Vi inkluderer produkter vi synes er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Mange av oss er fornøyde med en tur til O-sonen.
Men reiser det to (eller tre … eller fire … eller mer ?!) ganger på en dag? Det høres ut som et for godt-til-være-ekte randy rykte.
Men det er det ikke.
"Flere orgasmer er virkelig en ekte ting som folk av alle kjønn er i stand til å glede seg over," sier sexolog Jess O'Reilly, doktorgrad, We-Vibe sex- og relasjonsekspert.
Her er hva du trenger å vite.
Hva mener du med flere?
"Flere orgasmer refererer vanligvis til mer enn en orgasme i en enkelt økt," sier O'Reilly.
De kan være fordelt. Eller, de kan oppstå i rask rekkefølge, etter hverandre etter hverandre etter … du får poenget.
Vent, vi snakker ikke bare om kanting, ikke sant?
Kanter ≠ flere orgasmer. Faktisk er de i grunnen det motsatte.
"Kanting refererer til å bringe deg selv (eller partneren din) rett til randen av orgasmer flere ganger uten å faktisk la en orgasme finne sted lenge," forklarer O'Reilly.
Tanken er at ved å nekte orgasmen om og om igjen, er den større, bedre og sterkere når det endelig skjer.
Så mens kanting handler om å ha en virkelig intens orgasme, handler flere orgasmer om vel å ha mange orgasmer.
Hvor mange orgasmer er faktisk mulig?
For å være ærlig, varierer det fra person til person. Det kommer an på ting som:
- din anatomi
- dine seksuelle preferanser og smak
- hvor godt du kjenner kroppen din (også kjent når du skal sikkerhetskopiere bitene dine litt)
OK, men er det et tall?
De fleste vulvaeiere kan ha opptil fem orgasmer per boltre.
Skjønt, ifølge sexpedagog Cassandra Corrado, er "det høyeste antallet orgasmer en vulvaeier noensinne har blitt registrert per 140 økter." Wowza!
Noen undersøkelser anslår at omtrent 8 til 15 prosent av vulvaeierne har opplevd flere orgasmer.
Hva med mennesker som har penis? De kan også være i stand til å klimaks opptil fem ganger per økt.
Men det betyr ikke at personer med peniser kan ha fem utløsende orgasmer rygg mot rygg.
Som O'Reilly forklarer, kan en person som har en penis bare ejakulere så mye fordi, biologi. Men hvis de er åpne for stimulering av prostata eller brystvorten, så er forskjellige typer O-er på bordet.
Mens de kan skje på samme tid, er orgasming og utløsning to forskjellige prosesser, sier hun.
"Når du har en orgasme der du ikke ejakulerer, kalles det en tørr orgasme," sier O'Reilly. "Du nyter fremdeles følelsene av glede, løslatelse og orgasmiske sammentrekninger."
En studie fra 2016 konkluderer med at “få menn er multiorgasmiske.”
Etter å ha gjennomgått den tilgjengelige vitenskapelige litteraturen - resultatene deres viste 15 relevante publikasjoner - fant forskerne at mindre enn 10 prosent av menn i 20-årene er multiorgasmisk, fulgt av færre enn 7 prosent av menn fra 30 år og oppover.
Når det er sagt bemerket de at emnet “har fått overraskende lite vitenskapelig vurdering”, så mer forskning er nødvendig.
Hvor kommer den ildfaste perioden inn?
En ildfast periode er tiden etter en stor O når kroppen din blir frisk.
Når det gjelder flere orgasmer, er det ventetiden mellom to orgasmer når ereksjon, orgasmer og andre seksuelle responser blir hemmet.
"Noen vulvaeiere opplever flere orgasmer som pågående rullende orgasmer kontra forskjellige individuelle orgasmer som er atskilt fra hverandre," sier Corrado.
Hun legger til at det ikke er noen ildfast periode for disse vulvaeierne.
Men de fleste trenger litt pust. Hvor lenge det varer, avhenger av ting som:
- generell helse
- libido
- kosthold og fuktighet
- alder
Den ildfaste perioden kan vare alt fra noen minutter til noen få dager.
Så… hvor begynner du til og med?
Enten det er ditt første eller ditt 15. forsøk på flere orgasmer, er det OK hvis du føler deg litt tapt. Tenk på veikartet nedenfor.
Slappe av
"Orgasmer krever energi, så hvis du er utslitt, distrahert eller stresset, er det lite sannsynlig at du har energi eller tilstedeværelse for å nå orgasme, enn si kan du glede deg over multipler," sier O'Reilly.
Og selv om ikke, sier hun, "denne praksisen vil forbedre sexlivet ditt mer enn noen teknikk, stilling eller sexbevegelse."
Vær bevisst hvordan du rammer det
Å ha flere orgasmer er ikke noe du ønsker å "oppnå." Det er noe du utforsker som en måte å øke din (eller partnerens) glede. K?
Hvis du har en partner, snakk om grenser
Sjansen er at hvis du utforsker flere orgasmer, skal du prøve ting du aldri har prøvd før.
Derfor er det en god idé å snakke om hvilke typer berøring, kroppsdeler og posisjoner som er OK eller utenfor grensen.
Du kan til og med lage en ja / nei / kanskje liste (som denne eller denne) sammen der du snakker om hva du gjør, ikke, og kanskje vil prøve.
Lær om bekkenbunnen din
Bekkenbunnsmuskulaturen spiller en stor rolle i orgasmer. Faktisk er en orgasme i utgangspunktet en serie med raske og flagrende pubococcygeus (PC) muskelkontraksjoner.
Derfor sier O'Reilly: Bli kjent med bekkenbunnsmuskulaturen. Kan du kontrakt og løslate dem?”
Hvis du har en vulva, kan du tenke på å tegne vaginalen som åpner kroppen din, opp mot magen.
Deretter kan du prøve å trekke musklene mellom hver orgasmeindusert sammentrekning.
"Noen vulvaeiere finner ut at å klemme på disse musklene forlenger orgasmen og kan generere et annet eller tredje klimaks," sier O'Reilly.
Hvis du har en penis, "prøv å sprette av penis (trekke seg sammen) når du er halvt oppreist eller oppreist, og slapp av (slipp)," foreslår O'Reilly. "Når du kjenner igjen sensasjonen, kan du prøve den mens du er slapp."
"Når du er kjent med sensasjonene forbundet med å trekke seg sammen og slippe, kan du eksperimentere med å gjøre det når du føler en orgasme kommer," legger hun til.
Noen øvelser å prøve:
- Kontrakt og hold for å se om du opplever gleden av orgasme uten å utløsning.
- Kontrakt raskt flere ganger riktig når du føler den første orgasmiske sammentrekningen.
Bli opphisset
Hvis du vil ha en orgasme - enn si flere - å slå på er nøkkelen.
I stedet for å hoppe rett til din go-to-turn-metode, kan du begynne med noe litt overskridende, for eksempel:
- lytter til lyd erotikk, som Dipsea
- å se på porno, som FrolicMe eller Bellesa
- følger en orgasmisk pustelyd, som denne
- å lese erotikk høyt, som SugarButchChronicles eller Aurore
- husker første gang du hadde sex
- dele en skitten drøm
Berør hverandre
På tide å hente inn hender, munn, vibber, plugger og hva som helst annet som normalt hjelper deg å gå av.
Prøv noe nytt
Etter din første orgasme kan du prøve en ny type orgasme.
"Ulike nervebaner kan produsere forskjellige 'typer' orgasmer, så å vekke flere veier kan øke potensialet ditt for flere orgasmer," sier O'Reilly.
For eksempel, hvis du har en penis og bare hadde en utløsende penisorgasme, kan du prøve å glede prostata eller brystvorter for en prostata eller brystvorteorgasme.
Hvis du bare hadde en G-spot-orgasme, kan du prøve glede din klitoris for en klitorisorgasme. Eller rumpa for en anal orgasme.
Hvis du ikke kan skille mellom typen orgasme du hadde, ikke stort. Bare fokuser, ahem, oppmerksomhet på en annen del av kroppen.
Overdriv pusten din
Når opphissingsnivåene dine når topp, og du føler at du begynner å ta raske, klønete pustete pust, kjemper mot den naturlige tilbøyeligheten, sier O'Reilly.
Fortsett å puste sakte, inhalere gjennom nesen og pust ut gjennom munnen for å forbedre følelsen, forklarer hun.
For en erotisk vri: Prøv å puste inn synkroniseres med partneren din.
Fungerer visse stillinger bedre enn andre?
Nei! Det er ikke en kjønnsposisjon som er "kjent" for å hjelpe deg med å få flere orgasmer.
"Å bytte opp vinkelen, typen og intensiteten til stimuleringen etter hver orgasme kan hjelpe flere orgasmer," sier Corrado.
Hva med sexleketøy?
Sexleketøy kan også være en fin måte å skru sensasjonen helt på.
Sak og pek: En vibrator på brystvortene eller rumpepluggen i rumpa føles begge litt anderledes enn en tunge på bitene dine.
Igjen, denne typen switcheroo er en virkelig gevinst når det kommer til (blink) til flere orgasmer.
Noen leker og vekkehjelpemidler, alle tilgjengelige for kjøp på nettet, som du kan prøve:
- Ubundet brystvorte og klitoris
- Hot Octopuss Pulse Duo penisvibrator
- Zeus Arcana Electro vibe wand
- b-Vibe Rimming Plug 2
- We-Vibe Smelt
- Lelo Hugo prostatamassasje
- Le Wand Bow
- Bloomi opphissende olje
- Foria Vekk opphissende olje
Avhenger teknikken av om du gir eller mottar?
Alle har en annen kropp, så (spoiler alert!) Ting som hvor, hvordan og med hvilken intensitet kan være forskjellig for deg og partneren din.
Hvis du gleder partneren din, er målet å, vel, gjøre den lystbetont.
Hvis partneren din svirrer, vrir seg bort fra berøringen, eller ikke lager de vanlige lystlydene, kan du lese rommet! Gjør noe annet.
Og hvis du er i god tid? Ikke la partneren gjette. Fortell dem når noe føles bra og når det føles for mye.
Hva om det gjør vondt?
"Mens noen mennesker vil oppleve behagelige prikker, vil andre oppleve litt vondt eller ubehag hvis de prøver å få en annen orgasme," sier O'Reilly.
Det er smerte som glede, og så er det smerte! Og smerte er kroppens måte å fortelle deg at noe ikke stemmer. Så hvis du opplever ubehag, ta en pust i bakken.
Hvis partneren din fremdeles er god å gå, kan du ta denne tiden på å fokusere innsatsen din på dem.
Hva om ingenting skjer?
Det er greit! Poenget er ikke å samle opp så mange poeng (les: orgasmer) som mulig. Poenget er glede.
Som O'Reilly sier: "Å eksperimentere med nye teknikker og tilnærminger kan være morsomt, men ikke bli hengt opp på å telle orgasmer!"
Bunnlinjen
Prosessen med å lære om du eller en partner kan ha - og potensielt ha det! - flere orgasmer kan være utrolig fornøyelsesfylte.
Selv om du ikke har en orgasme - eller "bare" har en - er sjansen stor for at du lager noen "oohs" og "ahhs" og "oh-so-gods" underveis.
Hvem vet, utforskningen din kan introdusere deg for nye typer berøring du aldri ville tenkt å prøve noe annet.
Gabrielle Kassel er en New York-basert sex- og velværeskribent og CrossFit Level 1 Trainer. Hun er blitt en morgenperson, testet over 200 vibratorer og spist, drukket og børstet med trekull - alt sammen i journalistikkens navn. På fritiden kan hun finne leserbøker og romantikkromaner, benkpressing eller stangdans. Følg henne på Instagram.
