Hver dag beveger vi oss gjennom og samhandler med omgivelsene våre. For å oppnå dette er romlig bevissthet veldig viktig. Men hva er egentlig romlig bevissthet?
Romlig bevissthet refererer til din evne til å være bevisst på objekter i rommet og kroppens posisjon i forhold til dem.
Så hvorfor er romlig bevissthet viktig? Hvordan kan du gjenkjenne potensielle romlige bevissthetsproblemer? Fortsett å lese når vi dykker dypere i disse emnene og mer.
Hvorfor er det viktig?
Romlig bevissthet lar oss være bevisste på tingene i miljøet vårt, så vel som vår posisjon i forhold til dem. Denne evnen er viktig av flere grunner, for eksempel:
- Plassering. Romlig bevissthet gir kontekst til plasseringen av et objekt. For eksempel å vite at en kopp er på et bord i motsetning til under.
- Bevegelse. Å ha romlig bevissthet kan informere deg om hvordan mennesker og gjenstander beveger seg gjennom miljøet. Dette kan hjelpe deg med å navigere i omgivelsene dine.
- Sosial. Romlig bevissthet kan påvirke sosiale funksjoner som vedlikehold av personlig rom.
- Lesing og skriving. En romlig forståelse er nødvendig for å forstå setningsstruktur og grammatikk.
- Matematikk. Noen matematiske begreper krever også romlig bevissthet. Eksempler inkluderer geometri og ordre eller ordne tall.
Romlig bevissthet går også hånd i hånd med et annet konsept kalt propriosepsjon. Propriosepsjon refererer til din bevissthet om kroppen din og lemmene i det omkringliggende rommet ditt.
Når du for eksempel strekker deg over et bord for å ta en blyant, bruker du propriosepsjon for å vite hvor mye du kan bevege musklene i armen for å få den bevegelsen. Du bruker også romlig bevissthet for å måle avstanden mellom deg selv og blyanten.
Tegn på romlig bevissthetsunderskudd
Indikasjoner på at noen kan ha et underskudd i romlig bevissthet inkluderer:
- vansker med å kartlegge plasseringen til noe de ser, hører eller føler
- problemer å navigere gjennom miljøet når du går eller kjører
- problemer med å måle avstand fra et objekt, for eksempel når du går, kjører eller når etter ting
- problemer med å følge en rute eller lese et kart
- forvirring over retninger som venstre kontra høyre og opp kontra ned
- problemer med å lese, skrive eller matematikk
- dårlig anerkjennelse av personlig rom, noe som kan føre til at du enten står for nær eller for langt borte fra andre
- problemer med koordinering, som kan omfatte ting som å virke klønete, ha problemer med å kaste eller fange gjenstander eller ha problemer med å kle seg
Hvordan utvikler romlige bevissthetsunderskudd?
De fleste barn utvikler romlig bevissthet i veldig ung alder. For eksempel kan en baby spore bevegelsene til en forelder når de går gjennom et rom, eller et lite barn kan begynne å manipulere og organisere leker.
Noen barn kan ha problemer med å utvikle romlig bevissthet. Det er noen helsemessige forhold som kan påvirke denne utviklingen, inkludert:
- delvis eller fullstendig blindhet
- autism spektrum lidelse (ASD)
- dyspraksi
- cerebral parese
- Turnersyndrom
Flere områder av hjernen er involvert i romlig bevissthet. Interessant er at funksjoner relatert til romlig bevissthet mest kontrolleres av høyre side av hjernen.
Skader på disse områdene kan også påvirke romlig bevissthet. Dette kan skje når som helst i livet og kan oppstå på grunn av ting som:
- skade
- hjerneslag
- nevrodegenerative sykdommer, for eksempel Alzheimers sykdom og Parkinsons sykdom
Hva er noen tiltak for barn?
Så hvordan kan du jobbe for å fremme romlig bevissthet hos barn? Prøv noe av følgende:
- Snakk om lokasjoner. Et eksempel på dette er å forlate et leketøy på et bord og snakke om hvor leketøyet er i forhold til bordet (på bordet), for så å snakke om hvor bordet er (i spisesalen).
- Diskuter avstand. Snakk om hvor langt eller hvor nær ting er fra ditt barns nåværende beliggenhet. Det kan også være nyttig å måle avstander, for eksempel gjennom å bruke trinn.
- Lær figurer og størrelser. Pek på formene og størrelsene på objekter. Eksempler inkluderer: "Din plate er en sirkel" eller "Denne blokken er større enn den blokken."
- Utforsk veibeskrivelse. Forsøk å gi barnet enkle veibeskrivelser, for eksempel “vink med venstre hånd” eller “gå fremover og ta til høyre ved bushen.” Du kan også skjule et leketøy og gi dem veibeskrivelse om hvor du kan finne det.
- Spille spill. Ulike spill og aktiviteter kan hjelpe et barn å lære seg romlig bevissthet. Eksempler inkluderer å spille med blokker, fullføre gåter og spill som "Simon Says" og "I Spy".
- Bli aktiv. Vurder å gå på en lekeplass og oppmuntre barnet ditt til å leke på de forskjellige typer utstyr. I tillegg kan sportsrelaterte aktiviteter som å spille fangst også være fordelaktig.
Kan du forbedre den romlige bevisstheten som voksen?
Selv om vi har diskutert hva du kan gjøre for å fremme romlig bevissthet hos barn, er det noe du kan gjøre som voksen for å forbedre den romlige bevisstheten? Prøv ut disse forslagene nedenfor:
- Plukk opp en ny hobby. Noen hobbyer er med på å fremme romlig bevissthet, for eksempel fotografering og tegning.
- Prøv videospill. Fokuser på spill der du manipulerer og beveger objekter. For eksempel fant en eldre studie at å spille Tetris forbedret romlige ferdigheter hos eldre ungdommer.
- Ta deg tid til å spille. Som hos barn kan forskjellige spill eller aktiviteter bidra til å forbedre den romlige bevisstheten, for eksempel å sette sammen puslespill, prøve ut visuelt minne og spille sjakk.
- Forbli aktiv. Trening er bra i alle aldre. En studie fra 2014 fant at motstandsøvelse kan bidra til å forbedre den romlige bevisstheten hos eldre voksne.
Takeaway
Romlig bevissthet refererer til å være klar over omgivelsene og posisjonen din i forhold til dem. Det er viktig av flere årsaker, inkludert kunnskap om beliggenhet, avstand og personlig plass.
Barn utvikler typisk romlig bevissthet i ung alder. Noen helsemessige forhold kan imidlertid påvirke dette. Skader på områder av hjernen assosiert med romlig bevissthet kan også føre til problemer med romlig bevissthet.
Du kan fremme romlig bevissthet hos barn ved å snakke om gjenstandenes plassering, avstand og størrelse. Aktiviteter som å bygge med blokker eller spille spill som “Simon Says” kan også være nyttig.
Voksne kan også arbeide for å forbedre den romlige bevisstheten ved å holde seg aktive, ta opp hobbyer som fotografering eller gjøre gåter.
