Psoriasisartritt (PsA) er en kronisk autoimmun tilstand som kan forårsake stive, hovne ledd samt hudutslett relatert til psoriasis. Det er en livslang sykdom uten kjent kur.
Noen mennesker som har diagnosen PsA, kan bare oppleve relativt milde symptomer, som betente ledd og redusert bevegelsesområde. Disse kan styres med livsstilsendringer og medisiner.
Andre mennesker kan ha et moderat eller alvorlig tilfelle av PsA som kan redusere livskvaliteten. Oppblussinger kan forverre PsA-symptomer og gjøre det vanskelig å utføre hverdagslige aktiviteter, for eksempel å slå kraner av og på, kle seg, gå og bøye seg. Moderat til alvorlig bluss kan forhindre at noen mennesker kan utføre jobben sin.
Hvis du finner ut at PsA hindrer deg i å utføre visse oppgaver, kan det være lurt å vurdere å bruke hjelpemidler for å hjelpe. En fysioterapeut eller ergoterapeut kan anbefale hvilke hjelpemidler som kan være best for deg.
Her er en oversikt over noen vanlige hjelpemidler for PsA.
Baderomsapparater
Når leddsmerter og stivhet streiker, kan oppgaver relatert til personlig hygiene, som å bruke toalettet og ta en dusj, bli utfordrende. Bruk disse enhetene til å gjøre hver tur til badet litt enklere.
Toalettsete stigerør
Et toalettsete stigerør er et hjelpemiddel som glir på toppen av et tradisjonelt toalettsete for å øke høyden med 3 til 6 inches. Den ekstra høyden kan gjøre det enklere å komme seg i sittende stilling og stå opp igjen. Noen toalettsete stigerør kommer også med håndtak for mer stabilitet.
Vær oppmerksom på materialet til toalettsete stigerøret du velger. Noen har et svampaktig materiale som kan feste seg til huden din. Dette kan være ubehagelig hvis du også har psoriasis hudlesjoner. Et hardplastsete kan være et bedre alternativ.
Langhåndtert svamp
Du kan gjøre det lettere å bade og dusje ved å bruke en langhåndtert svamp. Dette hjelpeapparatet har en vanlig svamp festet til et langt håndtak. Hvis du har smerter i hoftene, kan en svamp med lang håndtering hjelpe deg med å nå føttene og underbenene uten å bøye deg fremover.
Svingbar badekruk
Hvis det er vanskelig å stå i lange perioder, kan det hjelpe å legge til en svingbar badekruk. Hvis du setter deg ned mens du dusjer, hjelper det å presse ømme ledd. Det roterende setet hjelper også til med å redusere behovet for å vri seg og nå mens du bader.
Vask og tørk bidet
Et bidet hjelper deg med å vaske bunnen med en spray vann og tørke den med luft for å hjelpe deg med å holde rent etter å ha brukt toalettet. Bidé kommer i noen få forskjellige versjoner. De kan installeres på baksiden av et tradisjonelt toalett, eller som sprøytebeslag ved siden av toalettet.
Noen høyteknologiske toaletter har et innebygd bidet med en rekke funksjoner, for eksempel oppvarmede lufttørkere, selvrensende dyser og justerbart vanntrykk.
Kjøkkeninnretninger
Når du har PsA, kan tanken på å tilbringe tid på kjøkkenet for å gjøre deg selv et sunt måltid virke skremmende. Bruk disse verktøyene til å hjelpe deg med å utføre kjøkkenoppgaver fra prep til opprydding.
Loops saks
Hvis PsA påvirker de små leddene i hendene og fingrene, kan det gjøre bruk av vanlig saks vanskelig. Det kan være lurt å prøve løpesaks i stedet. Disse selvåpnende saksene lar deg klippe ting ved å legge et lett trykk på langløkken. De kommer i en rekke størrelser for forskjellige formål.
reachers
Det kan være smertefullt å nå gjenstander i høye eller lave skap under en PsA-fakkel. Vurder å kjøpe en rekkevidde til kjøkkenet ditt. Dette lange, lette verktøyet har et håndtak i den ene enden og en gripeinnretning i den andre. Du kan bruke den til å ta tak utenfor rekkevidde uten å anstrenge leddene.
Elektrisk boksåpner
En elektrisk boksåpner tar bort den manuelle innsatsen for å åpne hermetikk for hånd. Når du plasserer boksen på plass og trykker på spaken, kutter et skarpt blad kanten for å åpne boksen. På samme måte kan en automatisk krukkeåpner bidra til å fjerne lokk som er plassert på glasskar.
Godvinklet grepsbestikk
Hovne fingerledd kan forstyrre din evne til å løfte en gaffel eller en skje til munnen. Tilpasningsredskaper, som godvinklet bestikk, kan gjøre måltidet lettere. Denne lettfattelige bestikken kommer bøyd i vinkel, noe som gjør den mer behagelig å bruke. Noen alternativer kan bøyes til en vinkel du velger.
straws
Rundt 5 prosent av personene som har diagnosen PsA rapporterer at de ikke klarer å løfte en full kopp vann til munnen, eller bare kan gjøre det med store problemer, ifølge en studie fra 2016.
Å hoppe et sugerør i et glass vann kan tillate deg å drikke uten å løfte koppen. Vurder å investere i noen få høykvalitetsstrå av høy kvalitet.
Soverom gadgets
PsA leddsmerter kan holde deg oppe om natten, men dårlig søvn kan faktisk gjøre leddsmerter verre. Bruk disse hjelpemidlene på soverommet for å hjelpe deg med å få en god natts søvn.
Elektrisk justerbar seng
Rundt 8 av 10 personer som har diagnosen leddgikt, har problemer med å sove, ifølge Arthritis Foundation. En elektrisk justerbar seng kan hjelpe deg med å komme deg i en komfortabel stilling. I tillegg kan det løfte bena for å lindre betennelse i nedre ekstremiteter.
Ortopedisk pute
En ortopedisk pute kan være et nyttig hjelpemiddel hvis du har nakkesmerter. Den er designet for å gi støtte og holde overkroppen i riktig stilling mens du ligger i sengen. Du kan også bruke puter for å støtte bena eller andre berørte ledd etter behov for å bli komfortable.
Elektrisk teppe
Å kose seg med et varmt teppe kan være beroligende for smertefulle ledd. Vurder å kjøpe et elektrisk teppe med en tidtaker. På den måten kan du skru ned varmen mens du sover og skru den opp igjen for å varme opp stive skjøter før vekkerklokken slukker.
Fotutstyr
Føttene dine gir kroppen din balanse og bevegelighet, så det er viktig å ta vare på dem for å sikre at de kan fungere og støtte deg ordentlig. Prøv disse fotvennlige dingsene for å hjelpe deg med å komme deg rundt i komfort.
Ortopediske sko
Ortotikk og spesialisert fottøy kan lette presset på leddene og gjøre turgåing mer komfortabel. Selv om det ikke er noen offisielle anbefalinger om fottøy for PsA, anbefaler noen støttesamfunn for personer med leddgikt sko med støttende eller vippesåler og avtagbare ortotiske innlegg.
Langhåndtert skohorn
En skohorn er et hjelpemiddel som gjør det lettere å skyve foten inn i en sko. Noen har lengre håndtak som kan eliminere behovet for å bøye seg når du tar på sko.
Skrapebånd uten bånd og borrelås
Hovne, smertefulle ledd i fingrene, hendene og håndleddene kan gjøre det vanskelig å binde skoene dine. Det er en rekke ikke-slips skolissystemer tilgjengelig i skobutikker og online som kan erstatte konvensjonelle skolisser.
Ofte laget av elastisk, kan disse stretchy skolissene gjøre alle par snøresko til slip-ons. Det er også nyttig å bruke sko med borrelåsfester for å lukke skoen for å forhindre stress på hendene.
Hjelpemiddelapparater
PsA påvirker forskjellige mennesker på forskjellige måter. Avhengig av hvordan mobiliteten din påvirkes av symptomene dine, kan legen din eller fysioterapeuten anbefale at du bruker et hjelpemiddel for å hjelpe deg å gå, for eksempel:
- stokkene, noe som kan være nyttig hvis du har smerter i den ene siden av kroppen din som gjør det vanskelig å balansere eller gå
- turgåere, som kan gi ekstra støtte hvis du føler deg ustabil på føttene
- rullestoler, noe som kan være nødvendig hvis du har mer alvorlig PsA som påvirker din evne til å gå
Komfortable sitteplasser
Enten på jobb eller hjemme, kan de riktige sitteoppleggene hjelpe deg med å stresse ut verkende ledd. Prøv disse modulene for å sitte godt på sitteplass.
Ergonomisk stol
Stolen på kontoret kan utgjøre en stor forskjell i din evne til å gjøre jobben din, spesielt under en PsA-bluss.
Be om en ergonomisk stol fra arbeidsplassen din. Be om en som har korsryggsstøtte for å fremme god holdning mens du sitter.
En stol som har svingbare og rullende funksjoner kan også tillate deg å komme deg rundt uten å stresse leddene. Den høyre hodestøtten kan også lette belastningen i nakken og skuldrene.
fotstøtte
Hengende ben kan øke ryggsmerter. Hvis føttene ikke når gulvet, kan du vurdere å bruke en fotstøtte.
Finn en som holder knærne og anklene i 90-graders vinkler. Du kan også bruke gjenstander rundt hjemmet ditt, for eksempel en bunke med bøker eller pappeske, til å lage din egen fotstøtte.
Takeaway
Hvis PsA gjør det vanskelig for deg å fullføre hverdagslige oppgaver, kan hjelpemidler hjelpe. Det er dingser som kan hjelpe med alle slags gjøremål og aktiviteter, fra bading, gåing, til å tilberede måltider.
Arbeid med en fysioterapeut eller ergoterapeut for å finne ut hvilke hjelpemidler som er best for deg.
