Vi inkluderer produkter vi synes er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Noen ganger betyr vinter å slå bakkene med vennene dine, bygge en snømann og kose seg ved bålet. Andre ganger betyr det rennende nese og hyttefeber.
I løpet av forkjølelses- og influensasesongen har hostene en tendens til å være våte (produktive) fordi lungene dine er fylt med slim. Våt hoste overgår ofte til tørr hoste som ikke gir slim.
Tørrhoste medisinsk behandling
Tørre hoste kan være ubehagelig. Heldigvis er det en rekke løsninger tilgjengelig i din lokale apotek. Hvis du vil hoppe over legekontoret og behandle tørrhoste hjemme, bør du vurdere følgende midler.
decongestants
Decongestants er medisiner som ikke er mottatt disk (OTC) som behandler lunger i nese og bihuler.
Når du får et virus, for eksempel forkjølelse, sveller slimhinnen i nesen opp og blokkerer passering av luft. Dekongestanter virker ved å innsnevre blodkar i nesen, noe som reduserer blodstrømmen til det hovne vevet.
Når hevelsen synker, blir det lettere å puste. Dekongestanter kan også bidra til å redusere drypp etter fødselen.
Det anbefales at barn under 12 år ikke tar dekongestantia. Risikoen for farlige bivirkninger er for høy. Dekongestantia blir aldri gitt til barn under 2 år på grunn av alvorlige komplikasjoner som anfall og rask hjerterytme.
Hvis du leter etter en kald medisin til barnet ditt, må du aldri gi dem en som er ment for voksne. I stedet velger du et OTC-medisin som er spesielt formulert for barn, og følg produsentens instruksjoner.
Hosteundertrykkende midler og slimløsende
Selv om din lokale apotek sannsynligvis har et bredt utvalg av merker og formuleringer, er det egentlig bare to typer OTC-hostemedisin tilgjengelig: hostedempende midler og hoste slimløsende.
Hosteundertrykkende midler (antitussiva) stilles opp hoste ved å blokkere hostefleksen. Dette er nyttig for tørre hoste som er smertefulle eller holder deg oppe om natten.
Slittbær er bedre for våte hoste. De fungerer ved å tynne slimet i luftveien slik at du lettere kan hoste det opp. Du har kanskje allerede noen naturlige slimløsende hjemme også.
Hvordan stoppe tørr hoste hjemme
Menthol hoster dråper
Menthol hostedråper er tilgjengelige i de fleste apotek. Disse medisinerte pastiller inneholder forbindelser fra myntefamilien. De har en kraftig kjøleeffekt som lindrer irritert vev og slapper av hostefleksen.
Luftfukter
En luftfukter er en maskin som tilfører fuktighet i luften. Tørr luft, som er vanlig i oppvarmede hjem, forverrer betent halsvev ytterligere. Prøv å bruke en luftfukter på soverommet ditt om natten for å gjøre deg mer komfortabel og hjelpe deg med å lege raskere.
Handle en luftfukter på nettet.
Suppe, buljong, te eller en annen varm drikke
Varme væsker som suppe og te hjelper til med å tilføre fuktighet og gir øyeblikkelig lettelse for sår og skrapete struper. Varme væsker hjelper deg også med å holde deg hydrert, noe som er avgjørende for helingsprosessen.
Unngå irriterende stoffer
Når irriterende stoffer kommer inn i luftveiene, kan de utløse hostefleksen og bremse helingsprosessen. Vanlige irritanter inkluderer:
- røyk
- parfymer
- pollen
- rengjøringsprodukter
- dyrehår
Honning
Honning har betennelsesdempende egenskaper som kan bidra til å redusere betennelse i halsen. Det kan også bidra til å bryte ned slim og lindre sår hals. Prøv å tilsette honning i en kopp varm te eller varmt vann med sitron.
Gurgle saltvann
Saltvann beroliger betent vev og fremmer helbredelse.
Bland 1/2 teskje salt i et 8 ounce glass varmt vann og ta en slurk. Vipp hodet bakover og gurgler forsiktig i 30 sekunder, og spytt deretter. Svelg aldri saltvann.
urter
Mange urter har betennelsesdempende egenskaper som kan bidra til å redusere hevelsen i halsen.
Urter er også fulle av antioksidanter, noe som kan bidra til å øke immunforsvaret ditt.
Du kan legge urter til kostholdet ditt ved å brygge dem i te eller legge dem til favorittoppskriftene dine. Du kan også se etter kosttilskudd og ekstrakter i din lokale helsekostbutikk.
Urter som brukes til å behandle tørr hoste inkluderer:
- timian
- peppermynte
- lakrisrot
- gurkemeie
- hvitløk
- marshmallowrot
Vitaminer
Vitaminer er organiske forbindelser som kroppen din trenger for å fungere ordentlig. Ulike vitaminer tjener forskjellige formål. For eksempel spiller C-vitamin en viktig rolle i immunforsvaret ditt.
For å få mest mulig utbytte av pengene dine, se etter en multivitamin i din lokale apotek.
Drikk rikelig med væske
Hvis du har en tørr hoste, er væsker din venn. Å holde seg hydrert vil bidra til at halsen forblir fuktig slik at den kan leges ordentlig. Mål å drikke minst åtte glass vann per dag, men mer er bedre.
bromelain
Bromelain er et enzym som finnes i ananas. Det har kraftige betennelsesdempende egenskaper som kan bidra til å redusere hovent og irritert halsvev.
Bromelain kan også bidra til å bryte ned slim. Du kan få en liten dose bromelain i et glass ananasjuice, men mange foretrekker å ta tilskudd, som har mye høyere konsentrasjon.
Handle bromelaintilskudd på nettet.
probiotika
Probiotika er sunne bakterier som kan forbedre tarmbakteriene dine. En sunn balanse av bakterier holder ikke bare tarmen sunn, men styrker også immunforsvaret ditt slik at du kan bekjempe infeksjon.
Probiotika er tilgjengelig som kosttilskudd i de fleste apotek, eller du kan finne dem i yoghurt som inneholder levende, aktive kulturer. Bare se etter ingrediensen lactobacillus. Her er det noen yoghurtmerker som har det.
Årsaker til tørr hoste
Oftere enn ikke er tørr hoste resultatet av et virus. Det er ikke uvanlig at en tørr hoste fortsetter i flere uker etter forkjølelse eller influensa.
Sammensatt kald- og influensasesong er det faktum at varmesystemer til hjemmet kan forårsake tørr luft. Å puste tørr luft kan irritere halsen og forlenge legetiden.
Andre vanlige årsaker til tørr hoste inkluderer følgende:
- Astma får luftveiene til å svelle og smale. Det kan forårsake tørr hoste sammen med symptomer som pusteproblemer og tungpustethet.
- Gastroesophageal reflux disorder (GERD) er en type kronisk acid reflux som kan forårsake skade på spiserøret. Irritasjon i spiserøret kan utløse hostefleksen.
- Postnasal drypp er et symptom på forkjølelse og sesongens allergier. Slim drypper ned på baksiden av halsen og aktiverer hostefleksen.
- Allergier og irriterende stoffer i luften kan utløse hostefleks, forlenge legetid eller føre til en overproduksjon av slim. Vanlige irritanter inkluderer røyk, pollen og dyrehår.
- ACE-hemmer medisiner, som enalapril (Vasotec) og lisinopril (Prinivil, Zestril), er reseptbelagte medisiner som forårsaker kronisk tørr hoste hos omtrent 20 prosent av mennesker.
- Kikhoste er en smittsom luftveisinfeksjon som forårsaker en karakteristisk tørrhoste med en "kik" lyd når du gisper etter luft.
COVID-19 og tørr hoste
Tørr hoste er et av de vanligste symptomene på COVID-19. Andre vanlige symptomer inkluderer feber og kortpustethet.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anbefaler følgende trinn hvis du er syk og mistenker at du kan ha COVID-19:
- Bli hjemme.
- Skill deg fra alle familiemedlemmer og kjæledyr.
- Dekk til hoste og nys.
- Bruk en klutmaske hvis fysisk avstand ikke er mulig.
- Hold kontakten med legen din.
- Ring fremover før du oppsøker lege.
- Vask hendene regelmessig.
- Unngå å dele husholdningsartikler med andre mennesker i huset.
- Desinfiser vanlige overflater.
Du bør også overvåke symptomene dine mens du er hjemme. Du må oppsøke legevakt hvis du opplever noen av følgende symptomer:
- problemer med å puste eller snakke
- tyngde eller tetthet i brystet
- blålige lepper
- forvirring
Når du skal oppsøke lege
En vedvarende tørr hoste er sjelden tegn på medisinsk nødsituasjon. Men se en helsepersonell med en gang hvis du har feber, brystsmerter eller problemer med å puste.
Ellers kan du avtale tid med legen din hvis hosten varer lenger enn 2 måneder eller ser ut til å forverres over tid.
Ta bort
En tørr, hackingende hoste kan være veldig irriterende, men det er vanligvis ikke et tegn på noe alvorlig.
De fleste tørre hoste kan behandles hjemme med OTC-medisiner som hosteundertrykkende midler og sugetabletter. Det er også flere hjemmemedisiner som hjelper til med å fremme helbredelse, for eksempel å tilføre fuktighet i luften med en luftfukter eller gurgle med saltvann.
