Det korte svaret
Når det gjelder tamponger, er tommelfingerregelen å aldri forlate dem på mer enn 8 timer.
I følge Food and Drug Administration (FDA) er det best å bytte tampong etter 4 til 8 timer.
For å være på den sikre siden, anbefaler de fleste eksperter 4 til 6 timer.
Det kan høres ut som en vilkårlig tidsbegrensning, men denne tidsperioden sikrer at du ikke setter deg selv i fare for infeksjon.
Så… du skulle ikke sove i en tampong da?
Det avhenger virkelig. Hvis du sover 6 til 8 timer om natten, er det generelt greit å ha en tampong til sengs.
Bare husk å sette den inn rett før du legger deg og sove og fjerne den eller endre den så snart du våkner.
Hvis du sover lenger enn 8 timer om natten, kan det være lurt å utforske andre hygieneprodukter.
Noen mennesker foretrekker å bruke pads om natten og tamponger på dagtid, mens andre foretrekker fri flyt mens de sover i fôret undertøy.
Hva om du svømmer eller sitter i vann?
Å svømme eller sitte i vann med en tampong er helt greit. Du vil kanskje oppleve at tampongen vil absorbere en liten mengde vann, men det er normalt.
I dette tilfellet, bytt tampong etter at du er ferdig for dagen eller neste gang du tar en pause.
Hvis du er bekymret for tampongstrengen som svømmer av badetøy, kan du stikke den inne i kjønnsleppene dine.
Selv om det er trygt å bruke en tampong i vann, er det ikke sant for pads. Hvis du søker et alternativ til tamponger for svømming eller vading i vann, kan du vurdere å prøve menstruasjonsbeger.
Hvor kom dette tallet fra?
Etter 8 timers bruk av tampong øker risikoen for å oppleve irritasjon eller utvikle en infeksjon.
Hvorfor betyr det noe?
Jo lenger en tampong sitter i kroppen, jo mer sannsynlig blir det for bakterier å produsere giftstoffer som kan komme inn i blodomløpet gjennom livmoren eller vaginalforingen.
Når dette skjer, kan det forårsake en sjelden, livstruende bakteriesykdom som kalles toxic shock syndrom (TSS).
TSS-symptomer inkluderer:
- plutselig høy feber
- lavt blodtrykk
- kvalme
- oppkast
- diaré
- solbrent-lignende utslett
Men er ikke TSS utrolig sjelden?
Ja. The National Organization for Rare Disorders estimerer at giftig sjokk-syndrom forårsaket av tamponger forekommer hos rundt 1 av 100 000 menstruerende mennesker hvert år.
Det er viktig å merke seg at rapporterte tampongrelaterte tilfeller av TSS har redusert seg betydelig de siste årene.
Mange anslår at dette i stor grad skyldes Centers for Disease Control and Preventions standardiserte absorpsjonsmerking av tamponger.
Denne svært sjeldne sykdommen er assosiert med livstruende og mer ekstreme problemer, for eksempel:
- farlig lavt blodtrykk
- nyre- eller leversvikt
- luftveis distress syndrom
- hjertefeil
Så hva er det verste som faktisk kan skje?
Selv om TSS er ekstremt sjelden, betyr ikke det at du bør sette kroppen din i fare. Det er fortsatt andre infeksjoner eller irritasjoner som kan oppstå når du forlater en tampong i lenger enn 8 timer.
vaginitt
Dette er en paraplybetegnelse for en rekke lidelser som forårsaker infeksjon eller betennelse. Denne typen infeksjoner er forårsaket av bakterier, gjær eller virus og er mye vanligere enn TSS.
Vær på jakt etter symptomer som unormal utflod, kløe eller svie - som alle kan forverres av samleie.
Hvis du opplever noen av disse symptomene, snakk med lege eller annen helsepersonell.
De fleste symptomer vil forsvinne på egen hånd eller med medisin uten medisin. Det er imidlertid viktig å følge leverandørens anvisninger.
Bakteriell vaginose (BV)
Denne typen vaginitt er en av de mest utbredte. Det er forårsaket av endringer av bakterier i skjeden.
Selv om det er vanlig å få BV fra samleie, klassifiseres det ikke som en STI, og det er ikke den eneste måten å få BV.
Hold øye med symptomer som uvanlig eller stinkende utflod, svie, kløe eller generell irritasjon i skjeden. Hvis du merker noen av disse symptomene, snakk med en helsepersonell. De vil sannsynligvis foreskrive antibiotika.
Kjønnskontaktallergi
For noen mennesker kan tampongbruk føre til en allergisk reaksjon. Ved langvarig bruk kan denne allergiske reaksjonen forårsake symptomer som kløe, sårhet eller utslett.
Hvis dette skjer, kan du kontakte en helsepersonell. De vil kunne foreslå alternative hygieneprodukter, for eksempel tamponger av organisk bomull, menstruasjonskopper eller foret undertøy.
Når bør du oppsøke lege?
Hvis du opplever noen av symptomene ovenfor, kan det være et tips om at noe uvanlig skjer. Kontakt lege eller annen helsepersonell så snart du merker noe unormalt.
Tidlig diagnose er viktig i behandlingen av TSS.
For mer milde forhold kan du forvente behandling med intravenøs (IV) væske eller IV-antibiotika. Mer alvorlige tilfeller kan trenge ekstra omhu for å forhindre alvorlig organskade.
Bunnlinjen
For å ta feil på siden av forsiktighet, fjern en tampong etter 4 til 6 timer, men ikke lenger enn 8 timer.
Etter 8 timer øker risikoen for å utvikle TSS - sammen med andre infeksjoner eller irritasjoner -. Selv om TSS er veldig sjelden, er det alltid best å være forsiktig når det gjelder menstruasjonshelsen din.
Hvis du synes det er vanskelig å huske å fjerne tampongen hver 4. til 6. time, kan du angi en alarmpåminnelse på telefonen eller utforske andre hygienealternativer, for eksempel dyner, menstruasjonskopper eller foret undertøy.
Jen Anderson er en wellness-bidragsyter hos Healthline. Hun skriver og redigerer for forskjellige livsstils- og skjønnhetspublikasjoner, med bylines på Refinery29, Byrdie, MyDomaine og bareMinerals. Når du ikke skriver bort, kan du finne Jen som trener yoga, sprer eteriske oljer, ser på Food Network eller surrer en kopp kaffe. Du kan følge hennes NYC-eventyr på Twitter og Instagram.
