Korsryggsmerter hos kvinner har mange potensielle årsaker. Noen er relatert til forhold som er spesifikke for kvinner, mens andre kan skje hvem som helst.
I denne artikkelen skal vi se nærmere på de mulige årsakene til korsryggsmerter hos kvinner, og når det er viktig å følge opp med legen din for diagnose og behandling.
Korsryggsmerter er spesifikke for kvinner
Noen årsaker til korsryggsmerter er spesifikke for kvinner. Disse inkluderer forholdene oppført nedenfor.
Premenstruelt syndrom (PMS)
PMS er en tilstand mange kvinner får før sine perioder. Det har mange potensielle symptomer, og du vil sannsynligvis ikke ha dem alle. I store trekk inkluderer symptomer:
-
fysiske symptomer, for eksempel:
- vondt i korsryggen
- hodepine
- utmattelse
- oppblåsthet
-
emosjonelle og atferdsmessige symptomer, for eksempel:
- humørsvingninger
- mattrang
- angst
- konsentrasjonsvansker
PMS starter vanligvis noen dager før perioden, og den slutter i løpet av en dag eller to etter at perioden starter.
Preemenstrual dysmorphic disorder (PMDD)
PMDD er en mer alvorlig form for PMS, der symptomer betydelig forstyrrer dagliglivet. Noen mennesker med PMDD kan til og med ha problemer med å fungere når de har symptomer. Færre kvinner har PMDD enn PMS.
De emosjonelle, atferdsmessige og fysiske symptomene på PMDD ligner på PMS. Imidlertid kan alle typer symptomer være verre. Symptomer starter vanligvis uken før perioden og slutter noen dager etter at du har fått perioden.
Du kan ha økt risiko for PMDD hvis du har en familiehistorie med depresjon og andre humørsykdommer, eller har en familiehistorie med PMDD.
endometriose
Endometriose er en tilstand der vevet som fører livmoren, kjent som endometrialt vev, vokser utenfor livmoren.
Med endometriose vokser dette vevet ofte på eggstokkene, egglederne og andre vev som forer bekkenet. Det kan til og med vokse rundt urinveiene og tarmen.
Smerter er det vanligste symptomet på endometriose. Andre symptomer inkluderer:
- veldig smertefulle menstruasjonssmerter
- smerter under eller etter sex
- korsrygg og bekken
- smerter med avføring eller vannlating når du har din periode
Endometriose kan også forårsake blødning eller flekker mellom periodene. Fordøyelsesproblemer som oppblåsthet og diaré kan også være vanlig, spesielt i løpet av perioden. Endometriose kan gjøre det vanskeligere for deg å bli gravid.
dysmenoré
Svært smertefull menstruasjon er kjent som dysmenoré. Selv om det vanligvis er håndterbart, kan det være veldig alvorlig hos noen mennesker. Du kan ha en høyere risiko for dysmenoré hvis du:
- er under 20 år
- er en røyker
- blør kraftig i periodene dine
- har en familiehistorie med smertefulle perioder
-
har en underliggende tilstand, for eksempel:
- endometriose
- fibroider i livmoren
- bekkenbetennelsessykdom
Smerter fra dysmenoré kjennes vanligvis i nedre del av magen, korsryggen, hoftene og bena. Det varer vanligvis i 1 til 3 dager. Smertene kan enten være kjedelige og verkende, eller det kan føles som skytesmerter.
Svangerskap
Ryggsmerter er vanlig under graviditet. Det skjer når tyngdepunktet ditt skifter, du går opp i vekt, og hormonene dine slapper av leddbåndene dine som forberedelse til fødselen.
For de fleste kvinner skjer ryggsmerter mellom femte og syvende måned av svangerskapet, men det kan starte mye tidligere. Det er mer sannsynlig at du har ryggsmerter under graviditeten hvis du allerede har problemer med korsryggen.
Det vanligste stedet å ha smerter er rett under midjen og over halebeinet. Du kan også ha smerter i midten av ryggen, rundt midjen. Denne smerten kan stråle ut i beina.
Andre korsryggsmerter forårsaker
Det er også årsaker til smerter i korsryggen som kan påvirke hvem som helst av noe kjønn. Noen av de vanligste årsakene inkluderer forholdene beskrevet nedenfor:
Muskelstamme
En muskel- eller leddbåndstamme er en av de vanligste årsakene til korsryggsmerter. Det kan være forårsaket av:
- gjentatte tunge løft
- bøyer eller vrir seg vanskelig
- en plutselig vanskelig bevegelse
- overdreven muskel eller leddbånd
Hvis du fortsetter å gjøre den bevegelsestypen som anstrenger muskelen, kan den til slutt føre til spasmer i ryggen.
isjias
Isjias er et symptom forårsaket av kompresjon eller skade på isjiasnerven, den lengste nerven i kroppen din. Dette er nerven som beveger seg fra nedre ryggraden gjennom rumpa og ned på baksiden av bena.
Isjias gir brennende smerter eller smerter som føles som et sjokk i korsryggen. Den strekker seg vanligvis nedover et ben. I alvorlige tilfeller kan du også ha nummenhet og svakhet i bena.
Mindful Moves: 15 minutters yogaflyt for isjias
Herniated plate
En herniated plate er når en av platene som demper ryggvirvlene dine blir komprimert og bukker utover. Dette kan til slutt føre til at platen brister. Smerte er forårsaket av at den svulmende platen trykker på en nerve.
En herniated plate kan også være forårsaket av en skade. Det blir mer sannsynlig når du blir eldre. Korsryggen er det vanligste stedet for en herniert plate, men det kan også skje i nakken din.
Diskgenerasjon
Når du eldes, kan platene i ryggraden begynne å slite seg. Degenerasjon kan også være forårsaket av skader eller repeterende bevegelse. De fleste har en viss degenerasjon av platen etter fylte 40. Det forårsaker ikke alltid smerter, men det kan forårsake sterke smerter hos noen mennesker.
Degenerasjon er mest vanlig i nakken og korsryggen. Smertene kan strekke seg til rumpa og lårene, og det kan komme og gå.
Hjelpemidler mot korsryggsmerter
Hvis ryggsmerter er forårsaket av forhold som er relatert til menstruasjonsperioden eller en muskelbelastning, kan det være lurt å prøve følgende hjemmemedisiner for å lette korsryggsmerter:
- En varmepute. En varmepute påført ryggen kan øke sirkulasjonen, som igjen lar næringsstoffer og oksygen komme til musklene i ryggen.
- Et varmt bad. Et varmt bad kan forbedre sirkulasjonen og redusere muskelsmerter og stivhet.
- OTC smertestillende. Over-the-counter (OTC) ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs), som ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve) og aspirin, kan bidra til å lette ryggsmerter og andre typer smerter forbundet med din periode.
- Trening. Å holde seg aktiv kan forbedre sirkulasjonen og lette spente muskler.
- Skånsom strekk. Regelmessig tøyning kan bidra til å redusere smerter i korsryggen eller forhindre at den kommer tilbake.
- En ispakke. Hvis ryggsmerter skyldes en muskelbelastning eller en skade, kan en ispakke bidra til å redusere betennelse, smerter og blåmerker. Ispakker fungerer best de første 48 timene etter en muskelspenning eller skade.
- En pute. Å legge en pute mellom knærne hvis du sover på siden din, eller under knærne hvis du sover på ryggen, kan hjelpe til med å lette ryggsmerter og ubehag.
- God korsryggstøtte. Hvis du bruker en stol med god korsryggstøtte, kan du lette ryggsmerter når du sitter.
Når du skal oppsøke lege
I noen tilfeller er det viktig å følge opp med lege for å avgjøre årsaken til ryggsmerter. Kontakt legen din så snart som mulig hvis du opplever noe av følgende:
- du kan ikke stå eller gå
- ryggsmerter er ledsaget av feber, eller du kan ikke kontrollere tarmen eller blæren
- du har smerter, nummenhet eller prikking i beina
- smertene strekker seg nedover beina
- du har sterke magesmerter
- ryggsmerter er alvorlige og forstyrrer dagliglivet ditt
- du har symptomer på endometriose
- du har smerter under graviditet med vaginal blødning, feber eller smerter mens du tisser
- du har ryggsmerter etter et fall eller ulykke
- det er ingen bedring i smertene dine etter en uke med hjemmeomsorg
Avhengig av årsaken til korsryggsmerter, kan legen din kunne gi behandling utover hjemmetiltak eller egenomsorgstiltak.
Behandlingsalternativer foreskrevet av legen din kan omfatte:
- muskelavslappende midler
- kortisoninjeksjoner
- hormonell prevensjon for endometriose, dysmenoré, PMS og PMDD
- antidepressiva, som kan lindre PMS- og PMDD-symptomer, og også hjelpe med visse typer ryggsmerter
- kirurgi for alvorlig endometriose, som innebærer fjerning av endometrivev fra områder der det har vokst utenfor livmoren
- kirurgi for å reparere plater
Bunnlinjen
Korsryggsmerter hos kvinner kan være forårsaket av mange forskjellige forhold og underliggende faktorer. Hvis det er rundt den tiden av måneden du får en periode, kan ryggsmerter være knyttet til faktorer assosiert med menstruasjonssyklusen.
Smertene dine kan også være forårsaket av forhold som kan påvirke hvem som helst uansett alder eller kjønn, for eksempel muskelstammer, isjias eller en herniated plate.
Behandlingen for smerter i korsryggen avhenger av den underliggende årsaken. I mange tilfeller kan du prøve hjemmemedisiner først. Men hvis ryggsmerter ikke forbedres eller blir verre, følg opp med legen din for diagnose og behandling.
