Det er så mye press for å avslutte en smell med et stort smell. Men hvem sier du må orgasme, likevel?
Det er mange mulige grunner til at noen kan ha problemer med å utløsning - noen mer kompliserte enn andre.
Hvis det er prestasjonsangst
Seksuell prestasjonsangst (SPA) er ekte, og påvirker alt fra 9 til 25 prosent av de som har penis.
Hva har dette å gjøre med bivirkningen det gjelder?
SPA er ganske som sceneskrekk. I stedet for en frykt for å skru seg sammen foran en mengde og bli booed, stammer den fra ting som:
- å bekymre deg for at du ikke har det bra i sengen eller ikke vil være i stand til å tilfredsstille partneren din
- urealistiske forventninger til hvordan sex skal være
- hang-ups over penisstørrelse eller andre bekymringer for kroppsbildet
Med alle disse bekymringene og presset, er det lett å bli psyket og ha problemer med å slappe av nok til å klimaks (eller til og med bli hard i det hele tatt).
Hva kan du gjøre for å løse dette?
Til å begynne med, det samme som vi alltid oppfordrer kikkede vagina-ting til å gjøre: Snakk om det!
Det er ikke lett å snakke om sex, spesielt hvis du sliter med usikkerhet, men å snakke om det er den beste måten å takle det på.
Hvis du ikke føler at du er klar til å snakke med partneren din ennå, kan du vurdere å snakke med en god venn, legen din eller en sexterapeut.
Du kan også få anonym online support gjennom American Sexual Health Association's online support community.
Som partner er det beste du ikke gjøre å hyperreagere og skamme, men i stedet bidra til å bygge selvtilliten deres inn og ut av soverommet. Vær klar til å lytte og være støttende… hvis de vil snakke om det.
Hvis det er teknikken
Det å virkelig ikke føle en viss teknikk er ganske normalt. Noen føler seg bare bedre enn andre.
Noen ganger kan en person bokstavelig talt ikke føle det på grunn av det som er kjent som dødsgrepsyndrom.
Hva har dette å gjøre med bivirkningen det gjelder?
Kjernen er at hvis noen logger mange timer med å onanere på en bestemt måte, kan det å komme noen annen vei være forbanna nær umulig.
Hva kan du gjøre for å løse dette?
Med mindre en partner kan gjenskape teknikken ved hjelp av hånden / munnen / vag / rumpa, har de ikke en sjanse med mindre personen med penis tilbakestiller følsomhetsnivået.
Forskning på dette er ganske begrenset, men å avstå fra å glede seg selv en stund kan hjelpe. Så kan endre teknikken din og blande din slagstil med et mildere grep.
Som partner er tålmodighet nøkkelen. Det kan ta litt tid, så i mellomtiden kan du glede deg over å eksperimentere med andre trekk uten å sette fokus på klimaks.
Hvis det er stress i hverdagen
Å stresse om ting som ikke er relatert til sex kan påvirke sex totalt.
Arbeid, økonomi eller noe sånt, å, jeg vet ikke, en freaking pandemi kan ta en fysisk og emosjonell toll inn og ut av soverommet.
Hva har dette å gjøre med bivirkningen det gjelder?
Hvis tankene dine er fulle av stress, er det ikke lett å slappe av til klimaks.
Effektene av stress er systemiske og kan rote med alt fra hjernen din helt ned til de nederlandske regionene.
Hva kan du gjøre for å løse dette?
Prøv ideelt sett å finne en måte å eliminere hovedkilden til stresset ditt.
Siden det ikke alltid er mulig, er det et must å finne måter å slappe av og takle stresset på en sunn måte.
Hvis stress kryper ned i buksene, kan du prøve å sette av tid til å delta i påviste stress-lindrende aktiviteter, som fysisk trening, yoga eller pusteøvelser.
For å hjelpe deg med å lindre noe av stresset sammen, kan du prøve disse sexy stressbusterne:
- dampbad eller dusj
- sensuell massasje
- utvidet forspill med kyssing, erogent spill, muntlig osv.
Gjør dette uten å stresse med å komme. I stedet fokusere på å glede deg over alle følelsene.
Hvis det er en medisinsk bivirkning
Jepp, visse medisiner kan gjøre det vanskelig å komme. Dette er spesielt tilfelle med medisiner som brukes til å behandle depresjon, angst og høyt blodtrykk.
Hva har dette å gjøre med bivirkningen det gjelder?
Enkelte kjemikalier kan påvirke nervene som er involvert i utløsning og gjøre det vanskelig for deg å komme, enten du har sex med en partner eller spiller solo.
Andre kan endre humøret eller redusere blodstrømmen til penis.
(BTW: Dette gjelder fritidsstoffer, inkludert sprit også.)
Hva kan du gjøre for å løse dette?
Ta en åpen prat med legen din for å finne ut om medisinen din kan skylde.
Legen din kan foreslå å endre dose eller doseringsplan, eller et annet medisin helt.
Hvis alkohol eller andre stoffer er problemet, kan du vurdere å kutte ned litt for å se om det endrer noe.
Hvis du er partner til en person hvis medisiner påvirker evnen til å komme, oppmuntre dem til å få hjelp og følge legens ordre.
Hvis det er en helsetilstand
Å ikke kunne komme kan noen ganger være et tegn på medisinsk eller mental helse.
Hva har dette å gjøre med bivirkningen det gjelder?
Psykiske helsemessige forhold og kroniske tilstander kan gjøre selv enkle aktiviteter til en kamp.
Hvis det er vanskelig å komme seg ut av sengen noen dager, kan det ikke være lett å gå av.
Problemer med mental helse kan rote med din libido, og visse forhold kan føre til smerter og andre symptomer som gjør sex alt annet enn en god tid.
Og noen forhold - til og med noe som en UTI - kan rote med penis direkte og hindre deg i å komme.
Hva kan du gjøre for å løse dette?
Ingen velger å bli syke. Det bare skjer.
Å behandle eller håndtere den underliggende tilstanden vil sannsynligvis gjøre susen og få deg til å komme igjen.
Snakk med legen din. Det er ikke alltid like lett å diskutere søppelet ditt eller sexlivet ditt, men det er nødvendig.
Som partner er det beste du kan gjøre å oppmuntre dem til å få medisinsk behandling og støtte dem.
Ting du må huske på hvis du sliter
Selv om sex ikke trenger å sentrere seg rundt en orgasme, får vi helt hvorfor du vil komme og hvor frustrerende det må være å ikke være i stand til det.
Her er noen ting som er verdt å huske på hvis du sliter.
Det er normalt
Det er virkelig normalt at folk som har penis har problemer med å få utløsning fra tid til annen.
Det skjer med omtrent alle på et tidspunkt i livet. Det anses vanligvis ikke som et problem med mindre det pågår eller plager deg.
En partner som får deg til å føle deg dårlig med det, er ikke verdt tiden din
Hvis partneren din prøver å få deg til å føle deg dårlig med den, må du slå den av. De fortjener ikke pikken din. 'Sa Nuff.
Du kan alltid prøve å få en annen type orgasme.
Hvis du og partneren din er opptatt med å eksperimentere, er prostata og brystvortorgasmer noen andre typer O som er mulig. Værsågod.
Det er ingen skam å få hjelp utenfra
Vi henvender oss til fagfolk for å ordne ting vi ikke klarer å ordne selv, og seksuelle helseproblemer bør ikke være annerledes.
Snakk med din primære helsepersonell, eller finn en profesjonell i ditt område ved å bruke dette elektroniske verktøyet fra American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists.
Ting du må huske på hvis partneren din sliter
Bare fordi partneren din ikke kommer, betyr ikke det at det er grunn til alarm.
Her er noen ting du må huske på hvis det plager deg.
Ikke ta det personlig
Den vedvarende fortellingen om at en utløsning av penis er det eneste akseptable utfallet til enhver sexhandling, gjør det enkelt å bekymre seg for at det er din skyld hvis det ikke skjer for dem. Ikke så.
Dette er problemet deres, ikke ditt. Ikke gjør det med deg. Alvor.
Så frustrert som du kan være, hold det for deg selv
Ikke for å bagatellisere følelsene dine, men partneren din som ikke kan komme, er sannsynligvis langt mer frustrerende for dem. De er tross alt den som går glipp av en tå-krøllende orgasme.
Å lufte frustrasjonen din vil bare gjøre ting verre.
Siden det er fullt mulig at det ikke faktisk er noe de anser for å være et problem, vil du virkelig gjøre det til hvis sexen ellers er fantastisk?
Spør hva partneren din trenger av deg
Vi burde alle gjort dette uansett, for å spørre partnerne våre hva de trenger er nøkkelen til amazeballs sex og forhold.
Trenger de mer kosetid eller forspill? Vil de stoppe helt? Ikke vær redd for å spørre.
Når det er sagt, trenger du ikke gjøre noe du ikke er komfortabel med. Å delta i en sexhandling fordi du har blitt presset eller skyldet i det, er tvang, som er en type seksuelle overgrep.
Bunnlinjen
Orgasmer er morsomme, men sex kan være tilfredsstillende selv uten dem.
Å ikke komme er bare et problem hvis det skjer med jevne mellomrom eller forårsaker noen alvorlig nød.
En helsepersonell eller seksuell helsepersonell kan hjelpe deg med å komme til bunns i det hvis du bestemmer deg for at du vil ha hjelp.
Adrienne Santos-Longhurst er en frilansskribent og forfatter som har skrevet mye om alle ting helse og livsstil i mer enn et tiår. Når hun ikke blir helliget i skriveskjeden sin for å undersøke en artikkel eller av å intervjue helsepersonell, kan hun bli funnet rundt om i strandbyen sin med mann og hund på slep eller sprute om innsjøen og prøve å mestre stand-up padlebrettet.
