Overlever en nyfødt til en person som ikke har mye erfaring med babyer, og det er praktisk talt en garanti for at noen i rommet vil rope: "Støtt hodet!" (Og de kan til og med hoppe inn for å vugge den søtluktende lille noggin.)
Og det kan absolutt være en engstelig tid mens du venter på at babyen skal få kontroll over nakkemuskulaturen. Inntil da kan det føles som om hodet deres er en vinglete vrakende ball som holdes oppe av en haug med spaghetti-nudler.
Heldigvis begynner alle å endre seg rundt 3 måneders alder, når de fleste babyer utvikler nok styrke i nakken til å holde hodet delvis stående. (Full kontroll skjer vanligvis rundt 6 måneder.)
Men som med alle ting som foreldre og baby, er det et bredt spekter av "normale". Noen babyer har sterkere nakker fra starten av, mens andre tar seg tid til å bygge musklene som trengs for å se godt på verden. Her er mer om når og hvordan det skjer.
Fase 1: Tidlige heveløfter i magen
I de første dagene av babyens liv kan de ikke løfte hodet mye i det hele tatt. Men det forandrer seg raskt, med noen babyer som går foran (ordspill ment!) Når de bare er 1 måned gamle.
Disse små hodeløfterne - som ikke er det samme som å ha full kontroll over hodet - merkes mest når den lille ligger på magen. For eksempel kan du legge merke til dem når babyen hviler på brystet eller skulderen mens du burper dem eller kutter sammen.
Hvis du har introdusert magetid, kan du også se at babyen prøver å løfte hodet opp nok til å snu det fra den ene siden til den andre. Denne praksisen er viktig for fremtidig kontroll av hodet, men den spiller også en rolle i å utvikle de omkringliggende musklene i skuldre, armer og rygg som vil hjelpe babyen din å bli mer mobil senere.
En nyfødt baby er kanskje ikke veldig interessert i aktivitet eller lekematter ennå, men det gjør aldri vondt å legge babyen din på magen i noen minutter om gangen, noen få ganger per dag. (Sørg for å være hos babyen din, og følg med på magetiden, slik at de ikke sovner på denne måten.)
Du kan også trene på magetid ved å legge babyen med forsiden ned på brystet, fanget eller magen. Noen babyer liker dette bedre fordi de fremdeles kan se ansiktet ditt, og du kan samhandle med dem nærmere.
Fase 2: Løfte hode og bryst
Mellom 1 og 3 måneders alder begynner en baby å løfte hodet oftere (vanligvis mestrer en 45-graders vinkel) og kan kanskje også løfte brystet delvis fra gulvet.
På dette tidspunktet har visjonen til babyen din blitt videreutviklet, og aktivitetsmatteren kan faktisk være mer tiltalende enn den var den første måneden. De setter pris på geometriske design og svart-hvitt mønstre, slik at et iøynefallende teppe eller teppe kan fungere like bra som en aktivitetsmatte på dette stadiet.
Det kan også være lurt å legge til noen insentiver til leketiden til babyen ved å plassere et leketøy eller annen ettertraktet gjenstand utenfor rekkevidde. Du kan også legge deg på gulvet ved siden av babyen din og engasjere dem med oppmerksomheten.
Dette er også et flott tidspunkt å begynne å støtte babyen litt opp i magen med en ammepute eller sammenrullet babyteppe (igjen, under din tilsyn). Noen ganger gir litt ekstra støtte - og et bedre syn på hva som er rundt dem - babyer motivasjonen til å fortsette å øve på å løfte hodet opp på egenhånd.
Etter hvert vil babyen din begynne å skyve seg selv fra gulvet med armene i forløperen til å krype. På dette tidspunktet kan de vanligvis løfte brystet helt opp og holde hodet stort sett i vinkel på 90 grader, men sannsynligvis ikke for lange strekk av tid. Med andre ord, pass på de uunngåelige vinglene!
Trinn 3: Full hodekontroll
Alt som skjer med løft av hode mellom fødsel og 3 eller 4 måneders alder er en oppvarming for hovedhendelsen: den viktigste milepælen til babyen din som har full kontroll over hodet.
Etter 6 måneder har de fleste babyer fått nok styrke i nakken og overkroppen til å holde hodet opp med minimal innsats. De kan vanligvis også vri hodet lett fra side til side og opp og ned.
Hvis du tror at babyen trenger litt hjelp med å utvikle hodekontroll, er det noen få aktiviteter du kan jobbe med i din daglige rutine for å oppmuntre dem til å fortsette å bygge musklene:
- Bruk tid på å sitte babyen din rett opp i fanget eller støtt opp i en ammepute. Dette gjør at babyen din kan trene på å holde opp sitt eget hode med et sikkerhetsnett som hjelper å støtte ryggen.
- Plasser dem i en høy stol i korte perioder, selv om de ikke spiser full måltider ennå. Dette vil også gi dem litt støtte mens du oppmuntrer dem til å holde hodet rett og jevnt. Forsikre deg om at de er festet fast og at setet er festet til en 90-graders vinkel, i stedet for i en tilbakelent stilling.
- Vurder å ha babyen din i en bærer som lar deg plassere dem i oppreist stilling når du løper ærender eller går en tur. Verden er et fascinerende sted - de fleste babyer vil ønske å sitte og se seg om du lar dem!
- Plasser babyen din på ryggen på en aktivitetsmatte som inkluderer en bue eller en annen hengende funksjon. Babyen din vil være naturlig tilbøyelig til å strekke seg etter det de ser, og styrke musklene i nakken, ryggen og skuldrene.
Forholdsregler å ta i løpet av prosessen
Inntil babyen din kan holde sitt eget hode oppe, må du sørge for at den støttes når de ikke ligger flatt på ryggen. Når du henter babyen din, skyver du den ene hånden under skulderbladene for å løfte hodet og nakken mens du bruker den andre hånden til å løfte bunnen. Vend trinnene for å legge en baby tilbake.
Hold en løs hånd på nakken og hodet når du burper babyen din for å forhindre vingling. Bilseter, barnevogner, barnesvingninger, bassinetter og sprettvogner bør alle være festet til riktig stigning for babyens alder for å opprettholde riktig nivå på hodestøtten; Hvis babyens hode floper fremover, juster vinkelen.
Noen selskaper selger nakkestøtteputer eller -innsatser til babyer, og oppmuntrer foreldre til å bruke dem i barnesenger og bilstoler for å forhindre at hodene deres flyter rundt. Men de fleste eksperter (inkludert Food and Drug Administration) er enige om at ingenting ekstra noen gang skal plasseres i babyens søvnmiljø eller settes under eller bak barnet ditt i bilstolen.
Å bruke en pute kan faktisk være farlig i disse situasjonene: Det kan utgjøre en kvelningsfare eller forstyrre funksjonen til spenningsstropper under en ulykke.
Når du skal bekymre deg for at babyen din ikke løfter hodet
I følge American Academy of Pediatrics, bør en baby med dårlig hodekontroll eller svake nakkemuskler evalueres av en barnelege hvis de ikke oppfyller de typiske milepælene for hodekontroll.
Hvis babyen din ikke kan holde hodet opp uten støtte fra 4 måneders alder, kan det ikke bety noe bekymringsfullt - men det er verdt å sjekke inn hos barnelegen din. Noen ganger er det ikke å oppfylle hodet kontroll milepæl et tegn på en utviklingsmessig eller motorisk forsinkelse. Det kan også være et symptom på cerebral parese, muskeldystrofi eller en annen neuromuskulær lidelse.
Men det meste av tiden er ganske enkelt en kortsiktig forsinkelse. Alle babyer utvikler seg etter sin egen timeplan, og noen babyer plukker opp visse ferdigheter raskere eller saktere enn andre babyer. Ergoterapi og andre tjenester for tidlig intervensjon kan hjelpe uansett årsak.
Hva du kan forvente videre
Når babyen din endelig kan holde hodet opp, er alle spill av! Dernest kommer rullende, setter seg opp, beveger seg og furer (via kryp, scooter og kryper), drar seg opp for å stå, og - du gjettet det - å gå.
Vi sier ikke at dagene dine er nummerert når babyen din holder hodet oppe, men … OK, vi sier det. Start babyproofing nå!
Takeaway
Det er ingen satt tid når en baby skal kunne holde hodet opp. Det krever tålmodighet og praksis. Men alt babyen din gjør - fra å strekke etter leker og løfte hodet fra en lekematte til å få øyekontakt med deg under en gnistringssesjon - er grunnen til å møte denne store milepælen.
Hvis du er bekymret for den lille framgangen din på et hvilket som helst tidspunkt, kan du snakke med barnelegen din ved neste besøk. De kan enten sette sinnet ditt rolig eller gi deg råd og ressurser som trengs for å hjelpe deg med å adressere babyens utvikling.
