Sur tilbakeløp og magnesium
Sur reflux oppstår når den nedre øsofagus sfinkteren ikke klarer å lukke spiserøret fra magen. Dette gjør at syre i magen flyter tilbake i spiserøret, noe som fører til irritasjon og smerte.
Du kan oppleve en sur smak i munnen, en brennende følelse i brystet eller føle at mat kommer tilbake i halsen.
Å leve med denne tilstanden kan være belastende. Sjelden tilbakeløp kan behandles med medisin uten medisin. Noen av disse inneholder magnesium kombinert med andre ingredienser.
Magnesium kombinert med hydroksyd- eller karbonationer kan bidra til å nøytralisere syren i magen. Disse magnesiumholdige produktene kan gi deg kortsiktig lindring av sure oppstøtningssymptomer.
Hva er fordelene med magnesium?
Pros
- Høyere inntak av magnesium er assosiert med større bentetthet.
- Det kan redusere risikoen for hypertensjon.
- Magnesium kan også redusere risikoen for diabetes.
Magnesium spiller en viktig rolle i flere av kroppens funksjoner, inkludert beindannelse. Ikke bare hjelper det å kalkulere beinet, det aktiverer vitamin D i kroppen. D-vitamin er en nøkkelkomponent i sunne bein.
Mineralet spiller også en rolle i hjertehelsen. Magnesiumforbruk har vært forbundet med redusert risiko for hypertensjon og åreforkalkning.
Det har også innvirkning på karbohydrat- og glukosemetabolismen, noe som kan redusere risikoen for diabetes. Økt forbruk kan også redusere din insulinfølsomhet.
Når et magnesiumsyrer er supplert som en kombinasjonsbehandling med reseptbelagte medisiner for sur oppstøt, kan det også redusere magnesiummangel.
Hva forskningen sier
Det er mange OTC og reseptbelagte behandlingsalternativer tilgjengelig for sporadisk acid reflux. De inkluderer antacida, H2-reseptorer og protonpumpehemmere.
Magnesium er en ingrediens som finnes i mange behandlinger for acid reflux. Antacida kombinerer ofte magnesiumhydroksyd eller magnesiumkarbonat med aluminiumhydroksyd eller kalsiumkarbonat. Disse blandingene kan nøytralisere syre og lindre symptomene dine.
Magnesium kan også finnes i andre behandlinger, for eksempel protonpumpehemmere. Protonpumpehemmere reduserer syremengden din magen lager. En studie fra 2014 konkluderte med at protonpumpehemmere som inneholder pantoprazolmagnesium forbedret GERD.
En egen studie fra 2011 godkjente disse medisinene med å helbrede spiserøret og redusere symptomene. Pantoprazolmagnesium var effektivt og tolereres lett av deltakerne.
Risiko og advarsler
Ulemper
- Noen mennesker kan oppleve bivirkninger etter inntak av magnesium.
- Antacida er ikke anbefalt for barn eller personer med nyresykdom.
- Protonpumpehemmere anbefales ikke for utvidet bruk.
Selv om magnesiumantacida generelt tolereres godt, kan noen mennesker oppleve bivirkninger. Magnesium-antacida kan forårsake diaré. For å bekjempe dette er aluminiumhydroksid ofte inkludert i OTC-syrenøytraliserende medisiner. Antacidaer i aluminium kan forårsake forstoppelse.
En ulempe er at antacida med aluminium kan forårsake kalsiumtap, noe som kan føre til osteoporose. Antacida bør bare brukes for å lindre noen ganger sur oppstøt.
Magesyre er nødvendig for å bidra til å absorbere magnesium i magen. Kronisk bruk av antacida, protonpumpehemmere og andre syreblokkerende medisiner kan redusere den generelle magesyren og forevige dårlig magnesiumabsorpsjon.
Overdreven magnesiumtilskudd, eller over 350 milligram (mg) per dag, kan også føre til diaré, kvalme og magekramper.
Flere bivirkninger sees hos de med nedsatt nyrefunksjon. Dette er fordi nyrene ikke kan skille ut overflødig magnesium tilstrekkelig.
Dødelige reaksjoner er identifisert i doser over 5000 mg per dag.
Andre behandlinger for acid reflux
OTC og reseptbelagte medisiner er ikke de eneste behandlingene for acid reflux. Å gjøre justeringer i livsstilen din kan ha stor innvirkning på symptomene dine.
For å redusere symptomer kan du:
- Spis mindre måltider.
- Trene regelmessig.
- Gå ned i vekt.
- Sov med hodet på sengen din hevet 6 inches.
- Kutt ut snacking sent på kvelden.
- Spor mat som forårsaker symptomer, og unngå å spise dem.
- Unngå å bruke tettsittende klær.
Det kan være alternative behandlinger du kan prøve å redusere symptomene dine også. Disse er ikke regulert av Food and Drug Administration og bør tas med forsiktighet.
Hva du kan gjøre nå
Sur reflux er en vanlig tilstand. Sjeldne episoder med refluks kan behandles med medisiner som inneholder magnesium og andre ingredienser. Hvis du vil øke magnesiuminntaket, husk å:
- Snakk med legen din om magnesiumtilskudd.
- Legg magnesiumrik mat til kostholdet ditt. Dette inkluderer hele korn, nøtter og frø.
- Bare ta eller konsumere opptil 350 mg per dag, med mindre annet er instruert.
Du kan også gjøre livsstilsjusteringer for å redusere acid reflux symptomene. Disse kan omfatte å trene, spise mindre måltider og unngå visse matvarer.
Hvis symptomene dine vedvarer, snakk med legen din. De kan vurdere din nåværende behandlingsplan og bestemme det beste handlingsforløpet for deg.
Legen din kan diskutere måter du kan redusere kroniske symptomer på, og kan foreslå medisiner eller kirurgi for å reparere eventuelle skader på spiserøret.
