Kreft i eggstokkene påvirker ikke bare menneskene som har den. Det påvirker også deres familie, venner og andre kjære.
Hvis du hjelper med å ta vare på noen med kreft i eggstokkene, kan du synes det er utfordrende å gi den støtten de trenger, mens du også praktiserer egenomsorg.
Her er hva omsorgspersoner trenger å vite.
Din kjære kan trenge praktisk støtte
Kreft i eggstokkene kan ha forskjellige effekter på din elskedes fysiske og mentale helse.
De kan slite med kreftrelaterte symptomer eller bivirkninger fra behandling, som utmattelse, kvalme og smerter.
Dette kan gjøre det vanskelig for dem å fullføre rutineoppgaver.
For å hjelpe deg med å håndtere virkningene og kravene til tilstanden deres, kan din kjære trenge eller ønsker hjelp med:
- planlegging av medisinske avtaler
- koordinere reiser til og fra medisinske avtaler
- notater under medisinske avtaler
- plukke opp medisiner fra apoteket
- hente dagligvarer og tilberede mat
- fullføre gjøremål eller barneomsorgsoppgaver
- bading, påkledning eller andre egenomsorgsaktiviteter
Du eller en annen pleier kan være i stand til å hjelpe din kjære med disse oppgavene.
Din kjære kan trenge emosjonell støtte
En diagnose på kreft i eggstokkene kan være stressende og skremmende.
Din kjære kan takle følelser av stress, frykt, angst, sinne, sorg eller andre utfordrende følelser.
Forsøk å ikke fortelle dem hvordan de skal føle om tilstanden deres. Mennesker med kreft kan oppleve et bredt spekter av følelser - og det er normalt.
Fokuser i stedet på å lytte til dem uten dom. La dem få vite at de kan snakke med deg hvis de vil. Hvis de ikke har lyst til å snakke akkurat nå, gi dem beskjed om at det er OK også.
Det er viktig å gjenkjenne dine grenser og behov
Å ta vare på noen med kreft i eggstokkene kan være fysisk, følelsesmessig og økonomisk utfordrende.
Over tid kan det hende at du opplever utbrenthet av omsorgspersoner. Du kan synes det er vanskelig å forsørge din kjære mens du også håndterer følelsene dine om deres tilstand og ditt daglige ansvar.
Det er viktig å gjenkjenne dine grenser og behov. Prøv å stille realistiske forventninger til deg selv - og kutt deg litt slakk når du kan.
Det kan være vanskelig å få tid til egenomsorg, men det er viktig for å opprettholde din fysiske og emosjonelle helse.
Ta sikte på å få tid i ukeplanen din til å:
- få litt trening
- forbered eller bestill noen nærende måltider til deg selv
- hvil og lad opp følelsesladede batterier
Disse egenomsorgsvanene kan utgjøre en betydelig forskjell for ditt velvære.
Å søke etter hjelp er viktig
Å søke etter hjelp fra andre kan hjelpe deg med å finne tiden du trenger til egenomsorg og andre aktiviteter mens du opptrer som en omsorgsperson.
Hvis du har råd til å betale for støtte utenfra, kan det være nyttig å vurdere å ansette en personlig støttearbeider eller helsesøster for å hjelpe til med å ta vare på din kjære.
Noen ideelle organisasjoner tilbyr også rimelige tjenester eller gratis pusteromstjenester, som kan være tilgjengelige i samfunnet ditt.
Du kan også være i stand til å outsource noen av de andre ansvarene dine, for eksempel ved å ansette:
- en rengjøringstjeneste for å hjelpe deg med husarbeid
- en plenpleie- og hageanleggstjeneste for å hjelpe deg med verftarbeid
- en barnevakt som hjelper barnepass
Å be venner og familiemedlemmer om støtte er en annen strategi som omsorgspersoner kan bruke for å lette belastningen.
Samfunnet ditt kan også spontant tilby å hjelpe. Husk at når folk tilbyr hjelp, er det vanligvis fordi de virkelig ønsker å vise sin støtte, selv om de kanskje ikke vet hva du trenger. Det er OK å ta dem opp på tilbudet sitt og til og med gi spesifikke forespørsler om hva de kan gjøre.
Dine venner og familiemedlemmer kan være i stand til og villig til å:
- hente medisiner, kjøp dagligvarer eller kjør andre ærend
- vask eller brett klesvask, støvsug hjemmet ditt eller skyv oppkjørselen
- koker noen få måltider for å hjelpe deg med å fylle kjøleskapet eller fryseren
- hjelp til barnepass eller eldreomsorg i noen timer
- kjør din kjære til medisinske avtaler
- besøk med din kjære
Dine venner og familie kan også være i stand til å gi deg et sympatisk øre når du trenger å snakke om utfordringene du har stått overfor.
Økonomisk støtte kan være tilgjengelig
Hvis du står overfor økonomiske utfordringer relatert til din kjære diagnose eller omsorgsansvar, kan du vurdere å be din kjære behandlingsteam om en henvisning til en finansiell rådgiver.
Behandlingssenteret til din kjære kan ha økonomiske rådgivere som kan hjelpe deg med å sette opp en betalingsplan for å håndtere pleiekostnadene. De kan også vite om økonomisk bistandsprogrammer som du eller din kjære kan være kvalifisert for.
Følgende organisasjoner tilbyr også tips og ressurser for å håndtere kreftrelaterte kostnader:
- American Cancer Society
- American Society of Clinical Oncology
- Kreftomsorg
- Kreft økonomisk assistanse koalisjon
Hvis du trenger å ta deg fri fra jobben for å ta vare på din kjære, snakk med arbeidsgiveren din for å lære om de tilbyr medisinsk permisjon for betalt.
Det er normalt å oppleve vanskelige følelser
Hvis du sliter med følelser av stress, angst, sinne, sorg eller skyld, er du ikke alene. Det er vanlig at pleiere av mennesker med kreft opplever utfordrende følelser.
Forsøk å gi deg selv tid til å bearbeide følelsene dine. Hvis du synes det er vanskelig å takle dem, kan du vurdere å be legen din om en henvisning til en psykisk helsevern eller støttegruppe.
Du kan også få kontakt med andre omsorgspersoner på nettet. Du kan for eksempel vurdere å bli medlem av Ovarian Cancer Research Alliance's Inspire Online Support Community.
Takeaway
Det kan være utfordrende å hjelpe til å ta vare på noen med kreft i eggstokkene. Det er viktig å forstå grensene og behovene dine som en omsorgsperson.
Å søke etter hjelp fra andre kan hjelpe deg med å dekke din kjære behov, samtidig som du får tid til egenomsorg og annet ansvar.
Familiemedlemmer og venner, medlemmer av din kjære behandlingsteam og profesjonelle støttetjenester kan gi den hjelpen du trenger.
