Hvilken Soveposisjon Vil Hjelpe Deg Med å Snuebaen Min?

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22

Vi inkluderer produkter vi synes er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Når den lille er klar til å gjøre sin storslåtte inngang til verden, vil du at hodet skal lede an. For en vaginal fødsel er det ideelt for babyen din å bli hodet ned, så den kommer først ut av skjeden. Dette er kjent som en toppunktpresentasjon.

Mens babyer kommer først ut i de fleste vaginale leveranser, er det tilfeller når den lille kan bestemme seg for at de vil komme føtter eller rumpe først. Dette er kjent som en breech presentasjon.

Men ikke bekymre deg, du trenger ikke sjekke for posisjonering av breech. Legen eller jordmoren din vil sjekke babyens stilling når du er nær slutten av svangerskapet.

Hvis en ultralyd bekrefter at babyen din er knebbete, lurer du kanskje på hva du kan gjøre for å hjelpe dem med å bevege seg i riktig retning. I tillegg til en aktiv innsats for å oppmuntre babyen til å snu, lurer mange gravide mødre på om deres soveplass kan hjelpe.

Hva er den beste soveposisjonen for å få min kattebarn til å snu?

Det kan hende du blir hardt presset for å finne et definitivt svar på en spesifikk søvnposisjon for å hjelpe til med å snu en breech baby. Men det du finner er ekspertuttalelser om de beste måtene å sove mens du er gravid på, noe som også kan oppmuntre en breebaby til å snu.

Rue Khosa, ARNP, FNP-BV, IBCLC, en styresertifisert helsesøster og utleier av The Perfect Push, sier for å opprettholde en stilling og holdning som gir mulighet for et vidt åpent bekken. Enten du tar en lur, slår inn om natten, eller sitter eller står rundt, kan du ta et øyeblikk til å tenke: "Har babyen min nok plass?"

Khosa foreslår at du sover på din side med en pute mellom knær og ankler. "Jo mer rom babyen din har, jo lettere vil det være for dem å finne veien til en toppunktstilling," sier hun.

Diana Spalding, MSN, CNM, er en sertifisert sykepleier-jordmor, barnepleier og skribent av The Motherly Guide to Becoming Mama. Hun er enig i at det å sove på din side med en pute mellom bena - med så mye av benet ditt på putene som mulig - kan bidra til å skape en optimal plassering for en baby å snu.

“Rull over, så magen din berører sengen, og resten av dere støttes av mange puter. Dette kan hjelpe babyen med å løfte seg opp og ut av bekkenet ditt, slik at de kan snu seg, sier Spalding.

Kjøp The Motherly Guide to Becoming Mama online.

Beste mors soveplasser

Når graviditeten nærmer seg de siste ukene og magen din vokser om dagen, er det å ligge på din side den ideelle soveposisjonen. Borte er dagene hvor du sover komfortabelt på magen eller sover trygt på ryggen.

I årevis har vi blitt fortalt at venstresiden er der vi trenger å tilbringe hvile- og sovetiden i løpet av de siste månedene av svangerskapet. Dette har å gjøre med blodstrøm fra en stor blodåre kalt inferior vena cava (IVC), som fører blod til hjertet ditt og deretter til babyen din.

Ifølge noen helsepersonell reduserer soverommet på venstre side risikoen for å komprimere denne vene, og tillater optimal blodstrøm.

Nylig oppdaget imidlertid en gjennomgang av medisinsk studier fra 2019 at det er like trygt å sove på venstre eller høyre side. Til syvende og sist kommer det til trøst.

Hvis du kan tilbringe mesteparten av tiden på din venstre side, må du sikte mot den stillingen. Men hvis kroppen din fortsetter å ønske å rulle riktig, kan du slappe av og få litt søvn, mamma. Når babyen kommer, vil du ha mange søvnløse netter.

Ekspertene er enige om at sideleie med puter for å støtte din voksende mage er den anbefalte sovestillingen når du er gravid. Mest av alt, sier Khosa for å unngå å sove på ryggen, spesielt jo lenger du kommer: "Vekten til babyen kan komprimere blodårene som tilfører oksygen og næringsstoffer til livmoren og babyen."

Khosa forteller pasientene sine at de kan sove på magen så lenge de har det bra, med mindre annet er gitt av deres leverandør.

Måter å snu en breech baby

Når du vurderer måter å slå enebaby på, kan leverandøren din snakke med deg om ekstern kefalversjon (ECV). Ifølge American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), hvis du er mer enn 36 uker sammen, kan en ECV hjelpe til med å vri fosteret slik at hodet er nede.

For å gjøre en ECV, vil legen din bruke hendene sine for å utøve fast trykk på magen, med mål om å rulle babyen i en nedadvendt stilling. Når det lykkes, noe som er omtrent halvparten av tiden, kan denne teknikken bidra til å øke sjansen for fødsel i skjeden.

Når det er sagt, kommer en ECV-prosedyre ikke uten risiko for komplikasjoner. ACOG anbefaler at det kan være komplikasjoner relatert til placentabrudd, for tidlig fødsel eller brudd på membraner før fødselen. Hvis det oppstår problemer med deg eller babyens hjertefrekvens under svingen, vil legen din stoppe med en gang.

Hvis babyens breech-stilling ikke løser seg på egen hånd, sier Khosa å vurdere å ta et Spinning Babies Workshop som tilbys i noen deler av landet, eller vurdere videoklassen. Denne metoden fokuserer på spesifikke triks for å slå babyer ved å optimalisere "det fysiske forholdet mellom kroppene til mor og baby."

Foruten en Spinning Babies-klasse eller ECV, er det andre ting å prøve å snu babyen din. Før du prøver alternative behandlinger som å besøke en kiropraktor eller akupunktør, må du huske å få det greit fra jordmoren eller legen din.

Her er noen få ting du kan prøve, ifølge Spalding:

• Besøk en akupunktør som kan utføre moxibustion - en teknikk som involverer moxa-pinner som inneholder bladene til mugwortplanten. En akupunktør vil bruke disse (så vel som tradisjonelle akupunkturteknikker) for å stimulere BL67 (Bladder 67) akupunkturpunkt
• Vurder å se en kiropraktor som er sertifisert i Webster-teknikken. Denne teknikken kan hjelpe til med å korrigere feilbehandling av bekkenet og slappe av leddbånd og ledd i bekkenet.
• Besøk en massasjeterapeut som er prenatal sertifisert.
• Gå eller gjør prenatal yoga.
• Ta en dukkert i bassenget for å lindre presset nedover på bekkenet.
• Bruk tid i stillingen Cat-Cow yoga hver dag (10 minutter om morgenen, 10 minutter på kvelden er en god start).
• Når du sitter, må du sørge for å holde begge føttene på gulvet, med knærne lavere enn magen.

Bunnlinjen

Hvis du er noen uker borte fra fødselen, ta pusten dypt og prøv å slappe av. Det er fremdeles tid for babyen å snu hodet ned.

I mellomtiden vil legen din eller jordmoren sannsynligvis forklare alternativene som er tilgjengelige for å vende babyen. Hvis du har spørsmål om metoder som pleieren din ikke nevner, må du spørre.

Uansett hvilke teknikker du bestemmer deg for å prøve, bør du alltid få godkjenning fra leverandøren din før du går videre.