Oversikt
Vi kan ønske oss en perfekt jevn, jevn hud, men mange av oss har ujevne hudtoner. Dette kan ha form av rødhet, kviser, aldersflekker eller solskader, noe som kan forårsake flekker eller flekker på huden.
Ujevn hud kan være midlertidig eller permanent, og kan være resultat av:
- soleksponering
- alder
- medisiner
- hormoner
Heldigvis, uansett hva som er årsaken til ujevn hud, er det nok av midler som hjelper deg med å glatte ut hudfargen din.
Livsstil endres til jevn hudfarge
Det er en rekke forskjellige livsstilsendringer du kan gjøre for å forbedre hudens utseende.
Hold deg hydrert
Å holde huden din - og kroppen din - hydrert vil gjøre underverker for huden din.
Drikkevann hydrerer kroppen din fra innsiden og utsiden. Påføring av fuktighetskrem hjelper med å berolige huden, ved å løse tørrhet og rødhet. Velg fuktighetskrem som ikke er mottogene for å forhindre hudirritasjon og tilstoppede porer.
Ikke glem å fukte hele huden din, og ikke bare ansiktet ditt. Å bruke fuktighetskrem på hendene kan bidra til å forhindre og berolige aldersflekker over tid. Sjekk ut disse 10 gode fuktighetskremene for tørr hud.
Bruk solkrem
Bruk solkrem regelmessig for å forhindre solskader på huden din. Ikke bare vil dette forhindre umiddelbar rødhet og peeling fra solbrenthet, det vil også forhindre dannelse av aldersflekker.
Bruk solkrem hver gang du er i solen, og velg en ansikts fuktighetskrem som har SPF til daglig bruk. Er du usikker på hvilken SPF du skal bruke? Denne guiden kan hjelpe.
Unngå visse matvarer og drikke
Visse matvarer kan utløse skyllede, ujevne hudfarger. Noen, som sukkerholdige snacks, kan til og med fremskynde utviklingen av rynker og aldersflekker. Å unngå dem kan bidra til å bevare den jevn hudtonen du leter etter. Matvarer som skal unngås inkluderer:
- alkohol, noe som kan føre til at blodkarene utvider seg og fører til et skyllet ansikt
- krydret mat, noe som kan øke rødheten
- mat med høyt raffinert sukker, noe som kan forårsake rynker
- meieri som kan utløse forskjellige typer hudirritasjon, inkludert kviser
- behandlet mat som chips
- fet mat
Naturlige ingredienser for jevnere hud
Det er mange forskjellige naturlige midler du kan bruke hjemme for å jevne ut hudfargen. Mange avanserte skjønnhetsprodukter inneholder disse som aktive ingredienser.
Vitamin C
C-vitamin er en antioksidant og kan beskytte mot skader på frie radikaler som kan forårsake vevsskader, noe som resulterer i ujevn hudfarge. Du kan ta kosttilskudd, eller finne C-vitamin i matvarer som:
- appelsiner
- guava
- paprika
- Kiwis
- jordbær
niacin
Niacin er et næringsstoff som er essensielt for helse, hud og negler. Det kan bidra til å gjenopprette ujevn hudfarge, redusere rynker og gjøre lysfargen lysere. Det gjør dette ved å bidra til å forbedre hudens fuktighet. Niacin kan finnes i matvarer som:
- fjærfe
- grønne erter
- sopp
- tunfisk
Sitronsaft
Sitronsaft kan være en effektiv flekkfjerner og lette hud. Påfør ferskpresset sitronsaft på det berørte området minst to ganger om dagen til du ser resultatene du leter etter.
Heksahassel
Heksehassel er beroligende, med betennelsesdempende egenskaper som kan redusere irritasjon og rødhet. Du kan bruke heksehassel topisk direkte på huden, eller finne den i produkter som kremer, tonere eller såper.
Rosehofte
Rosehip olje kan bidra til å redusere misfarging fra aldersflekker eller arrdannelse, og aktivt forhindre rynker. Det antas at antioksidantene det inneholder bekjempe frie radikaler og samtidig øke kollagenproduksjonen.
Du kan bruke rosehip olje direkte på huden for maksimale fordeler.
Nigella sativa
Nigella sativa olje - også kjent som svartfrøolje - kan hjelpe til med å behandle hudinfeksjoner takket være dens antibakterielle og soppdrepende egenskaper. Den har også antioksidant og antiinflammatoriske egenskaper, noe som kan hjelpe med å utjevne hudtonen og gjøre huden din mykere og smidigere.
En studie antydet til og med at den var effektiv til å redusere vitiligo, uten alvorlige bivirkninger.
Kojic acid
Kojic acid er funnet i mange over-the-counter (OTC) produkter takket være de kraftige antioksidantegenskapene. Det er funnet å være trygt i en konsentrasjon på 2 prosent i kosmetiske produkter. Det blir ofte brukt som en hudlysbehandling.
Kjemisk peeling
Det er flere forskjellige alternativer for kjemiske skreller. Du kan kjøpe noen produkter direkte fra produsenten for bruk hjemme. Disse kan omfatte skreller som inneholder lave doser glykolsyre og salisylsyre. Begge kan gjøres hjemme og på kontoret.
Du bør unngå disse skrellene hvis du har sensitiv hud eller for øyeblikket bruker en hvilken som helst type kviseprodukt. Dette inkluderer både aktuelle produkter som retinol og orale medisiner som Accutane. Her er flere tips for å lage en kjemisk peeling hjemme.
Glykolsyre
Glykolsyre kan hjelpe til med å behandle kviser, arr, solflekker, aldersflekker og rynker. Det fungerer ved å trenge gjennom de øverste lagene i huden med en kjemisk løsning og får den til å eksfoliere, og avslører sunnere ny hud under.
Salisylsyre
Salisylsyre er en ingrediens som finnes i mange OTC-akne-behandlinger. Litt mildere enn glykolsyre, eksfolierer det også det ytre laget av huden for å fjerne skadede hudceller. Det kan hjelpe med å behandle:
- kviser
- arrdannelse
- misfarging
Medisinske alternativer
Det er noen behandlingsalternativer som bare vil være tilgjengelige via resept fra helsepersonell. Disse kan være dyrere, men kan bidra til å behandle gjenstridige problemer som hjemmemedisinske midler ikke fungerer på.
4 prosent hydrokinon
Dette er en krem som skal påføres det berørte området to ganger om dagen, eller som helsepersonellet påpeker. Det er en hudblekingskrem som kan hjelpe med å lysne mørke flekker på huden, og avkled hudfargen.
Denne kremen kan forårsake hudirritasjon eller kontakteksem. Hvis du opplever smerter, rødhet eller vedvarende tørrhet, snakk med hudpleieren din om andre behandlingsalternativer.
Laserbehandling
Laserbehandlinger brukes til å forbedre hudtonene, med evnen til å lette arr eller alder og solflekker. Gule lasere, for eksempel, brukes til å flate arr og redusere rødhet i dem.
Noen ganger kan laserbehandlinger føre til hyperpigmentering eller endring i hudfarge. På grunn av dette kan det være lurt å prøve andre behandlingsalternativer først.
Kliniske styrke skreller
Peelinger av klinisk styrke kommer i tre nivåer: lett, medium og dyp. De fungerer ved å trenge inn i huden din med en kjemisk løsning, noe som får huden til å eksfoliere og skrelle før den avslører ny og vakker hud.
Lette skreller bruker mer skånsomme syrer, som salisylsyrer, og kan gjøres raskt. Middels peeling kan kreve beroligende midler eller smertestillende midler, og dype peelinger krever sedasjon når de bruker fenol.
Gjenopprettingstiden for dype peelinger kan vare i opptil 2 uker, selv om du kan ha rødhet i flere måneder. En lett skrell har en kort utvinningstid på bare flere dager.
Profesjonell mikrodermabrasjon
Microdermabrasion kan behandle en rekke hudtilstander, inkludert lett arrdannelse, solskader og misfarging. Det fungerer ved å hjelpe til med å tykne kollagenet i huden din mens du fjerner det tykkere, skadede ytre laget, og skaper et mer ungdommelig utseende.
Det er nesten ingen nedetid for mikrodermabrasjon. Du kan oppleve litt rødhet, tørrhet eller peeling i flere dager etter inngrepet.
Sminke
Hvis du trenger en umiddelbar løsning for ujevn hudfarge, er det mange gode sminkealternativer. Disse inkluderer:
- fundamenter, som gir tykk dekning som er ment å brukes i hele ansiktet for å jevne ut hudfargen
- tonet fuktighetskrem, som kommer i hudfarget fargetone og grønne fargetoner. Grønne farger er ideelle for de som har mindre rødhet. Disse tilbyr ikke full dekning av foundation, men kan hjelpe med mindre ujevnheter.
- skjulere, som er designet for å dekke flekker eller misfarging i huden
Takeaway
Hvis du vil jevne ut hudtonen din, er det en rekke gode rettsmidler du kan prøve hjemme, inkludert livsstilsendringer og naturlige ingredienser.
I noen tilfeller må du kontakte en helsepersonell eller spesialist i hudpleie. Hvis du opplever flekker eller ujevnheter som kan være forårsaket av en underliggende tilstand, må du avtale med en gang. Disse forholdene inkluderer:
- føflekker eller pletter som kan være hudkreft
- psoriasis
- alvorlig kviser som ikke svarer til hjemmebehandling
- rosacea
Hvis hjemmemidlene ikke har jobbet for deg etter en måned, og du vil se flere resultater, kan du avtale et møte med din helsepersonell eller hudpleier-spesialist - de vil sannsynligvis kunne hjelpe.
