eller tilbringe en natt alene, kan det virke som om du har mistet noe. Du kan til og med bekymre deg for at forholdet svikter.
Men ofte betyr dette bare at livskravene har gjort det nødvendig å planlegge tid med partneren din. Seksuell aktivitet kan skje sjeldnere, men innsatsen du legger ned for å koble deg intimt kan gjøre disse øyeblikkene enda bedre.
Forholdet tar mer arbeid
Det er lett å gi et forhold alt når du er overforelsket forelsket. Forholdet kan se ut til å utvikle seg jevnt, selv feilfritt, og dere synes å være på samme side om absolutt alt.
Dette er ikke bærekraftig over tid. Etter hvert kan det hende du må prioritere partneren din litt mindre for å ta vare på dagliglivet.
Å tilbringe tid sammen kan virke mindre naturlig og lett, spesielt når du er opptatt eller sliten. Men kjærlighet betyr at du fortsetter å prøve og gjøre en innsats for å vise at du bryr deg.
Du føler deg dypt forbundet
Å elske noen kan innebære en følelse av sterk forbindelse og tillit. Du kjenner partneren din godt nok til å skrangle av deres liker og misliker, verdier og styrker uten en ny tanke.
Er den ene bedre enn den andre?
Så du vet at du elsker partneren din, men at du kanskje ikke er forelsket i dem lenger.
Det er helt i orden. Faktisk kan du til og med føle deg litt lettet over å vite at hormonene dine har lagt seg litt.
Noen mennesker foretrekker spenningen ved å være forelsket. Andre foretrekker den intime, dype forbindelsen assosiert med langvarig kjærlighet. Mange mennesker jobber mot langsiktige forhold nettopp av denne grunn.
Det du ønsker ut av et forhold kan få den ene til å virke bedre enn den andre, men sunne forhold er mulig med begge.
Forskning antyder at mange søker skilsmisse etter å ha falt ut av kjærligheten. Men å ikke føle seg forelsket lenger betyr ikke at du må forlate partneren din, eller at forholdet ditt er dømt til å ta slutt. Det betyr bare at du kanskje må legge inn litt ekstra krefter for å lade opp ting.
Kan du gå tilbake til å være forelsket i noen?
Du kan føle tristhet eller angre hvis du føler at forholdet ditt har mistet "gnisten" forbundet med å være forelsket. Kanskje du vil at sex skal være mer spontan, eller føler deg spent på å se partneren din i stedet for å være komfortabel.
Å snakke med en forholdsrådgiver kan hjelpe deg å gjenopprette følelsen av å være forelsket, men disse tipsene kan også hjelpe:
- Oppretthold en interesse for tankene og følelsene deres. Ikke glem hver dag innsjekking. Spør hvordan dagen går, og sørg for at du virkelig lytter til responsen deres.
- Prioriter tid sammen, inkludert intimitet. Dette kan bety å dyppe ut av en arbeidsbegivenhet tidlig eller ta en regnsjekk på filmplanene med vennen din.
- Ikke glem vedlikeholdsoppgaver. Tenk på forholdet ditt som en bil du er avhengig av for å komme deg til og fra jobb. For å holde det gående, må du få regelmessige oljeskift, rotere dekkene og så videre. Gi forholdet ditt jevnlige avstemninger ved å gjøre en bevisst innsats for å kommunisere åpent og gi kjærlighet. Disse trenger ikke å være store, over-the-top skjermer. Et kyss for å ønske dem velkommen hjem kan gå langt.
Bunnlinjen
Etter at du har kommet deg forbi de tidlige stadiene av forelskelse, kan følelsene dine for partneren din bli mindre intense. Det kan hende du ikke lengter etter selskapet deres på ganske samme måte. Faktisk kan du til og med ha glede av tid fra hverandre.
Ikke bekymre deg. Dette er ganske normalt, og det trenger ikke stave slutten på ting.
Langvarig kjærlighet innebærer engasjement. Hvis du og partneren din bruker innsats for å opprettholde båndet ditt, i det minste, vil du sannsynligvis ha et sterkt forhold. Og du kan bare holde det aktivt i kjærlighetsfølelse også.
Crystal Raypole har tidligere jobbet som skribent og redaktør for GoodTherapy. Hennes interessefelt inkluderer asiatiske språk og litteratur, japansk oversettelse, matlaging, naturvitenskap, kjønnspositivitet og mental helse. Spesielt er hun opptatt av å bidra til å redusere stigma rundt spørsmål om mental helse.
