Når det gjelder gravid mage, er det ingen mangel på historier om gamle koner som forteller deg hva du kan forvente. Dine venner og familie er også sikre på at de har meninger de er ivrige etter å dele med deg.
Men det er også en god sjanse for at mye av rådene du vil høre under graviditeten om vektøkningen ikke er sant. Her er sannheten om størrelsen på babyen din og hva du kan forvente.
Vektøkning under graviditet
Legen din vil sannsynligvis spore vektøkningen din under graviditet. Men de er kanskje ikke så opptatt av det som du er. Selv om det er en anbefalt mengde du bør få hver trimester, må du huske at anbefalingene er gjennomsnitt.
Hvis du var undervektig i begynnelsen av svangerskapet, må du sannsynligvis øke mer. Hvis du var overvektig da du ble gravid, kan det hende du må få mindre penger for babyen din.
Det er også viktig å vite at sporing og kontrollering av vektøkningen i graviditeten vanligvis ikke forbedrer fødselsresultatene. Så hvis vektøkningen ikke oppfyller gjennomsnittet, kan du se på kostholdet ditt før du bekymrer deg for omfanget.
Forsikre deg om at du spiser sunn mat og at du lytter til kroppen din. Prøv å spise når du er sulten, og slutt å spise når du er full. Hvis du fokuserer på å holde kostholdet ditt ernært, bør vektøkningen ta vare på seg selv.
BMI og graviditet
Hvis BMI er gjennomsnittlig i begynnelsen av svangerskapet (mellom 18,5 og 24,9), bør du få mellom 1 og 4,5 pund i første trimester, og 1 til 2 pund per uke i løpet av andre og tredje trimester. Det er totalt 25 til 35 pund i løpet av svangerskapet.
Hvis BMI var under 18,5 da du ble gravid, bør du få 28 til 40 pund. Hvis det var mellom 25 og 29, bør du planlegge 15 til 25 pund. Hvis det var over 30, vil du sannsynligvis få mellom 11 og 20 pund totalt.
Sannheten om hvordan magen din ser ut
Det er en gammel kones historie som hevder måten du bærer på forteller deg om du har en gutt eller en jente. Med en gutt bærer du den lavt og ut foran, mens babyens vekt er høyere og mer spredt i midjen. Men fakta og vitenskap støtter ikke dette.
I virkeligheten har hvordan du bærer ingenting å gjøre med sexen til babyen din. Det som gjør en forskjell er hvor tonede magemusklene var i svangerskapet, i tillegg til hvor høy du er.
Hvis du hadde en sekspakke før du ble gravid, vil du sannsynligvis bære høyere, siden magen vil støtte vekten bedre. Hvis magen din var slapp til å begynne med, bærer du lavere. Større kvinner bærer mer foran, mens vekten er mer spredt til sidene hvis du er kort.
Når du begynner å vise
Hver kvinne begynner å vise til et annet tidspunkt. Babyen din vil ikke være stor nok til å vises før i andre trimester, men mange kvinner får en mage i første trimester fra økt vann og oppblåsthet.
Igjen, ditt graviditetsnivå for svangerskap spiller en faktor. Sterkere magemuskler betyr at du vil holde den flate magen lenger. Enten du har vært gravid før, er en annen prediktor - andre og påfølgende graviditeter viser før. Det er delvis fordi musklene dine er svakere fra tidligere svangerskap.
Målinger
Legen din vil sannsynligvis måle magen din ved svangerskapsbesøk, og starter rundt 20 uker. Dette for å forsikre deg om at magen din støter på banen. Det er bare en annen måte å sjekke babyens vekst på. Det er også en måte å sjekke forfallsdatoen hvis du ikke er sikker på datoen.
Alle bærer annerledes, så du trenger vanligvis ikke å stresse hvis målingene dine er litt av.
I gjennomsnitt får du omtrent 1 centimeter per uke mellom kjønnshårbenet og toppen av livmoren din. Hvis målingene dine er av, kan legen din foreslå en ultralyd for å sikre at babyens vekst er i rute.
Takeaway
For mange kvinner er vektøkning av graviditet vanskelig å godta. Hvis du har jobbet for å være på en sunn BMI det meste av livet, er det et stort skifte å plutselig bekymre deg for om du går opp i vekt.
Heldigvis trenger ikke vektøkning være grunn til bekymring for de fleste kvinner. Så lenge du spiser sunt og følger sultens tegn, bør mesteparten av tiden babyens mage holde seg rett på sporet.
Del på Pinterest
