Er det en sammenheng mellom depresjon og diabetes?
Noen studier viser at det å ha diabetes dobler risikoen for å utvikle depresjon. Hvis diabetesrelaterte helseproblemer dukker opp, kan risikoen for depresjon øke ytterligere. Det er fortsatt uklart hvorfor dette er. Noen forskere antyder at dette kan skyldes diabetes 'metabolske virkning på hjernefunksjonen, så vel som den avgiftsmessige daglige styring kan ta.
Det er også mulig at personer med depresjon har større sannsynlighet for å utvikle diabetes. På grunn av dette anbefales det at personer som har en depresjonshistorie, blir screenet for diabetes.
Fortsett å lese for mer om sammenhengen mellom diabetes og depresjon, samt informasjon om diagnose, behandling og mer.
Hva forskningen sier
Selv om det trengs mer forskning for å forstå sammenhengen mellom diabetes og depresjon, er det tydelig at det er en sammenheng.
Det antas at endringer i hjernekjemi knyttet til diabetes kan ha sammenheng med utviklingen av depresjon. For eksempel kan skader som følge av diabetisk nevropati eller blokkerte blodkar i hjernen, bidra til utvikling av depresjon hos personer med diabetes.
Motsatt kan endringer i hjernen på grunn av depresjon føre til økt risiko for komplikasjoner. Studier har vist at personer med depresjon har høyere risiko for komplikasjoner av diabetes, men det har vært vanskelig å bestemme hvilke årsaker som. Det er ikke bestemt om depresjon øker risikoen for komplikasjoner, eller omvendt.
Symptomer på depresjon kan gjøre det vanskeligere å lykkes med å håndtere diabetes og forhindre diabetesrelaterte komplikasjoner.
En studie fra 2011 fant at personer som har diabetes type 2 og opplever symptomer på depresjon, ofte har høyere blodsukkernivå. I tillegg antyder resultatene fra en egen studie fra 2011 at personer som har begge forholdene har 82 prosent større sannsynlighet for å få hjerteinfarkt.
Er symptomene på depresjon forskjellige for personer med diabetes?
Bare det å prøve å takle og håndtere en kronisk sykdom som diabetes, kan føles overveldende for noen. Hvis du føler deg deprimert og tristheten ikke blir lettet i løpet av noen uker, kan du oppleve depresjon.
Vanlige symptomer inkluderer:
- ikke lenger å finne glede i aktiviteter du en gang likte
- opplever søvnløshet eller sover for mye
- tap av matlyst eller overstadig spising
- manglende evne til å konsentrere seg
- føler meg sløv
- føler deg engstelig eller nervøs hele tiden
- føler seg isolert og alene
- føler tristhet om morgenen
- å føle at du "aldri gjør noe riktig"
- har selvmordstanker
- skade deg selv
Dårlig diabetesbehandling kan også gi symptomer som ligner depresjon. For eksempel, hvis blodsukkeret er for høyt eller for lavt, kan du oppleve økte følelser av angst, rastløshet eller lav energi. Lavt blodsukkernivå kan også føre til at du føler deg skjelven og svett, noe som er symptomer som ligner på angst.
Hvis du opplever symptomer på depresjon, bør du oppsøke legen din. De kan hjelpe deg med å finne ut om depresjon forårsaker symptomene dine og stille en diagnose om nødvendig. De kan også samarbeide med deg for å utvikle en behandlingsplan som best passer dine behov.
Lær mer: 10 diettmyter om diabetes »
Hva forårsaker depresjon hos personer med diabetes?
Det er mulig at kravene til å håndtere en kronisk sykdom som diabetes type 2 fører til depresjon. Dette kan til slutt føre til vanskeligheter med å håndtere sykdommen.
Det virker sannsynlig at begge sykdommene er forårsaket og påvirket av de samme risikofaktorene. De inkluderer:
- familiehistorie av begge tilstander
- fedme
- hypertensjon
- inaktivitet
- koronarsykdom
Imidlertid kan det være at depresjonen din gjør det vanskeligere for deg å håndtere diabetes så vel som mentalt og følelsesmessig. Depresjon kan påvirke alle nivåer av egenomsorg. Kosthold, trening og andre livsstilsvalg kan bli negativt påvirket hvis du opplever depresjon. Dette kan igjen føre til dårlig kontroll av blodsukkeret.
Diagnostisering av depresjon hos personer med diabetes
Hvis du opplever symptomer på depresjon, bør du avtale en avtale med legen din. De kan avgjøre om symptomene dine er et resultat av dårlig diabetesbehandling, depresjon eller knyttet til et annet helseproblem.
For å stille en diagnose vil legen din først vurdere din medisinske profil. Hvis du har en familiehistorie med depresjon, må du gi beskjed til legen din på dette tidspunktet.
Legen din vil deretter gjennomføre en psykologisk evaluering for å lære mer om symptomene, tankene, atferden og andre relaterte faktorer.
De kan også utføre en fysisk undersøkelse. I noen tilfeller kan legen din utføre en blodprøve for å utelukke andre underliggende medisinske bekymringer, for eksempel problemer med skjoldbruskkjertelen.
Hvordan behandle depresjon
Depresjon behandles vanligvis gjennom en kombinasjon av medisiner og terapi. Enkelte livsstilsendringer kan også bidra til å lindre symptomene dine og fremme generell velvære.
medisinering
Det er mange typer antidepressiva. Selektiv medisinering av serotonin reuptake inhibitor (SSRI) og serotonin norepinephrine reuptake inhibitor (SNRI) er oftest foreskrevet. Disse medisinene kan bidra til å lindre symptomer på depresjon eller angst som kan være til stede.
Hvis symptomene ikke forbedres eller forverres, kan legen din anbefale en annen antidepressiv medisin eller en kombinasjonsplan. Husk å diskutere potensielle bivirkninger av medisiner legen din anbefaler. Noen medisiner kan ha mer alvorlige bivirkninger.
psykoterapi
Også kjent som samtaleterapi, kan psykoterapi være effektiv for å håndtere eller redusere symptomene på depresjon. Det er flere former for psykoterapi tilgjengelig, inkludert kognitiv atferdsterapi og mellommenneskelig terapi. Legen din kan samarbeide med deg for å finne ut hvilket alternativ som passer best for dine behov.
Totalt sett er målet med psykoterapi å:
- gjenkjenne potensielle triggere
- identifisere og erstatte usunn atferd
- utvikle et positivt forhold til deg selv og med andre
- fremme sunne problemløsningsferdigheter
Hvis depresjonen din er alvorlig, kan legen din anbefale at du deltar i et poliklinisk behandlingsprogram til symptomene dine blir bedre.
Livsstilsendringer
Regelmessig trening kan bidra til å lindre symptomene dine ved å øke "føl deg godt" kjemikalier i hjernen din. Disse inkluderer serotonin og endorfiner. I tillegg utløser denne aktiviteten veksten av nye hjerneceller på samme måte som antidepressiva.
Fysisk aktivitet kan også hjelpe til med diabetesbehandling ved å redusere vekten og blodsukkernivået og øke energien og utholdenheten.
Andre livsstilsendringer inkluderer:
- å spise et balansert kosthold
- opprettholde en vanlig søvnplan
- arbeider for å redusere eller bedre håndtere stressfaktorer
- søker støtte fra familie og venner
Mestring av diabetes og depresjon
Q:
Hvordan kan jeg takle hvis jeg har diabetes og depresjon? Hva burde jeg gjøre?
EN:
Først, vet at det er veldig vanlig at personer med diabetes opplever depresjon. Det er avgjørende å snakke med legen din om dette og sørge for å følge opp eventuelle behandlinger de anbefaler. Mange mennesker føler at de bare skulle "trekke seg opp med støttestroppene" og tro at de bare kan "komme over" å være triste. Dette er ikke tilfelle. Depresjon er en alvorlig medisinsk tilstand, og den må behandles som sådan. Hvis du ikke føler deg komfortabel med å snakke med legen din, må du snakke med en kjær for å få støtte. Det er grupper tilgjengelig online og personlig som også kan hjelpe deg med å utforske de beste behandlingsalternativene som er tilgjengelige, som du deretter kan diskutere med legen din.
Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEAnswers representerer meningene fra våre medisinske eksperter. Alt innhold er strengt informativt og bør ikke betraktes som medisinsk råd.
Outlook
Å erkjenne risikoen for depresjon er det første trinnet for å få behandling. Først må du diskutere din situasjon og symptomer med legen din. De kan samarbeide med deg for å stille en diagnose om nødvendig og utvikle en behandlingsplan som passer for deg. Behandling innebærer vanligvis psykoterapi og en form for antidepressiva.
