Oversikt
Irritabilitet er en følelse av uro. Noen beskriver riktignok “agitasjon” som en mer alvorlig form for irritabilitet.
Uansett hvilket begrep du bruker, når du er irritabel, vil du sannsynligvis bli frustrert eller opprørt. Du kan oppleve det som svar på stressende situasjoner. Det kan også være et symptom på en mental eller fysisk helsetilstand.
Babyer og små barn rapporteres ofte å være irritable, spesielt når de er trette eller syke. For eksempel blir barn masete når de har ørebetennelse eller magesmerter.
Voksne kan også føle seg irritable av mange forskjellige årsaker. Hvis du føler deg irritabel med jevne mellomrom, ta en avtale med legen din. Du kan ha en underliggende tilstand som krever behandling.
Hva forårsaker irritabilitet?
Mange ting kan forårsake irritabilitet. Årsakene kan deles inn i to generelle kategorier: fysiske og psykologiske.
Flere vanlige psykologiske årsaker til irritabilitet inkluderer:
- understreke
- angst
- autisme
Noen psykiske lidelser har vært assosiert med irritabilitet, inkludert, men ikke begrenset til:
- depresjon
- bipolar lidelse
- schizofreni
Vanlige fysiske årsaker kan omfatte:
- søvnmangel
- lavt blodsukker
- ørebetennelse
- tannpine
- noen diabetesrelaterte symptomer
- visse luftveissykdommer
- influensa
Medisinske tilstander som forårsaker hormonelle forandringer kan også påvirke humøret ditt. Eksempler inkluderer:
- overgangsalder
- premenstruelt syndrom (PMS)
- polycystisk ovariesyndrom (POS)
- hypertyreose
- diabetes
Du kan også oppleve irritabilitet som en bivirkning av medisiner du tar. Andre potensielle årsaker inkluderer:
- narkotika bruk
- alkoholisme
- nikotin tilbaketrekning
- koffeinuttak
De fleste føler seg irritable fra tid til annen. For eksempel er det normalt å føle seg cranky etter en dårlig natts søvn.
Noen mennesker føler seg irritable på en mer regelmessig basis. Hvis du opplever at irritabilitet forstyrrer dagliglivet ditt, må du snakke med legen din. De kan hjelpe deg med å identifisere potensielle årsaker til irritabiliteten din.
Symptomer som ofte følger med irritabilitet
I noen tilfeller kan følelsene dine av irritabilitet ledsages eller gå foran med andre symptomer.
For eksempel kan disse symptomene omfatte:
- svetting
- racing hjerte
- rask pust
- forvirring
- sinne
Hvis en hormonell ubalanse forårsaker din irritabilitet, kan du ha andre symptomer som:
- feber
- hodepine
- hetetokter
- uregelmessige menstruasjonssykluser
- redusert sexlyst
- hårtap
Diagnostisering av årsaken til irritabilitet
Hvis du føler deg irritabel med jevne mellomrom, og du ikke vet hvorfor, bør du avtale en tid med legen din. De kan hjelpe deg med å identifisere mulige årsaker. De kan også diskutere behandlingsalternativer og strategier for å hjelpe deg med å styre humøret ditt når årsaken er identifisert.
Under besøket ditt vil legen din sannsynligvis be om din sykehistorie, inkludert medisiner du tar.
De vil også spørre om historien om psykologiske forhold. Livsstilsvanene dine, som søvnmønster og alkoholforbruk eller andre stoffer du bruker, vil sannsynligvis bli diskutert. Legen din vil vite om kilder til stress i livet ditt.
Avhengig av symptomene og sykehistorien din, kan de bestille en eller flere tester, inkludert blod- og urinanalyser. Nivået på visse hormoner i blodet ditt kan indikere en hormonell ubalanse. Nivået av glukose i blodet eller urinen kan indikere diabetes.
De kan også henvise deg til en mental helsepersonell for evaluering.
Behandle årsaken til irritabilitet
Legens anbefalte behandlingsplan vil avhenge av din spesifikke diagnose. Den beste måten å behandle irritabilitet er å løse den underliggende årsaken.
Hvis legen din diagnostiserer deg med en mental helse, kan de henvise deg til en profesjonell for rådgivning. Reseptbelagte medisiner kan anbefales for å hjelpe deg med å kontrollere humøret. Samtaleterapi og medisiner kombineres ofte for å behandle tilstander, som depresjon.
Hvis de mistenker at irritabiliteten din er forårsaket av alkohol, koffein, nikotin eller annen medisinsk abstinens, kan legen din anbefale en kombinasjon av samtaleterapi og medisiner. Sammen kan de hjelpe deg med å kontrollere lysten din.
Hvis du får diagnosen en hormonell ubalanse, kan legen din anbefale hormonbehandling. Denne behandlingen er ikke riktig for alle. Diskuter nøye alternativene med legen din før du prøver hormonerstatningsterapi på egen hånd.
Hvis du opplever irritabilitet som et symptom på en infeksjon, vil det sannsynligvis løse seg når infeksjonen din er klar. Legen din kan foreskrive antibiotika eller andre medisiner som hjelp til å behandle det.
Legen din kan også anbefale livsstilsendringer for å kontrollere humøret. For eksempel kan de oppfordre deg til å justere:
- kosthold
- treningsrutine
- søvnvaner
- praksis for stressmestring
