Tegn På At Noen Bruker Crystal Meth Og Hvordan Du Svarer

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22

Selv om du ikke vet så mye om crystal meth, er du sannsynligvis klar over at bruken har noen alvorlige helserisiko, inkludert avhengighet.

Hvis du er bekymret for en kjær, er det forståelig å få panikk og vil hoppe for å hjelpe med en gang.

Det er ikke lett å snakke om stoffbruk, spesielt når du ikke er helt sikker på om noen trenger hjelp. Du ønsker å tilby støtte, men kanskje du bekymrer deg for at du har feilaktig lest noen tegn og ikke vil fornærme dem. Eller kanskje du ikke en gang er sikker på at det er ditt sted å snakke om emnet.

Uansett hva du bekymrer, har vi noen tips som kan hjelpe deg å tilnærme deg situasjonen med medfølelse.

Først bør du vurdere fysiske tegn du er bekymret for

Vi har alle sett hvordan media skildrer mennesker som bruker krystallmet, enten det er i fiktive TV-serier eller allestedsnærværende “før og etter” bilder som fremhever manglende tenner og ansiktssår.

Det er sant at meth kan forårsake en rekke synlige, fysiske symptomer for noen mennesker, inkludert:

• elev dilatasjon
• raske, rykkete øyebevegelser
• ansikts rykninger
• økt svette
• høy kroppstemperatur
• runkende eller rykende kroppsbevegelser eller skjelving
• nedsatt appetitt og vekttap
• tannråte
• høy energi og spenning (eufori)
• hyppig riper eller plukking i håret og huden
• sår i ansiktet og huden
• konstant, rask tale

De kan også nevne intens hodepine og problemer med å sove.

Det er viktig å huske at disse symptomene alle kan ha andre forklaringer: angst eller andre psykiske helseproblemer, hudtilstander eller ubehandlede tannproblemer, for å nevne noen.

Hva mer er, ikke alle som bruker meth vil vise disse tegnene.

Ta en oversikt over atferdsmessige tegn også

Metabruk kan også føre til endringer i humør og atferd. Igjen kan tegnene nedenfor ha andre årsaker, inkludert psykiske helseproblemer som stress, angst, bipolar lidelse eller psykose.

Når du snakker med din kjære, kan de vite at du vil støtte dem gjennom det som forårsaker disse symptomene. Det er ofte mest nyttig å fokusere på symptomer du har lagt merke til personlig og unngå å gjøre antagelser om mulige årsaker.

Noen som bruker meth kan ha merkbare endringer i atferd og følelser, inkludert:

• økt aktivitet, som hyperaktivitet eller rastløshet
• impulsiv eller uforutsigbar oppførsel
• aggressive eller voldelige reaksjoner
• engstelig, nervøs eller irritabel oppførsel
• mistanke om andre (paranoia) eller annen irrasjonell tro (vrangforestillinger)
• å se eller høre ting som ikke er der (hallusinasjoner)
• går med lite eller ingen søvn i flere dager av gangen

Når effekten av metten blekner, kan de oppleve et lavt som innebærer:

• ekstrem utmattelse
• følelser av depresjon
• ekstrem irritabilitet

Hvordan få frem bekymringene dine

Hvis du bekymrer deg for om en kjære bruker crystal meth, er det beste alternativet å ha en åpen samtale med dem.

Stoffbruk kan se annerledes ut for alle. Det er umulig å bestemme hva noen trenger (eller ikke) trenger uten å snakke med dem.

Måten du går rundt denne samtalen på, kan ha en stor forskjell på resultatet. Slik kommuniserer du bekymringene dine med medfølelse og omsorg.

Gjør litt research

Det gjør aldri vondt å lese seg opp om bruk av krystallmethed og stoffbruk før du snakker med din kjære.

Å gjøre din egen research kan gi deg mer innsikt i opplevelsen. Avhengighet er en sykdom som endrer hjernen, så mange mennesker som er avhengige av crystal meth kan kanskje ikke være i stand til å slutte å bruke den på egen hånd.

Vitenskapelig basert faktainformasjon om stoffbruk kan gi deg en bedre forståelse av hvordan meth får dem til å føle seg og hvorfor de kan føle seg tvunget til å fortsette å bruke den.

Er du usikker på hvor du skal begynne? Vår guide til å gjenkjenne og behandle metavhengighet kan hjelpe.

Fortell bekymringene dine med medfølelse

Velg en tid der det bare er dere to, og de virker som om de har et anstendig humør. Forsøk å finne et sted hvor folk ikke kommer uventet inn.

Hvis du vet hva du vil si, bør du vurdere å skrive det ut på forhånd. Du trenger ikke nødvendigvis å lese fra et manus når du snakker med dem, men å sette penn på papir kan hjelpe deg med å begrense de viktigste punktene dine.

Ellers kan du:

• Begynn med å fortelle dem hvor mye du bryr deg om dem.
• Nevn at du har lagt merke til noen ting som angår deg.
• Pek på konkrete ting du finner angående.
• Gjenta på nytt at du bryr deg om dem og bare vil tilby din støtte hvis de trenger det.

Du kan ikke tvinge dem til å åpne seg. Men noen ganger kan du la dem vite at du er villig til å lytte uten skjønn, hjelpe dem til å føle seg trygge nok til å snakke.

Forstå at de kanskje ikke føler seg klare til å innrømme stoffbruk med en gang

Før du snakker med din kjære, er det viktig å godta at hvis de bruker crystal meth, er det ikke sikkert at de er klare til å fortelle deg det.

Kanskje benekter de det og blir sinte, eller børster deg av og gjør lys av ting. Det kan ta litt tid før de forteller deg det. Selv om de føler seg klare til å ta imot hjelp, kan de ha vedvarende bekymringer om dom fra andre eller juridiske straffer.

Tålmodighet er nøkkelen her. Det er OK å slå av for nå. Legg vekt på at du bryr deg om dem og vil tilby støtte når de trenger det. Slipp det foreløpig.

Vær klar til å (virkelig) lytte

Ingen mengder forskning kan fortelle deg nøyaktig hva som skjer med din kjære.

Folk begynner å bruke stoffer av en rekke komplekse årsaker, inkludert traumer og annen emosjonell nød. Bare din kjære kan fortelle deg om faktorer som spiller en rolle i bruken av dem.

Etter å ha delt bekymringene dine, gi dem sjansen til å snakke - og lytte. De kan føle seg klare til å gi deg flere detaljer eller forklare hvorfor de begynte å bruke den. Dette kan gi deg mer innsikt i hvordan du best kan hjelpe dem.

Lytt empatisk av:

• validerer følelsene deres
• ta øyekontakt og gi dem din fulle oppmerksomhet
• ikke gi råd med mindre de spør

Unngå disse fallgruvene

Det er ingen riktig måte å snakke med noen om potensiell stoffbruk, men du vil unngå noen få ting underveis.

Å være kritisk eller legge skyld

Målet ditt her er å hjelpe din kjære, ikke å få dem til å føle seg dårlige.

Unngå å si ting som:

• “Du må stoppe akkurat nå. Kast medisinene dine slik at du ikke blir fristet.” (Uten behandling vil trang generelt bare få dem til å få mer.)
• “Jeg kan ikke tro at du bruker meth. Vet du ikke hvor forferdelig det er?” (Dette kan være sant, men det hjelper ikke.)
• “Jeg ringer politiet. Da må du stoppe.” (Hvis du truer med å bli politi involvert, vil de sannsynligvis ikke betro deg.)

Å gi løfter

Det er ikke sikkert at din kjære vil snakke om metoden deres, med mindre du lover å ikke fortelle det til noen.

Men å holde stoffbruken en total hemmelighet kan utgjøre en risiko for dem nede i veien, så det er best å holde på med å gi faste løfter. Du vil heller ikke bryte tilliten deres ved å gi et løfte du ikke kan holde.

Tilby i stedet å holde det de forteller deg privat fra andre mennesker i livet ditt, med mindre du mener at deres helse og sikkerhet er i faresonen. Oppfordre dem til å snakke med andre pålitelige kjære som kanskje også ønsker å tilby støtte, sammen med en terapeut eller helsepersonell som kan tilby profesjonell støtte samtidig som de beskytter deres privatliv.

Bruker konfronterende eller aggressivt språk

Du føler deg sannsynligvis redd, bekymret, trist, til og med sint - eller muligens alt dette.

Det er nyttig å være rolig når du snakker med din kjære, men du trenger ikke å avstå fra å vise noen følelser. Åpenhet og ærlighet både i dine ord og følelser kan vise dem hvor viktige de er og hvor mye du bryr deg om dem.

Når det er sagt, unngå uansett hvor urolig du føler deg:

• roper eller hever stemmen din
• banning
• trusler eller forsøk på å manipulere dem til å slutte
• lukket kroppsspråk, som å krysse armene eller lene deg tilbake
• en anklagende eller hard tone
• stigmatiserende termer, inkludert ting som "junkie", "tweaker" eller "meth head"

Forsøk å holde stemmen din lav og betryggende. Len deg mot dem i stedet for borte. Prøv å slappe av holdningen din.

Hvordan hjelpe dem

Din kjære hørte på hva du hadde å si, bekreftet at de brukte meth, og innrømmet da at de ikke visste hvordan de skulle stoppe. Hva nå?

For det første er det viktig å erkjenne at du ikke kan hjelpe dem å slutte alene. Men du kan absolutt koble dem til nyttige ressurser og fortsette å tilby støtte når de jobber for bedring.

Hjelp dem med å ringe behandlingsleverandører

Gjenvinning fra bruk av crystal meth krever typisk støtte fra trente fagfolk.

Du kan finne lokale behandlingsleverandører med en terapeutkatalog som Psychology Today, eller bare søke på Google etter avhengighetsterapeuter i ditt område. Deres primære helsepersonell kan også tilby henvisning.

Noen mennesker synes 12-trinns programmer er nyttige, så hvis din kjære virker interessert, kan du også hjelpe dem med å finne nærmeste møteplass. Narcotics Anonymous og Crystal Meth Anonymous er gode steder å starte.

Andre opplever at SMART utvinningsgrupper fungerer bedre for dem.

Ta dem med til avtaler

Det kan være vanskelig å starte bedring alene, selv om de allerede er motiverte til å gjøre det på egen hånd.

Hvis det er mulig, kan du tilby en tur til deres første avtale med lege eller terapeut. Selv om du ikke kan ta dem hver gang, kan din støtte hjelpe dem med å navigere de første trinnene mot bedring, noe som kan gi dem muligheten til å fortsette.

Gi konsekvent oppmuntring

Uttak, sug, tilbakefall: Dette er alle normale deler av bedring. Men det betyr ikke at de ikke føler seg motløs.

Å minne din kjære om sine styrker og menneskene i livet som bryr seg om dem, kan hjelpe dem til å føle seg sterkere og mer motivert til å fortsette å jobbe mot bedring, spesielt når de møter tilbakeslag eller tror at de ikke har det som trengs for å overvinne metoden..

Bunnlinjen

Hvis du er bekymret for at en kjære bruker crystal meth (eller noe annet stoff), er det viktig å ta opp bekymringene dine med dem medfølende og unngå å gjøre antagelser.

Du kan ikke tvinge noen til å åpne seg for deg. Det du kan gjøre er å alltid fortelle dem at du vil være der for å snakke når de er klare, og tilby den støtten du kan.

Crystal Raypole har tidligere jobbet som skribent og redaktør for GoodTherapy. Hennes interessefelt inkluderer asiatiske språk og litteratur, japansk oversettelse, matlaging, naturvitenskap, kjønnspositivitet og mental helse. Spesielt er hun opptatt av å bidra til å redusere stigma rundt spørsmål om mental helse.