RA-symptomer i føttene kan variere mye, inkludert:
- smerter eller stivhet i tåleddene eller i leddene og leddbåndene gjennom foten
- vedvarende smerter eller sårhet i føttene, spesielt etter å ha gått, løpt eller stått i lengre tid
- unormal varme i ett eller flere områder av foten, selv om resten av kroppen er relativt kjølig
- hevelse, spesielt i ett eller flere tåledd eller i anklene
Over tid kan disse symptomene føre til at foten din blir stadig mer smertefull og vanskelig å bruke. Et av disse langvarige symptomene er kjent som leddødeleggelse. Dette skjer når bein, brusk og annet leddvev brytes sammen. Dette kan gjøre fotleddene svakere og ekstremt smertefulle å bruke, og du kan merke en endring i fotformen som et resultat.
RA-symptomer dukker ikke alltid opp med en gang. Gjennomsnittsalderen for begynnelse av RA er hvor som helst mellom 30 og 60, men RA har en tendens til å gå gjennom perioder der symptomene blir alvorlige - kjent som oppblussing - samt perioder hvor du kan ha mindre synlige symptomer eller ingen i det hele tatt - kjent som remisjon.
Når du eldes, kan oppblussinger bli mer alvorlige og perioder med remisjoner kortere, men opplevelsen din kan variere basert på hvilke behandlinger du får, hvor ofte du er på beina og din generelle helse.
Muskel- og skjelettproblemer
Følgende ledd i foten påvirkes oftest av RA:
- Interfalangeale (IP) ledd. Dette er de små leddene mellom beinene som utgjør tærne.
- Metatarsophalangeal (MP) ledd. Dette er leddene som forbinder tåbeina, eller phalanges, til de lengre beinene som utgjør det meste av foten din, kalt metatarsals.
- Subtalar ledd. Dette leddet er klemt mellom hælbenene, eller calcaneus, og beinet som kobler foten din til benbeina, kalt talarbenet.
- Ankelleddet. Dette leddet kobler de to benbeinene dine - tibia og fibula - til talarbeinet.
På grunn av hvor ofte du bruker foten hver dag, kan smerter og hevelser i disse leddene forstyrre de daglige aktivitetene og gjøre det vanskelig å utføre grunnleggende oppgaver som å gå.
Når symptomene dine blusser opp, kan du prøve å holde deg utenfor føttene og redusere trening til symptomene begynner å falme - for mye aktivitet kan gjøre smerter eller stivhet verre.
Et vanlig symptom på RA i foten er bursitt. Dette skjer når bursae, sekker fylt med væske som holder leddene dine fra å gni sammen, blir betente. Dette kan forårsake smerter eller ubehag når du legger press på foten.
Klumper på huden, kjent som knuter, kan også danne seg på hælen, akillessenen og foten din.
Over tid kan ubehandlet RA også føre til at følgende dannes:
- klo tær
- hamre tær
Problemer med hud og negler
Endringer i fotformen kan føre til at trykket sprer seg ujevnt over foten mens du går. Overtrykk kan føre til hudforhold:
- Bunions er tykke, benete buler som utvikler seg i leddet ved bunnen av stortåen eller femte tåen.
- Corns er tykke, herdede hudplaster som kan være større og mindre følsomme enn resten av fothuden din.
Hvis de ikke blir behandlet, kan både bunions og corns utvikle seg til magesår. Dette er åpne sår som skyldes at hud ødelegges på grunn av mangel på sirkulasjon eller vevsskade i foten. Magesår kan bli smittet og forårsake ytterligere smerter og skader på foten.
Sirkulasjonsproblemer
Noen vanlige sirkulasjonsproblemer i føttene dine som kan være et resultat av RA inkluderer:
- Åreforkalkning. Også kalt herding av arteriene, dette skjer når arteriene dine blir smale fra oppbygging av plakk. Dette kan forårsake smerter og kramper i underbensmuskulaturen.
- Raynauds fenomener. Dette skjer når blod delvis eller helt er blokkert fra å nå tærne. Dette resulterer i at blodkarene spasmer og forårsaker nummenhet, og unormale fargeendringer i tærne fra hvit til blå til rød. Tærne kan føles kalde på grunn av redusert blodstrøm.
- Vaskulitt. Dette skjer når blodårene dine blir betent. Dette resulterer i utslett i huden og andre mulige symptomer som feber, tap av matlyst og tretthet.
behandlinger
RA kan ikke kureres fullstendig, men det er mange behandlinger som hjelper med å lindre symptomene på en oppblussing, samt redusere hvor mange oppblussinger du har.
Her er noen av de vanligste behandlingene for RA i foten:
- ved å bruke RICE-metoden (Rest, Ice, Compression, Elevation) for å lindre smerter og hevelse
- suge føttene i varmt vann eller bruke varme komprimerer for kronisk betennelse
- bruk tilpassede innleggssåler eller ortotiske innlegg i skoene dine som hjelper til med å redusere trykket på foten når du tar et skritt
- tar ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs), for eksempel ibuprofen (Advil), for å hjelpe med smerter fra betennelse
- iført seler eller spesialiserte støvler for å lindre press på leddene på baksiden av foten
- injiserer steroider rett i leddene for midlertidig lindring av betennelse
- tar reseptbelagte medisiner, for eksempel sykdomsmodifiserende antirheumatiske medisiner (DMARDs), som hjelper til med å stoppe smerter og betennelse, og en nyere form for en DMARD kalt biologikk, som retter seg mot visse betennelsesveier
- få kirurgi for å fjerne overflødig rusk eller betent vev i leddet, fjerne skadet brusk og smelte sammen to bein, eller erstatte en ledd helt
Livsstiltips
Her er noen tips for å lindre RA-symptomer i foten:
- Bruk åpne tå sko. Disse forhindrer at tær og føtter blir for trange eller ukomfortable.
- Holde varm. Hold leddene varme med tykke, komfortable sokker eller sko for å redusere stivhet.
- Ta et varmt bad eller hopp i boblebadet. Varmt vann kan bidra til å løsne stivheten i leddene dine i tillegg til å hvile føttene mens du legger deg i karet.
- Ikke tren når du har bluss. Dette kan legge ekstra press og belastning på leddene dine, noe som kan gjøre symptomer mye vanskeligere å bære.
- Prøv et betennelsesdempende kosthold. Et kosthold med frukt, grønnsaker, fullkorn og omega-3s fra fisk kan bidra til å redusere betennelse som forårsaker RA-symptomer.
- Få vanlig søvn. Å få nok hvile, omtrent 6 til 8 timer per natt, gir kroppen din tid til å slappe av og helbrede seg selv, noe som kan bidra til å lindre RA-symptomer.
- Redusere stress. Stress kan utløse betennelse som resulterer i oppblussing. Prøv å meditere, høre på musikk, ta en lur eller noe som hjelper deg å føle deg mindre engstelig.
- Slutte å røyke. Hvis du røyker, snakk med legen din om en plan for å slutte. Røyking kan øke alvorlighetsgraden av RA symptomer og kan utløse begynnelsen av RA.
Når du skal oppsøke lege
Kontakt legen din så snart som mulig hvis du merker noen av følgende symptomer på RA i føttene eller andre steder i kroppen din:
- hevelse i føttene eller anklene
- smerter i foten som blir verre med tiden
- alvorlige smerter i foten som gjør det vanskelig å gå eller utføre aktiviteter med føttene
- mister bevegelsesområdet i foten eller bena
- vedvarende, ubehagelig prikking eller nummenhet i føttene
- feber
- unormalt vekttap
- vedvarende, unormal utmattelse
Bunnlinjen
RA kan forårsake smertefulle symptomer som påvirker hver del av foten din.
Det finnes mange behandlinger og medisiner som kan bidra til å lindre disse symptomene. Snakk med legen din hvis du har smerter i foten. Å behandle RA tidlig kan redusere oppblussinger og minimere virkningen av den på hverdagen din.
