Koffein overdose
Koffein er et sentralstimulerende middel som finnes i forskjellige matvarer, drikkevarer og andre produkter. Det brukes ofte for å holde deg våken og våken. Koffein er teknisk sett et medikament. Noen av de mest populære drikkene i USA, som kaffe, te og brus, inneholder betydelige mengder koffein.
I følge Mayo Clinic er den anbefalte mengden koffein opp til 400 milligram per dag for friske voksne. Kaffein overdosering kan oppstå hvis du inntar mer enn denne mengden.
Ungdommer bør begrense seg til ikke mer enn 100 mg koffein per dag. Gravide kvinner bør begrense sitt daglige inntak til mindre enn 200 mg koffein per dag, siden effekten av koffein på babyen ikke er helt kjent.
Hva som utgjør en trygg mengde koffein er imidlertid forskjellig for alle basert på alder, vekt og generell helse.
Den gjennomsnittlige halveringstiden for koffein i blodet varierer fra 1,5 til 9,5 timer. Dette betyr at det kan ta omtrent 1,5 til 9,5 timer før nivået av koffein i blodet ditt faller til halvparten av det opprinnelige beløpet. Dette brede spekteret i gjennomsnittlig halveringstid gjør det vanskelig å vite nøyaktig mengde koffein som kan føre til overdose.
Kilder til koffein
Diagrammet nedenfor viser hvor mye koffein som finnes i en serveringsstørrelse av noen vanlige kilder til koffein, ifølge Center for Science in the Public Interest.
| Serveringsstørrelse | Koffein (mg) | |
| Svart kaffe | 12 oz. | 50-235 |
| Svart te | 8 oz. | 30-80 |
| Soda | 12 oz. | 30-70 |
| rød okse | 8,3 oz. | 80 |
| Sjokoladestang (melk) | 1,6 oz. | 9 |
| NoDoz koffeintabletter | 1 nettbrett | 200 |
| Excedrin migrene | 1 nettbrett | 65 |
Andre kilder til koffein inkluderer:
- sukkertøy
- medisiner og kosttilskudd
- ethvert matprodukt som hevder å øke energien
- visse tyggegummier
En koffein overdose kan være livstruende i de alvorligste tilfellene, men mange merker bare noen ubehagelige symptomer som forsvinner når koffeinet skilles ut fra kroppen.
Årsaker og risikofaktorer for koffein overdose
En overdose av koffein oppstår når du tar i deg for mye koffein gjennom drinker, mat eller medisiner. Imidlertid kan noen mennesker innta godt over den anbefalte daglige mengden hver dag uten problemer. Dette anbefales ikke fordi høye koffeindoser kan forårsake store helseplager, inkludert uregelmessig hjerterytme og anfall. Å konsumere høye koffeindoser regelmessig kan også muligens føre til hormonell ubalanse.
Hvis du sjelden bruker koffein, kan kroppen din være spesielt følsom for det, så unngå å innta for mye på en gang. Selv om du regelmessig bruker store mengder koffein, bør du stoppe når du føler ubehagelige symptomer.
Hva er symptomene på overdreven koffein?
Flere typer symptomer oppstår med denne tilstanden. Noen symptomer kan ikke umiddelbart varsle deg om at du har hatt for mye koffein fordi de kanskje ikke virker seriøse. For eksempel kan du oppleve:
- svimmelhet
- diaré
- økt tørst
- søvnløshet
- hodepine
- feber
- irritabilitet
Andre symptomer er mer alvorlige og krever øyeblikkelig medisinsk behandling. Disse mer alvorlige symptomene på overdreven koffein inkluderer:
- problemer med å puste
- oppkast
- hallusinasjoner
- forvirring
- brystsmerter
- uregelmessig eller rask hjerterytme
- ukontrollerbare muskelbevegelser
- kramper
Babyer kan også lide av overdreven koffein. Dette kan skje når morsmelk inneholder store mengder koffein. Noen milde symptomer inkluderer kvalme og muskler som stadig anspennes og deretter slapper av.
Mer alvorlige tegn på overdreven koffein kan følge med disse symptomene, inkludert oppkast, rask pust og sjokk.
Hvis du eller et barn under din pleie opplever disse symptomene, må du oppsøke lege umiddelbart etter diagnose og behandling.
Diagnostisering av koffein overdose
Hvis du mistenker en overdose av koffein, må du fortelle legen din om alle koffeinholdige ting du spiste før du hadde symptomer.
Pusterom, hjerterytme og blodtrykk vil også sannsynligvis bli overvåket. Temperaturen din kan tas, og du kan bli gitt en urin- eller blodprøve for å identifisere medisinene i systemet ditt.
Behandling for koffein overdose
Behandling er ment å få koffeinet ut av kroppen din mens du håndterer symptomene. Du kan få aktivert trekull, et vanlig middel mot overdosering av medikamenter, som ofte forhindrer koffein i å gå inn i mage-tarmkanalen.
Hvis koffeinet allerede har kommet inn i mage-tarmkanalen, kan det hende du blir tilbudt et avføringsmiddel eller til og med mageskylling. En gastrisk skylling innebærer å bruke et rør for å vaske innholdet ut av magen. Legen din vil sannsynligvis velge metoden som fungerer raskest for å få koffeinet ut av kroppen din.
I løpet av denne tiden vil hjertet ditt bli overvåket gjennom et EKG (elektrokardiogram). Du kan også få pustestøtte når det er nødvendig.
Hjemmebehandling kan ikke alltid akselerere kroppens metabolisme av koffein. Hvis du er usikker på om du trenger behandling, kan du ringe Poison Control på 800-222-1222 og beskrive symptomene dine. Hvis symptomene dine høres alvorlige ut, vil du sannsynligvis bli bedt om å gå til det lokale sykehuset for øyeblikkelig behandling.
Forebygging
For å forhindre en overdose av koffein, unngå å konsumere for store mengder koffein. I de fleste tilfeller bør du ikke ha mer enn 400 mg koffein per dag og enda mindre hvis du er spesielt følsom for koffein.
Outlook
Koffein overdose kan vanligvis behandles uten å skape langsiktige helseproblemer. Men denne tilstanden kan være dødelig, spesielt for yngre pasienter, som spedbarn og småbarn.
Overdosering av koffein kan også forverre eksisterende helsemessige forhold, for eksempel angst. En gjennomgang fra 2013 har koblet visse effekter av overdreven koffeinforbruk med de av andre medikamenter, for eksempel amfetamin og kokain.
Når behandlingen blir gitt for sent, kan det være irreversible helseproblemer og til og med død. Du bør i det minste ringe American Association of Poison Control Centers (AAPCC) på 800-222-1222 hvis du mistenker en overdose av koffein.
