Vi inkluderer produkter vi synes er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Peeling, prosessen med å fjerne død hud fra ansiktet og kroppen din, er en av nøklene til glatt, sunn hud. Du kan bruke en kornet skrubbe, en kjemisk peeling eller et peelingverktøy som en loofah på huden din. Her skal vi snakke om de beste måtene å eksfoliere huden på beina på.
Exfoliating bena med butikk-kjøpte produkter
Mange brukervennlige butikkjøpte produkter kan brukes enten i dusjen eller på tørr hud for å hjelpe deg med å eksfoliere bena manuelt.
Ben eksfoliator børste eller svamp
Bensene eller svampene på benet eksfoliator har en ru struktur som fjerner død hud når du skrubber. Tørrbørsting er når du bruker børsten eller svampen på tørr hud. I tillegg til peeling, kan tørr børsting også forbedre sirkulasjonen, redusere utseendet på cellulitter og kan bidra til å fjerne giftstoffer gjennom lymfesystemet.
Andre børster kan brukes på fuktig hud med ditt normale kroppsvask. Det er også eksfolierende hansker som er enkle å gripe og praktisk å bruke i dusjen.
Eksfolierende skrubber
Eksfolierende skrubb inneholder granulære perler som eksfolierer huden. Du kan bruke skrubben forsiktig i en sirkulær bevegelse på bena, som vil avlive død hud og la bena myke å ta på.
Forsikre deg om at skrubben din ikke inneholder plastiske mikroperler, som kan være slitende for huden og dårlig for miljøet når de vasker ned avløpet. Faktisk har noen stater til og med forbudt disse produktene.
Sukker eller en annen naturlig, kornet tekstur er et bedre alternativ - bare ikke bruk en sukkerskrubb i ansiktet ditt, der huden din er tynnere og kan skade mer enn godt.
Alfa-hydroksysyrer (AHA)
AHA-er er kjemiske eksfolianter som løsner død hud. To av de mer vanlige AHA-ene er melkesyre og glykolsyre.
Mange mennesker hører ordet “syre” og frykter at AHA-er vil være tøffe og intense, men hvis de brukes riktig, kan de faktisk være ganske milde. AHA-er er vannløselige syrer som vanligvis er avledet fra frukt, og de løser det ytre hudlaget forsiktig opp.
Salisylsyre
Salisylsyre er en beta-hydroksysyre (BHA). Det er også en kjemisk eksfoliant, og selv om den deler vanlige egenskaper med AHA-er, har den en tendens til å arbeide dypere i huden og er bra for kviser utsatt for hud.
Salisylsyre er avledet fra naturlige kilder, inkludert selvebark. Noen produkter som ikke er benyttet, inneholder både AHA og salisylsyre.
Hvordan fjerne død hud fra bena med DIY-rettsmidler
Hvis du foretrekker å lage din egen peeling, er det effektive DIY-ben-peelinger du kan lage av materialer og ingredienser du sannsynligvis allerede har i huset.
Loofah eller håndkle
Fordi loofahs og håndklær har en grov tekstur, kan de sørge for effektive exfoliants. Fukt den med varmt vann for å eksfoliere med en vaskeklut eller en loofah. Hvis det er tørt, kan det være for grovt. Gni kluten i små sirkler på beina, følg deretter med fuktighetskrem.
Kaffe skrubber
Hvis du prøver å bruke skrubben for å redusere utseendet på cellulitter, la den sitte på huden i noen minutter. Studier viser at koffein kan redusere utseendet til cellulitter midlertidig.
- Kombiner 1/2 kopp kaffegrut med 2 ss. av varmt vann. Tilsett 1 ss. av oliven- eller kokosnøttolje hvis du har tørr hud.
- Masser skrubben på rene ben i dusjen, noe som vil gjøre opprydningen lettere.
- Rens grundig. Det kan også hende at du må rense dusjen, da denne skrubben kan være rotete.
Havsaltskrubb
Grovheten i havsaltet vil eksfoliere beina, men vær forsiktig hvis du har et snitt fordi salt kan svi.
- Kombiner 1/2 kopp havsalt, 1/2 kopp olje og noen dråper eteriske oljer (valgfritt).
- Påfør en liten mengde kratt på våte eller fuktige ben, og gni i en sirkulær bevegelse.
Honning sukker skrubbe
Honning har antimikrobielle og antibakterielle egenskaper, så det er veldig gunstig for huden din. Det er også en fuktighetsgivende middel, noe som betyr at den er fuktighetsgivende.
- Kombiner en 1/2 kopp brunt sukker, 1/4 kopp kokosnøttolje og 2 ss. av honning.
- Påfør blandingen på beina i sirkulære bevegelser. Det er best å bruke den i dusjen for å unngå å få honning på andre overflater.
- Skyll den av grundig, til du ikke kjenner noen klissethet.
Brun sukker skrubber
Brunt sukker er en billig ingrediens som du sannsynligvis allerede har i huset, noe som gjør krattet praktisk og enkelt. Men ikke bruk den i ansiktet eller andre sensitive deler av huden din.
- Kombiner en 1/2 kopp brunt sukker med en 1/2 kopp olje du har på hånden. Kokosnøtt, oliven, mandel eller grapeseed olje er alle gode valg.
- Bruk den i sirkulære bevegelser på bena, og skyll grundig.
Slik pepper du beina trygt
Avhengig av hvilken peelingmetode du velger, vil den riktige måten å eksfoliere variere.
Børster og svamper
Det er lymfeknuter bak kneet, og ved bruk av en børste kan det hjelpe med lymfedrenasje.
Pensle beinet fra lysken til ankelen ved å bruke sirkulære bevegelser. Bruk nok press slik at du føler det, men ikke så mye at det gjør vondt.
Hvis du bruker en loofah eller en børste i dusjen, må du sørge for at kroppen din er fuktig og at du bruker et smøremiddel, som kan være ditt normale kroppsvask eller olje.
Handle eksfolierende børster og svamper på nettet.
scrubs
Vask først bena for å unngå å skyve smuss eller olje lenger inn i huden. Deretter legger du skrubben i håndflaten din, og påfører den på kroppen din ved å bruke små, sirkulære bevegelser. Sørg for å få hele benet, foran og bak.
Sørg for å stoppe hvis du merker rødhet, irritasjon eller hvis kratt skaper smerter.
Handle for eksfolierende skrubber på nettet.
AHAs og BHAs
Kjemiske peelinger, (AHAs og BHAs), kan brukes litt oftere enn manuelle eksfoliants, da de ikke skurer på huden. I stedet for å slake av død hud, løser de opp et lag.
Noen kjemiske eksfolianter kommer tilført i en skrubb eller kroppsvask, og de er ment å vaskes av. Andre er spray, serum eller kremer, og de kan stå på over natten og vil absorbere i huden.
Handle AHAs og BHAs online.
Hvor ofte skal man peele bena
Generelt sett bør du ikke eksfoliere mer enn en eller to ganger i uken. American Academy of Dermatology anbefaler å tillate tid mellom peeling økter, spesielt hvis du har tørr eller sensitiv hud.
Hvis du har fet hud, kan det hende du kan eksfoliere oftere. Imidlertid er det viktig å lese instruksjonene på alle skurter som kjøpes i butikken nøye og ikke være for grove med børster, svamper eller eksfolierende hansker.
For manuelle eksfolanser vil 3 minutter generelt være nok til å fjerne død hud, men tiden kan variere avhengig av størrelsen på benet og hvor tørr huden er.
Forholdsregler ved peeling
Det er forholdsregler du kan ta for å unngå å irritere huden din:
- Bruk et lite trykk når du peeling, men ikke så mye du føler smerte.
- Slutt å eksfoliere hvis huden er rød, betent eller peeling.
- Vær spesielt forsiktig mot følsomme områder i bena, inkludert bak kneet.
- Kontakt lege hvis du har rødhet, svie eller en allergisk reaksjon fra et produkt.
- Unngå ytterligere peeling hvis du bruker produkter som inneholder salisylsyre, retinol eller benzoylperoksyd, som alle har peelingegenskaper.
Ta bort
Å eksfoliere bena er en rask, enkel måte å få en glatt og jevn hud. Du kan bruke loofah, håndkle, børste, peeling skrubbe eller kjemisk peeling.
Vær alltid forsiktig så du ikke overdrives, da dette kan irritere huden din og potensielt skade hudbarrieren. Slutt å eksfoliere bena hvis du føler smerte, eller hvis huden din er rød, skreller eller betent.
