Hva er hyppig vannlating?
Hyppig vannlating er behovet for å urinere mer enn du normalt ville gjort. Trangen kan slå plutselig og kan føre til at du mister kontrollen over blæren. Det kan føles ubehagelig, som om blæren er ekstremt full.
Hyppig vannlating blir også referert til å ha en overaktiv blære. Urologer, som er leger som spesialiserer seg i urinsystemet, vurderer å gå mer enn 8 ganger på 24 timer for å være hyppig vannlating.
Nøkkelen til å behandle hyppig vannlating er å adressere den underliggende årsaken.
Urinveisinfeksjon (UTI)
En urinveisinfeksjon (UTI) er en vanlig årsak til hyppig vannlating. Dette skjer når bakterier kommer inn i blæren gjennom urinrøret.
Det anslås at 50 til 60 prosent av kvinnene vil oppleve minst en UTI i livet. En tredjedel av kvinnene vil oppleve en før 24 år som er alvorlig nok til å kreve antibiotika.
Kvinner er mer utsatt for en UTI enn menn fordi urinrøret deres er kortere. Bakterier har mindre avstand til å reise før de kan infisere urinveiene og forårsake symptomer.
Vanlige risikofaktorer for en UTI inkluderer:
- ikke holde seg hydrert
- holder urinen din i lengre perioder eller ikke tømmer blæren helt
- vaginal irritasjon og betennelse
- feil tørking (går bakfra og foran) etter bruk av toalettet, noe som vil utsette urinrøret for E. coli-bakterier
- samleie, som kan introdusere bakterier i urinveiene
- endringer i strukturen i urinsystemet, for eksempel under graviditet
- kroniske medisinske problemer, som diabetes, som påvirker immunforsvaret
Overaktiv blære (OAB)
En overaktiv blære (OAB) er en annen vanlig årsak til hyppig vannlating. I følge American Urological Association har anslagsvis 33 millioner amerikanere en overaktiv blære. Dette berører omtrent 40 prosent av alle kvinner i USA.
Overaktiv blære er vanligvis en samling av symptomer som kan føre til hyppig vannlating som et resultat av overaktiv blæremuskulatur. Vanlige symptomer inkluderer:
- urin haster, eller den plutselige trangen til å urinere, noe som noen ganger resulterer i lekkasjer
- nocturia, eller behovet for å urinere minst to eller flere ganger om natten
- urinhyppighet, eller å måtte gå minst åtte ganger om dagen
Det er flere årsaker til en overaktiv blære. Disse kan omfatte:
- skader
- forhold som påvirker muskler, nerver og vev, for eksempel et hjerneslag eller multippel sklerose (MS)
- østrogenmangel forårsaket av overgangsalder
- overflødig kroppsvekt som legger ekstra trykk på blæren
Andre årsaker til hyppig vannlating
Andre årsaker til hyppig vannlating kan omfatte:
- blærestein
- diabetes
- interstitiell blærekatarr
- svekkede bekkenbunnsmuskler
Overdreven koffein, nikotin, kunstige søtstoffer og alkohol kan også irritere blæreveggene og kan forverre hyppige vannlatingssymptomer.
Symptomer på hyppig vannlating
Symptomene dine vil avhenge av årsaken til din hyppige vannlating.
UTI symptomer
UTI kan utvikle seg hvor som helst i urinsystemet, men de forekommer ofte i blæren og urinrøret.
Symptomene på en UTI inkluderer:
- trenger å tisse ofte
- smerter eller svie når du tisser
- sterk luktende urin
- nedre magesmerter
- blod i urinen
- feber
- frysninger
- tap av blærekontroll
- kvalme
OAB-symptomer
Hyppig vannlating er det primære symptomet på en overaktiv blære. Imidlertid bør du ikke føle deg syk eller ha smerter med vannlating.
Andre symptomer inkluderer:
- manglende evne til å utsette behovet for å urinere
- lekkende urin
- nokturi
Diagnostisering og testing
Legen din vil utføre tester for å finne ut hva som forårsaker at du tisser ofte. De vil stille deg noen spørsmål, for eksempel:
- Når begynte symptomene dine?
- Hvor ofte tisser du?
- Hvilke andre symptomer opplever du?
- Har du noe uventet lekkasje av urin og i hvilke situasjoner?
Legen din vil mest sannsynlig be deg om en urinprøve for å sjekke for infeksjon, blod eller andre unormale funn som protein eller sukker.
Legen din vil også gjennomføre en undersøkelse av magen og bekkenet. Dette vil sannsynligvis inkludere en bekkenundersøkelse og evaluering av urinrøret og skjeden.
Andre tester som kan være nyttige inkluderer:
- Blæreskanning. Dette er en ultralyd som gjøres på blæren etter at du har urinert for å se hvor mye urin som er igjen.
- Cystoskopi. Ved hjelp av et tent instrument kan legen se nærmere på blæren i tillegg til å ta vevsprøver om nødvendig.
- Urintesting (urodynamiske testing). Dette innebærer en rekke tester som ser for å se hvor godt urinsystemet fungerer.
Behandling for hyppig vannlating
Behandling for hyppig vannlating avhenger av årsaken. Legen din vil først behandle enhver primær sykdom som er ansvarlig for hyppig vannlating. Hvis en infeksjon er feil, vil legen din forskrive antibiotika for å bli kvitt infeksjonen.
Medisiner som kontrollerer muskelspasmer i blæren kan bidra til å redusere urininkontinens, eller tap av blærekontroll.
Legen din kan også foreslå å gjøre bekkenøvelser, for eksempel Kegels eller omskolering i blære, for å hjelpe med å utsette vannlating.
Akupunktur
Akupunktur er en gammel kinesisk form for helbredelse som har blitt brukt til å behandle sykdom i århundrer. En vanlig bruk er for urinbetingelser som OAB og urininkontinens.
For øyeblikket er det ingen konsistente data som tyder på at akupunktur er et pålitelig behandlingsalternativ for urinforhold. En fersk gjennomgang av en lang rekke studier om akupunktur og inkontinens klarte ikke å vise effektiviteten.
I følge British Medical Journal pågår det nå en vitenskapelig gjennomgang av akupunkturstudier og overaktiv blære. Den vil evaluere hvordan akupunktur sammenlignes med andre behandlinger, og hvordan akupunktur sammenligner med ingen behandling i det hele tatt.
Forebygging av hyppig vannlating
Du kan ta noen skritt for å redusere sannsynligheten for å utvikle hyppig vannlating.
Du kan også unngå visse matvarer og drikker nærmere nattetid som er kjent for å øke sannsynligheten for nattura. Eksempler inkluderer:
- alkohol
- sitrusjuice
- kaffe
- te
- tomater og tomatbaserte produkter
- kunstige søtningsstoffer
Forstoppelse kan også bidra til hyppig vannlating ved å legge press på blæren, så øk fiberinntaket ditt for å opprettholde regelmessigheten.
Snakk med legen din om den riktige måten å utføre Kegel bekkenøvelser på. Disse kan styrke bekkenbunnen din.
Spør også legen din om fysioterapi som er rettet mot bekkenmuskulaturen. Disse går utover Kegel-øvelser for å styrke musklene som støtter blære og bekkenorganer.
Takeaway
Hvis du får symptomer på hyppig vannlating, er det viktig å vite årsaken. Kontakt legen din for riktig diagnose og behandling.
