Ahhh, baby spark - de søte små flagrende bevegelsene i magen som lar deg få vite at babyen din vrir seg, snur, ruller og svirrer rundt i livmoren. Så gøy, ikke sant?
Jada, til babyens milde strekninger blir til ninja jabs i ribbeholderen og slår vinden rett ut av deg mens du er på en konferansesamtale.
Andre triks babyen din kan ha opp ermet i løpet av livmoren inkluderer:
- ikke beveger deg mye i det hele tatt noen dager (sender deg i panikk)
- nekter å bevege seg når bestemor venter tålmodig med hånden på magen
- bosetter deg i ubehagelige stillinger på permanent basis, uansett hvor dårlig du ville elske at de bare scooter til venstre, som, 2 tommer
Her er sannheten: Noen ganger er du heldig når det gjelder å få babyen til å flytte på kommando, men det er noen triks for å koke dem til å bevege seg og felle når du vil at de skal.
Her er en guide til når babyen din vil begynne å bevege seg regelmessig, hvordan du kan få dem til å skifte stilling (eller gi deg beskjed om at de er våkne der inne!), Og når du bør ta hensyn til manglende bevegelse.
Tidslinje for fosterets bevegelse
For en første gangs vordende mamma kan de fleste fosterbevegelser merkes mellom 16 og 25 graviditetsuke, også en gang i løpet av andre trimester. Dette kalles også raskere. Til å begynne med vil disse bevegelsene føles som fladde, eller rare sensasjoner i magen.
I senere graviditeter kan du føle at babyen din beveger seg raskere fordi du vet hva du kan forvente deg - og er mer tilpasset den subtile forskjellen mellom baby spark og tarmgass! Men til og med er det å gå i perioder uten å føle bevegelse i andre trimester ikke en stor grunn til bekymring; noen ganger kan det føles som om babyen tar en dag fri, og det er OK.
Når du beveger deg fullstendig inn i tredje trimester, bør babybevegelser imidlertid være en regelmessig forekomst. De vil også være mye sterkere - baby spark er ikke glatt lenger, de er faktisk spark. Klinikere anbefaler å begynne daglig sparketelling etter 28 uker for å sikre at babyen din beveger seg et passende beløp (mer om de senere!).
Vet at noen babyer naturlig vil være mer eller mindre aktive enn andre. Det er nyttig å ha en grunnleggende forståelse av hva som er normalt for babyen din, og måle eller spore bevegelse derfra.
Du kan til og med være i stand til å observere en viss konsistens i bevegelsestidspunktet (som de fleste morgener rundt kl. 9:30) eller bevegelsesårsaken (som hver gang du spiser pizza!).
Hvordan få baby til å bevege seg i andre trimester
Du trenger ikke å bekymre deg mye for å spore babybevegelser i løpet av andre trimester, men hvis babyen din virker litt utenfor planen og du vil sjekke dem - eller du bare vil føle dem der inne for moro skyld - er det ingen mangel av strategier for å få festen i gang i løpet av andre trimester.
Forsøkte og sanne tips:
- Ta en matbit. Spike i blodsukkeret ditt vil også påvirke babyen din og kan få dem til å bevege seg. Ikke overdriv på sukkerholdige søtsaker, men noen få sjokoladebiter er en pålitelig måte å sende et løft av energi direkte til babyen din.
- Drikk noe. Tygge et glass kald OJ eller melk; den naturlige sukker og den kjølige temperaturen på drikken er vanligvis nok til å stimulere bevegelse hos babyen din. (Dette er et populært triks i mamma-kretser som faktisk ser ut til å fungere.)
- Gjør litt støy. Babyens hørselsfølelse er ganske utviklet halvveis i andre trimester, så det å snakke eller synge til babyen din, eller til og med sette hodetelefoner på magen og spille musikk, kan oppmuntre dem til å begynne å bevege seg.
- Kaffeinat (med måte). American College of Obstetricians and Gynecologs anbefaler at vordende mødre bruker ikke mer enn 200 milligram koffein per dag, men hvis du ikke har hatt den daglige cuppaen din ennå, kan koffeinpusten ha en lignende effekt som sukker på baby. (En 8 ounce kopp kaffe inneholder i gjennomsnitt 95 mg koffein.)
- Sjekk posisjonen din. Hvis du reiser deg, legg deg. Hvis du allerede ligger, skift ut sider. Du vet hvordan babyen din bare elsker å bli superaktiv så snart du legger deg og sover hver natt? Du kan bruke dette til din fordel her.
- Mild nudging. Hvis du kan føle at babyens rygg eller rumpe er presset opp mot magen din, plasser litt forsiktig press der for å se om de reagerer med bevegelse. Vær tydeligvis forsiktig, men babyen din er ganske trygg der inne - og noen ganger gir du dem til å pusse deg tilbake!
Mindre prøvde og sanne, mer urbane legender:
- Gjør rask, kraftig trening. Noen mødre rapporterer at en kort mosjon med trening (som å jogge på plass) er nok til å vekke babyen sin i livmoren.
- Lys en lommelykt på magen. Mot midten av andre trimester kan babyen din kunne fortelle forskjellen mellom lys og mørk; en bevegelig lyskilde kan interessere dem. Men ingen løfter.
- Bli oppspillt. Noen mødre har hatt flaks med å gi seg selv en adrenalinbølge. Bare sørg for at valgkilden din er graviditetssikker (f.eks. Ikke hopp på en berg- og dalbane).
- Krydret mat. Danser babyen flamenco hver gang du spiser en burrito? Krydret mat er anekdotisk kjent for å ha krefter i bevegelse. Men de er også kjent for å forårsake halsbrann i svangerskapet.
- Slapp av aggresivt. Det høres ut som en oksymoron, vi vet, men å delta i en viss legitim egenomsorg (som en sikker massasje eller varmt - ikke varmt! - boblebad) kan gjøre at du merker fosterets bevegelse enn vanlig.
Hva gjør jeg hvis det er mangel på bevegelse i tredje trimester
Du er 32 uker gravid, klokka er 14, og du skjønner at du ikke har følt babyen din bevege seg ennå i dag. Ikke få panikk: Det er mulig babyen har vært aktiv og at du bare ikke la merke til det. (Hei, du er opptatt!)
Først må du sitte eller ligge et sted i noen minutter og vende all oppmerksomhet til babyen din. Føler du noen bevegelse i det hele tatt? Det kan være subtilt, eller babyen din kan være i en annen-enn-vanlig stilling som gjør følelsen av bevegelse litt vanskeligere.
Hvis dette setter babyen din i bevegelse, kan du begynne å telle sparkene dine ved å timing hvor lang tid det tar å føle 10 fosterbevegelser. Hvis det går en time og du ikke har følt 10, kan du prøve et baby-bevegelig triks (som å drikke OJ, ta en søt matbit eller ligge på din side) og vent en time til å se om du kan telle 10 bevegelser.
Hvis poengsummen din etter 2 timer ikke er der den skal være, eller du fremdeles ikke føler bevegelse i det hele tatt, ring legen din ASAP. Det er sannsynlig at det ikke er noe galt, men leverandøren din vil sannsynligvis be deg komme på kontoret for en rask kontroll. De kan lytte etter hjerterytmen til babyen din, og om nødvendig henvise deg for en ultralyd.
Hvordan få baby til å rykke ned
Etter 38 uker blir ting ganske overfylt i livmoren din. Og hver gang babyen din så mye som strekker seg, føler du det: i ribbeina (buken), på blæren (det konstante behovet for et bad er ekte), og på livmorhalsen (yikes).
Hvis babyen din bestemte seg for å droppe akkurat nå, ville det være en kjærkommen endring; du kan knapt gå fra kjøkkenet til badet uten å få kortpustethet, og gravid halsbrann holder deg oppe om natten.
Den dårlige nyheten er at noen babyer ikke dropper før rett før - eller til og med under fødselen, så det er ingen garanti for at babyen din vil flytte lenger ned i bekkenet ditt snart.
Men den gode nyheten er at du kanskje kan oppmuntre babyen til å starte sin nedadgående bane og få litt lettelse. Du kan prøve:
- gjør bekkenvipper eller graviditetssikre strekk
- gjør regelmessig lett fysisk aktivitet og trening
- å sitte på en fødselsball eller sitte med bena krysset flere ganger per dag
- avtale avtale med kiropraktor (hvis helsepersonellet gir deg tillatelse)
Hvordan få babyen til å bevege seg i en mer komfortabel (for deg!) Stilling
Beklager å være bærer av dårlige nyheter her, men noen babyer er bare sta. Du kan danse rundt i stuen din etter å ha spist fem-alarmer chili og tullet glass OJ, og de kommer fortsatt ikke til å løsrive de søte, lille babyen baken din fra under ditt tredje ribbein.
Hvis du er desperat, er det ingen skade i å prøve å lokke babyen din ut av en ubehagelig stilling og til en som lar deg bokstavelig talt puste litt lettere. Det er bare ingen garanti for at noen av disse triksene vil fungere, men de er verdt et skudd. Prøve:
- trene støttet huk på en vegg
- vipper bekkenet frem mens du sitter (sitter på en pute og krysser bena foran deg)
- plassere deg selv på hendene og knærne (tenk bordstilling) og vugge forsiktig frem og tilbake
- sitter på en fødselsball og roterer hoftene
- sover på den siden du vil at babyen skal bevege seg mot (fordi tyngdekraften)
Takeaway
Babyer beveger seg like mye inne i livmoren som utenfor den, selv om du kanskje ikke er klar over hva babyen din har til før en gang i løpet av andre trimester. På dette tidspunktet trenger du ikke å bekymre deg mye for å spore babyens bevegelser.
Men innen tredje trimester bør du ha en plan for å telle spark en eller to ganger om dagen. Hvis du er bekymret for hvor ofte babyen din beveger seg, ikke nøl med å ringe legen din.
