Oversikt
Alle burps. Gass er en normal del av livet. Slik fordøyer fordøyelsessystemet overflødig luft, slik at du ikke sprenges som en ballong hver gang du drikker en brus.
Svovelbuer er burps som lukter råtten egg. De fleste burps kommer fra svelget luft som blir fanget i spiserøret og burped tilbake, uten noen gang å nå magen. Men noe av luften du svelger går gjennom spiserøret inn i magen, hvor den blandes med fordøyelsesgassene før du blir burpet opp igjen. Disse fordøyelsesgassene, nemlig hydrogensulfidgass, er kilden til din sprø lukt.
Svovelbukker er vanligvis ufarlige, men hvis din burping blir for stor, kan det signalisere et underliggende fordøyelsesproblem.
Årsaker til svovelbuer
Det er flere forhold som kan forårsake burps som lukter svovel. Disse inkluderer:
Svovelrik mat
De fleste svovelbuer skyldes noe du spiste. Enkelte matvarer er rikere på svovel enn andre. Når kroppen din bryter ned disse svovelforbindelsene, kan gassen din lukte verre.
Bakteriell infeksjon
Det er en vanlig mageinfeksjon forårsaket av en type bakterier kalt Helicobacter pylori (H. pylori). Det er så vanlig at det kan være til stede i mer enn halvparten av verdens befolkning. Av ukjente grunner er det bare noen som opplever symptomer. Symptomer på en H. pylori-infeksjon kan omfatte hyppig burping, oppblåsthet, kvalme og magesmerter.
GERD
Gastroesophageal reflux sykdom (GERD) er en type kronisk acid reflux. Magesyre, som kan lukte av svovel, stiger opp i spiserøret og forårsaker halsbrann. Noen ganger blir mageinnholdet delvis oppstøtt.
Inflammatorisk tarmsykdom
Inflammatorisk tarmsykdom (IBD) er en gruppe lidelser som forårsaker betennelse i fordøyelseskanalen, inkludert Crohns sykdom og ulcerøs kolitt. Fordøyelsessymptomene på disse forholdene kan være ganske alvorlige.
Matintoleranser
Matintoleranser oppstår når fordøyelsessystemet ditt reagerer dårlig på en viss mat, noe som forårsaker symptomer på fordøyelsesnød som gass, kvalme og diaré. Laktose, som finnes i melk og andre meieriprodukter, er en vanlig fordøyelsesirriterende. Mange mennesker er også intolerante overfor gluten, som finnes i hvete, bygg og havre.
Irritabel tarm-syndrom
Irritabelt tarmsyndrom (IBS) er en kronisk fordøyelsessykdom som påvirker tykktarmen. Symptomer inkluderer gass, oppblåsthet, magesmerter, kramper og diaré eller forstoppelse.
Hvordan bli kvitt svovelbuer
1. Gurkemeie
Gurkemeie er et populært indisk krydder som har blitt brukt i tradisjonell ayuvedisk medisin i mer enn 4000 år. Blant annet brukes det til å redusere gass og berolige halsbrann. En eldre studie fant at personer som tok gurkemeietilskudd viste statistisk signifikant forbedring av både flatulens og halsbrann symptomer.
En studie fra 2004 fant at symptomene på irritabelt tarmsyndrom forbedret seg hos to tredjedeler av deltakerne i studien som tok gurkemeieekstrakt.
Handle gurkemeietilskudd online hos Amazon.
2. Grønn te
Grønn te hjelper fordøyelsen og fremmer den generelle helsen. I mange kulturer er myntete den beste behandlingen for en urolig mage. En myntesmakket grønn te har den ekstra fordelen med å friske pusten.
Handle grønn te online på Amazon.
Kamillete er et annet naturlig middel mot gass. Det kan også hjelpe deg å slappe av og få en god natts søvn. Her er hva du bør vite om kamille-te hvis du har sur oppstøt.
Handle kamillete online på Amazon.
3. Fennikel
Fennikel er en tradisjonell behandling for å styrke og berolige fordøyelsessystemet. Mange mennesker i India tygger fennikelfrø etter hvert måltid. Fennikel kan også tas som en te for å redusere gass og oppblåsthet. Det frisker pusten til og med.
Handle fennikelte online på Amazon.
4. Kumin
En studie fra 2013 antydet at kumminekstrakt forbedret symptomene på irritabelt tarmsyndrom, inkludert gass og oppblåsthet. En annen studie antydet at svart spisskummen effektivt fungerer som et antibiotikum for å bekjempe den vanlige fordøyelsesinfeksjonen H. pylori. Det kan også behandle symptomene på dyspepsi (halsbrann).
Handle kummintilskudd på nett hos Amazon.
5. Anis
Anis er en blomstrende plante som smaker som svart lakris. Det kan bidra til å bekjempe gass og har påviste antimikrobielle egenskaper som kan bidra til å forhindre fordøyelsesinfeksjoner. Det er best tatt som en te eller ekstrakt.
Handle anis-te online på Amazon.
6. Karve
Karvefrø har blitt brukt i medisinsk helbredelse siden de gamle grekernes tider. Folk bruker dem fremdeles i dag rundt om i verden til en rekke forskjellige formål, inkludert flatulens, fordøyelsesbesvær og halsbrann. Prøv å brygge en teskje med karvefrø i 1 liter kokende vann for å lage en beroligende te. Karvefrø har også en antibiotisk effekt og har vist løfte om å behandle vanlige fordøyelsesinfeksjoner som H. pylori.
Handle karvefrø online på Amazon.
7. Ingefær
Ingefær er en vanlig gjør-det-selv-kur for gass. Prøv å brygge en deilig ingefærtee, eller arbeid litt fersk ingefærrot til neste oppskrift. Men hopp over ingefær ale, som faktisk kan øke mengden gass i kroppen. Her er fakta om ingefær og sur tilbakeløp.
Handle ingefærte online på Amazon.
Over-the-counter medisiner
Noen ganger er ikke hjemmemedisiner nok. Heldigvis er det forskjellige antigassbehandlinger tilgjengelig på ditt lokale apotek.
- Vismut-subsalicylat (Pepto-Bismol) er det beste alternativet for å redusere svovelukten av burpsene dine.
- Simethicone (Gas-X, Mylanta) hjelper til med å binde gassbobler sammen, slik at du har mer produktive burps når du vil.
- Beano inneholder et fordøyelsesenzym som hjelper med å bryte ned de vanskelig å fordøye sukkeret som finnes i karbohydrater, grønnsaker og bønner.
- Enzymlaktase (Lactaid, Lactrase og Dairy Ease) hjelper mennesker med laktoseintoleranse å fordøye meieri.
- Probiotika inneholder gode bakterier som fremmer sunn fordøyelse. Disse gode bakteriene kan erstatte noen av de dårlige bakteriene som forårsaker det stinkende bensinproduktet.
Handle probiotiske kosttilskudd online hos Amazon.
Kan svovelbuer forhindres?
Å eliminere svovelrik mat fra kostholdet ditt kan bidra til å redusere lukten av burpsene dine.
Grønnsaker med mye svovel inkluderer:
- brokkoli
- rosenkål
- kål
- arugula
- blomkål
- bok choy
- collard greener
- sennepsgrønt
- kål
- reddik
- turnips
- brønnkarse
Andre kilder til svovel inkluderer:
- øl
- egg
- kjøtt
- fjærfe
- fisk
- linser og bønner
- nøtter
- frø
- tofu
Unngå visse aktiviteter for å forhindre svelging av luft:
Unngå
- drikker kullsyreholdige drikker (brus og øl)
- svelge luft før du burp
- iført dårlig tilpassede proteser
- tyggegummi
- suger på harde karameller
- røyke
- å spise eller drikke for raskt
- drikker fra et sugerør
Takeaway
Svovelbuer kan være irriterende, men de er sjelden tegn på et alvorlig problem. Noen alternative rettsmidler har blitt brukt i tusenvis av år for å behandle en rekke problemer med mage og fordøyelse. Se om disse alternativene hjelper deg.
Nesten alle tilfeller av stinkende burps er ingenting å bekymre seg for. Imidlertid, hvis du har noen nye symptomer eller det er plutselige endringer, bør du oppsøke legen din.
