Hva er rosehip olje?
Rosebær er frukten av en rosebush. Når roser dør og blir igjen på busken, etterlater de seg lys rødlig oransje, sfærisk frukt. De bitte små spiselige fruktene antas å pakke en kraftig medisinsk slag.
Alle roser produserer rosehips, men visse varianter som Rosa rugose og Rosa canina er bedre på jobben. Når du velger rosehip olje, velg et produkt fra en kjent produsent for å være sikker på at produktet er trygt mot sprøytemidler.
Hvis du har rosebusk i hagen din, kan du vurdere å la noen av dem være ubeskjedne. Høst rosebærene og bryt dem åpne for å undersøke frukten. Det kan være lurt å bruke en håndfull til å brygge en kopp te eller lage din egen rosehip olje.
Hvordan fungerer rosehip olje?
Rosehip olje inneholder vitamin C og vitamin A. Den inneholder også essensielle fettsyrer som:
- oljesyre
- palmitinsyre
- linolsyre
- gamma linolensyre
Rosehip olje er også en god kilde til vitamin F, en fettsyre laget av linolsyre og alfa-linolsyre.
Rosehip olje er en alternativ og komplementær medisin, så det er ikke mange studier som beviser dens effektivitet. Anekdotisk bevis støtter dens verdi som et trygt hudpleieprodukt.
Fordeler med rosehip olje
Roseskip har blitt brukt i århundrer, helt tilbake til Hippokrates dager. Fortsett å lese for å lære mer om de forskjellige fordelene med rosehip olje.
Rosehip olje og C-vitamin
Roseanlegg antas å ha mer vitamin C enn en appelsin eller sitron. C-vitamin har antioksidantegenskaper. Forskning viser at C-vitamin kan bidra til å redusere skade på ultrafiolett lys forårsaket av frie radikaler. C-vitamin støtter også kollagenproduksjon, noe som bidrar til å redusere rynker. Endelig kan vitamin C øke sårheling og bidra til å forhindre tørr hud.
Da Storbritannia ikke klarte å importere sitrusfrukter under andre verdenskrig, oppfordret regjeringen folk til å samle rosehips. Rosebærene ble laget til sirup som deretter ble distribuert til mennesker som en kilde til C-vitamin og andre næringsstoffer.
Når du velger rosehip olje for hudpleie, må du huske at noe vitamin C kan gå tapt under oljeekstraksjonsprosessen. C-vitamin er også vannløselig og lagrer ikke bra. Dette gjør det vanskelig å vite nøyaktig hvor mye C-vitamin som er i hudpleieprodukter.
Noen produsenter tilfører C-vitamin til rosefrøoljeformuleringene. Du får fremdeles fordelene med vitamin C for huden din, men det kan hende at du ikke får alle fordelene direkte fra rosehips.
Andre hudfordeler
Rosehip olje inneholder vitamin A, som kan være til fordel for huden din ved:
- redusere og reversere solskader
- redusere rynker
- reduserer hyperpigmentering
- behandling av mild til moderat kviser
Det er anekdotisk bevis på at rosehip olje reduserer utseendet på arr og strekkmerker. Men det er ingen vitenskapelige bevis for å sikkerhetskopiere påstanden. Det kan skyldes vitamin A, vitamin C og fettsyreinnholdet i oljen.
Slitasjegikt
Rosehip olje er et folkemiddel mot leddgikt og leddsmerter. En gjennomgang av studiene fra 2008 viste at rosepudder reduserte smerter i slitasjegikt bedre enn placebo uten skadelige bivirkninger.
Slitasjegikt er en type leddgikt. Det oppstår når brusk på endene av beinene dine slites vekk. De positive resultatene fra rosehip olje kan skyldes polyfenoler og antocyanin i oljen, som antas å redusere betennelse og leddsmerter.
De betennelsesdempende fordelene med rosehip olje kan gjøre det til et godt alternativ for personer som ikke kan ta ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs) eller andre smertestillende medisiner.
Selv om rosehip-pulver var i fokus for gjennomgangen av kliniske studier, støtter resultatene de potensielle smertelindrende egenskapene til rosehips i andre former.
Kilde av lykopen
En studie fra 2003 fant rosehips er en stor kilde til lykopen. Lykopen er en antioksidant som beskytter huden mot hudskadelige frie radikaler. En 2018-gjennomgang av fire studier fant at lykopenrike produkter kan bidra til å beskytte huden mot solen.
Stressreduksjon
Rosehip olje har en berusende duft og brukes i aromaterapi. I følge en studie fra 2009 reduserte inhalering av roseskipolje autonome responser som systolisk blodtrykk, oksygenmetning i blodet og pustefrekvensen. I tillegg var deltakerne roligere og mer avslappede enn de i kontrollgruppen.
Bivirkninger av rosehip olje
Bivirkninger av aktuell rosehip olje er sjeldne, selv om en allergisk reaksjon er mulig. Allergiske reaksjonssymptomer kan være milde eller alvorlige, og kan omfatte:
- utslett eller elveblest
- pustevansker
- rask hjerterytme
- svimmelhet
- opphopning
- kløende, vassen øyne
- tungpustethet
- ubehag i brystet
- anafylaksi
For å begrense risikoen for allergisk reaksjon, gjør du en hudplastertest før du bruker den. Begynn med å bruke rosehip olje på håndleddet, albuen eller kjevelinjen. Dekk deretter til området og la oljen ligge på huden din i 24 timer. Hvis det ikke oppstår utslett, er det mindre sannsynlig at du er allergisk.
Hvis du opplever irritasjon, skyll grundig og ikke bruk igjen. Hvis irritasjonen er alvorlig, ring legen din.
Risikofaktorer for rosehip olje
Rosehip olje anses generelt som trygt når det brukes lokalt i kort tid under tilsyn av legen din eller en naturlig helseutøver. Det anbefales ikke for intern bruk.
Rosehip olje er ikke godt studert eller anbefalt for bruk av barn, gravide eller ammende kvinner.
I noen tilfeller er ikke C-vitamin bra for deg. Det er uklart hvor mye C-vitamin som er i rosehip olje eller hvor mye som blir absorbert av huden din. Som et resultat, hvis du har noen av følgende forhold, ikke bruk rosehip olje uten legens godkjenning:
- diabetes: C-vitamin kan påvirke diabeteskontrollen
- nyrestein: store mengder C-vitamin kan øke risikoen for nyrestein
- anemi: C-vitamin kan påvirke hvordan kroppen din tar opp jern
Rosebær i noen form kan øke blødningsrisikoen din. Slutt å bruke to uker før operasjonen, eller hvis du tar medisiner til blodpropp.
Hvordan bruke rosehip olje
Rosehip olje brukes ofte lokalt. E-vitamin kan tilsettes som et naturlig konserveringsmiddel.
Rosehip olje bør oppbevares i en mørk glassflaske for å forhindre lyseksponering. De fleste merker trenger kjøling for å forhindre ødeleggelse.
Det er ingen etablerte doseringsanbefalinger for rosehip olje. En generell retningslinje er å bruke den to ganger daglig som fuktighetskrem. Du kan også bruke den direkte på tørre områder av huden din, arr og strekkmerker.
Rådfør deg med legen din eller en naturlig helsepersonell for doseringsråd for å behandle sår eller hudtilstander som eksem.
For aromaterapi, bland noen dråper eterisk olje med omtrent en unse rosehip olje og påfør lokalt. Rosehip olje brukes ofte som bærerolje for essensielle oljer.
Kjøp rosehip olje online.
Bør du bruke rosehip olje?
Rosehip olje er en nærende, naturlig olje med potensielle fordeler for hud og stress. Mer forskning er nødvendig for å bestemme smertelindrende og andre helsemessige fordeler, men resultatene så langt er oppmuntrende.
Før du bruker rosehip olje til å behandle en tilstand som eksem eller slitasjegikt, må du snakke med legen din. De kan hjelpe deg med å avgjøre om rosehip olje er riktig for deg.
