Oversikt
En bursa er en væskefylt sekk som hjelper deg med å gi en pute og redusere friksjonen mellom bein, sener og leddbånd i leddene. Det er mange bursae i kroppen din.
Den suprapatellare bursaen din finner du rett over kneet. Det ligger mellom lårbenet (lårbenet) og quadriceps senen. Sjekk ut dette diagrammet av kneet for mer informasjon.
Den suprapatellare bursaen hjelper deg med å la quadriceps-senene bevege seg lettere over lårbenet når du bøyer og rette kneet.
Bursitt oppstår når en av bursaeene dine blir betent eller irritert. Dette kan ofte forekomme i ledd som får mye bruk, for eksempel skulder, albue og kne.
Suprapatellar bursitt er når suprapatellar bursa blir betent. Les videre for å lære mer om denne tilstanden og hvordan den diagnostiseres og behandles.
Suprapatellare bursitt symptomer
Hvis du har utviklet suprapatellar bursitt, kan du oppleve følgende symptomer rett over kneleddet:
- kjedelig, verkende smerte eller ømhet
- hevelse eller rødhet
- varme
- tap eller reduksjon i bevegelse
Du kan føle disse symptomene når du legger press på området gjennom aktiviteter som å knele, hoppe eller løpe. Du kan også føle symptomer når du er i ro.
I tillegg, avhengig av hva som forårsaket bursitt, kan symptomer komme plutselig eller gradvis. For eksempel kan symptomer komme plutselig hvis du skulle ta et hardt fall på kneet.
Motsatt kan symptomer vises saktere når det gjentas bruk eller stress i området, for eksempel fra å knele ofte eller i lengre perioder.
Suprapatellar bursitt årsaker
Suprapatellar bursitt kan være forårsaket av en av følgende ting:
- direkte slag, fall eller skade i området til suprapatellar bursa
- hyppig, tilbakevendende trykk eller stress i området på grunn av aktiviteter som å knele eller hoppe
- bakteriell infeksjon i kneet
- betennelse på grunn av komplikasjoner av andre tilstander, som revmatoid artritt eller gikt
Suprapatellar bursittdiagnose
Legen din vil først ta din sykehistorie og utføre en undersøkelse av kneet. Dette kan omfatte ting som:
- sammenligne tilstanden til begge knærne
- testing av bevegelsesområdet til det berørte kneet
- å berøre området rundt det berørte kneet for å se etter hevelse, ømhet eller varme
- sjekk for å se om det også er tegn på infeksjon i suprapatellar bursaen din
De vil deretter bruke bildetester for å hjelpe dem med å visualisere og diagnostisere bursitt. Imagingstester som kan brukes kan omfatte:
- Røntgen
- magnetisk resonansavbildning (MR)
- ultralyd
I tillegg kan legen din bestille blodprøver for å bekrefte eller utelukke andre forhold som kan ha betydning for kneet ditt, for eksempel revmatoid artritt eller gikt.
Hvis det er mistanke om infeksjon i suprapatellar bursaen din, kan legen din bruke en nål for å fjerne en liten mengde væske fra bursaen for testing. Denne prosessen kalles ambisjon.
Suprapatellar bursittbehandling
Behandling av suprapatellar bursitt kan omfatte:
- hvile og unngå aktiviteter som kan irritere området, for eksempel å knele, hoppe eller løpe
- å ta over-the-counter (OTC) smertestillende medisiner som ibuprofen (Motrin, Advil) og acetaminophen (Tylenol) for å lindre smerter og hevelse
- påfør en ispakke på området for å lette hevelsen (husk å aldri bruke en ispakke direkte på huden din - pakk den inn i et håndkle eller klut først)
- ved hjelp av et knestag for å stabilisere og begrense bevegelsen i området
- ta et kurs med antibiotika hvis en infeksjon er til stede (husk å ta hele kurset, selv om du begynner å føle deg bedre)
Hvis bursitt ikke svarer på standard behandling, kan legen din velge å injisere et kortikosteroid i det berørte området for å lindre hevelse i fravær av infeksjon.
I noen tilfeller kan legen din anbefale fysioterapi for å hjelpe med styrke og fleksibilitet i området rundt knærne. Dette kan bidra til å redusere stresset på kneet og kan også redusere risikoen for tilbakefall.
Alvorlige eller tilbakevendende tilfeller av bursitt kan også behandles gjennom drenering eller kirurgisk fjerning av suprapatellar bursa.
Suprapatellar bursittøvelser
Du kan gjøre enkle øvelser hjemme for å øke styrke og fleksibilitet i kneområdet. Dette kan bidra til å holde knærne sunne og forhindre et annet tilfelle av bursitt.
Hvis du er usikker på strekk eller trening, må du snakke med legen din før du gjør det.
Eksempel på strekninger og øvelser inkluderer:
Stående quadriceps strekker seg:
- Bøy kneet, før hælen opp i rumpa.
- Ta tak i ankelen og trekk den nærmere kroppen din, hold posisjonen i 30 til 60 sekunder.
- Gjenta to eller tre ganger, og gjør deretter det samme på motsatt ben.
Benforlengelser:
- Sett deg rett opp i en solid stol.
- Begynn å stramme lårmusklene og løft sakte et av underbenene slik at det er parallelt med gulvet, mens du holder posisjonen i 5 sekunder.
- Utfør 3 sett med 10 med hvert ben.
Du kan legge til lette (2- til 5 pund) ankelvekter da denne øvelsen blir enklere.
Hamstring krøller:
- Ta tak i baksiden av en solid stol.
- Bøy kneet slik at hælen heves mot taket, og hold den i 5 sekunder.
- Utfør 3 sett med 10 med hvert ben.
I likhet med benforlengelsene kan du legge til en ankelvekt da denne øvelsen blir lettere å utføre.
I tillegg kan du følge retningslinjene nedenfor for å forhindre suprapatellar bursitt:
- Tren regelmessig og hold deg i form. Å være overvektig eller overvektig legger ekstra press på knærne og kan være en risiko for å utvikle bursitt.
- Hvis du må knele ofte eller i lange perioder, må du ta på kneputer og ta regelmessige pauser for å stå og strekke deg. Du kan også bruke en pute for å redusere trykket på knærne hvis du ikke har kneputer.
- Unngå aktiviteter som involverer gjentatt eller repeterende bevegelse av kneet. Bland opp treningsøktene dine for å forhindre overforbruk.
- Sørg for å varme opp og avkjøle ordentlig etter en treningsøkt. Å hoppe over disse viktige delene av en treningsøkt kan legge mer belastning på leddene dine.
- Bruk en gradvis tilnærming når du starter et nytt treningsprogram eller øker intensiteten til et eksisterende program.
Suprapatellar bursitt utvinningstid
Gjenopprettingstiden for suprapatellar bursitt kan variere avhengig av årsaken og alvorlighetsgraden av tilstanden.
Vanligvis vil du kunne gå tilbake til de vanlige aktivitetene dine i løpet av to til seks uker. Følg legenes retningslinjer nøye for når du kan gjenoppta normale aktiviteter.
Du kan hjelpe deg med å bli frisk ved å endre dine daglige aktiviteter for å unngå bevegelser som er repeterende eller som kan irritere kneet.
I tillegg bør du snakke med legen din om milde øvelser for å opprettholde styrke og fleksibilitet og bidra til å redusere stress i kneet under restitusjon.
Utsiktene
De fleste tilfeller av suprapatellar bursitt vil løse seg over flere uker med konservativ behandling. Dette kan omfatte ting som hvile, smertemedisiner i OTC og ising.
Mer alvorlig eller tilbakevendende bursitt kan behandles med metoder som drenering eller fjerning av suprapatellar bursa.
Snakk med legen din om nye knesmerter du har. Tidligere diagnose fører til tidligere behandling og bedre utfall, slik at du kan være tilbake til ditt normale aktivitetsnivå før.
