For noen kan det å vokse skjegg være en langsom og tilsynelatende umulig oppgave. Det er ingen mirakelpiller for å øke tykkelsen på ansiktshåret, men det er ingen mangel på myter om hvordan du kan stimulere ansiktshårsekkene.
Mange tror feilaktig at barbering får ansiktshår til å vokse seg tykkere. I virkeligheten påvirker ikke barberingen roten til håret ditt under huden din og har ingen innvirkning på håret ditt vokser.
En annen vanlig misforståelse er at de med tykkere skjegg har mer testosteron enn personer med tynnere skjegg. Selv om testosteron spiller en rolle i veksten av ansiktshår, er sjelden testosteron årsaken til sparsom ansiktshårvekst.
I denne artikkelen skal vi undersøke de fem mest sannsynlige årsakene til at du har problemer med å vokse ut skjegget ditt. Vi vil også se på noen måter du kan maksimere veksten på.
1. Genetikk
Tykkelsen på skjegget ditt bestemmes først og fremst av genetikken din. Hvis faren din og besteforeldrene har tykke skjegg, vil du sannsynligvis kunne dyrke et tykt skjegg.
Androgener er en gruppe hormoner bak maskuline egenskaper som en dyp stemme og evnen til å vokse ansiktshår. Et enzym i kroppen din som kalles 5-alfa-reduktase, omdanner androgenhormonet testosteron til et annet hormon som kalles dihydrotestosteron (DHT).
Når DHT binder seg til reseptorer på hårsekkene dine, stimulerer det veksten av ansiktshår. Styrken av effekten bestemmes imidlertid av hårsekkene dine følsomhet for DHT. Denne følsomheten bestemmes i stor grad av genetikken din.
Motsatt, selv om DHT stimulerer skjeggveksten, hemmer det veksten av hår på hodet ditt.
2. Alder
Menn opplever ofte økt ansiktshårdekning til rundt 30 år. Hvis du er i begynnelsen av 20-årene eller tenårene, er det sannsynlig at skjegget ditt vil fortsette å bli tykkere når du eldes.
3. Etnisitet
Løpet ditt kan ha en effekt på ansiktshårveksten. Folk fra middelhavsland har en tendens til å kunne dyrke tykke skjegg sammenlignet med mennesker fra andre regioner.
I følge en studie fra 2016 har kinesiske menn generelt sett mindre ansiktshårvekst enn kaukasiske menn. Ansiktshårvekst hos kinesiske menn har en tendens til å konsentrere seg rundt munnen mens kaukasiske menn har en tendens til å ha mer hår på kinnene, nakken og haken.
I følge den samme studien kan diameteren til menneskehår variere fra 17 til 180 mikrometer, noe som kan være en medvirkende årsak til skjeggetykkelsen. Tykt hår fører til et fyldigere skjegg.
4. Alopecia areata
Alopecia areata er en autoimmun tilstand der kroppen angriper hårsekkene dine. Det kan føre til at håret på hodet og håret i skjegget ditt faller ut i lapper.
Det er ingen kur mot alopecia areata, men legen din kan anbefale flere behandlingsalternativer som inkluderer:
- minoksidil (Rogaine)
- ditranol (Dritho-Scalp)
- kortikosteroid kremer
- aktuell immunterapi
- steroidinjeksjoner
- kortisontabletter
- orale immunsuppressiva
- lysbehandling
5. Lavt testosteronnivå
I noen tilfeller kan lavt testosteron være årsaken til dårlig skjeggvekst. Personer med ekstremt lave nivåer av testosteron har nesten ingen ansiktshår.
Med mindre testosteronnivåene er klinisk lave, påvirker de sannsynligvis ikke ansiktshårveksten. Hvis du har lite testosteron, vil du sannsynligvis også ha symptomer som følgende:
- lav sexlyst
- erektil dysfunksjon
- utmattelse
- problemer med å bygge muskler
- økt kroppsfett
- irritabilitet og humørsvingninger
Stemmer det at noen menn ikke kan vokse ansiktshår i det hele tatt?
Ikke alle mennesker er i stand til å vokse ansiktshår. Den vanligste årsaken til at noen menn ikke kan dyrke skjegg er genetiske faktorer.
Noen menn som har problemer med å dyrke skjegg, har slått til skjeggimplantater. Selv om skjeggimplantater nå er tilgjengelige, er de dyre og er en kirurgisk prosedyre. Så nøye evaluering av risiko og fordeler bør vurderes.
Metoder du kan bruke for å dyrke skjegg
Det er ingen mangel på skjeggvekstformler tilgjengelig på internett som mangler vitenskapelig bevis som støtter deres effektivitet. De fleste av disse produktene er lite mer enn slangeolje.
Med mindre du har en medisinsk tilstand som begrenser skjeggveksten, er den eneste måten å gjøre det tykkere på gjennom livsstil. Følgende livsstilsendringer kan maksimere ditt genetiske potensial for ansiktshårvekst:
- Spis et sunt kosthold. Å spise et balansert kosthold kan hjelpe deg med å få alle viktige næringsstoffer og unngå mikronæringsmangel som kan ha negativ innvirkning på hårveksten.
- Vær tålmodig. Hvis du er tenåring eller i 20-årene, kan skjegget ditt fortsette å bli tykkere når du eldes.
- Redusere stress. Noe forskning har funnet at stress kan forårsake tap av hår i hodebunnen. Stress kan også påvirke skjeggetykkelsen, men lenken er ikke klar for øyeblikket.
- Sov mer. Søvn gir kroppen din en sjanse til å reparere seg selv og kan forbedre din generelle helse.
- Unngå å røyke. Røyking kan ha en negativ innvirkning på både huden og håret ditt.
Ta bort
Genetikken din er den viktigste faktoren som avgjør hvor tykt skjegget ditt vil vokse. Du kan ikke endre genetikken din, men å leve en generell sunn livsstil og spise et balansert kosthold kan hjelpe deg med å maksimere skjegget ditt voksende potensial.
Mange menns skjegg fortsetter å bli tykkere i 30-årene. Hvis du er i tenårene eller begynnelsen av 20-årene, vil du sannsynligvis legge merke til at det vil bli lettere å vokse skjegg når du blir eldre.
Når du ser på skjegget til faren din og besteforeldrene, kan du gi deg en ide om hva du kan forvente for ansiktshåret ditt.
