Vi takler alle angst og stress på vår egen måte. For personer med trikotillomani kan det inkludere en overveldende trang til å trekke ut ditt eget hår. Over tid kan det å trekke hår gjentatte ganger føre til skallede flekker og enda mer følelsesmessig nød.
Her skal vi diskutere tegn og symptomer på trikotillomani og måter å behandle denne tilstanden.
Hva er trikotillomani?
Trichotillomania (TTM) er en mental lidelse der mennesker føler et overveldende behov for å trekke ut sitt eget hår. Forskning antyder at 0,5 til 2 prosent av mennesker har TTM.
I barndommen vil mange mennesker som opplever trikotillomani, fokusere på å trekke ut håret i hodebunnen, ofte fokusere på bare ett eller to områder; personer med TTM begrenser imidlertid ikke alltid håret til hodebunnen. De kan trekke hår fra andre områder som øyenbrynene, øyenvippene eller andre områder på kroppen som har hår. Over tid kan dette føre til skallede flekker og tynnere hår.
Trichotillomania utvikler seg vanligvis i løpet av ungdomsårene, men det er kjent at det også dukker opp hos små barn. Når den starter, kan den fortsette i flere år, fortsette gjennom voksen alder. Det rammer menn og kvinner likt i barndommen, men kan påvirke kvinner oftere i voksen alder.
Noen kvinner rapporterer om å ha flere trang til å trekke håret i løpet av starten av menstruasjonssyklusene. En artikkel fra 2018 i Psychology Research bemerker at de hormonelle endringene som skjer i en kvinnes kropp under starten av sin syklus, kan ha innvirkning på symptomer på trikotillomani, men forskere er ikke sikre på hvorfor.
En casestudie i 2013 bemerket at symptomer på trikotillomani også kan bli verre under graviditet på grunn av hormonelle endringer.
Hva er symptomene på trikotillomani?
Symptomer på trikotillomani inkluderer:
- trekke ut hår gjentatte ganger
- bryte av hårbiter
- å spise hår (trikofagi)
- føler meg lettet etter å ha trukket ut håret
Vanlige områder for hårtrekking inkluderer:
- hodebunn
- øyenbrynene
- øyevipper
- skjegg
- kjønnshår
Over tid kan de som er rammet av trikotillomani oppleve bivirkninger som:
- kløe eller prikking på stedet der håret ble trukket
- skallede flekker
- tynnende hår
- hudirritasjoner
- sosial angst
Hva forårsaker trikotillomani?
Forskere er ikke sikre på hva som forårsaker trikotillomani. Det kan være en genetisk grunn til at mennesker utvikler det. Miljøfaktorer kan også spille en rolle.
I følge en studie fra 2016 er den typiske alderen for symptomene som vises mellom 10 og 13 år gammel. Symptomer starter vanligvis med å trekke ut hårene i hodebunnen, noe som gjør at personen føler seg mindre engstelig eller stresset.
Mange mennesker legger ikke engang merke til at de trekker håret. Erkjennelsen av at de trekker ut hår kan føre til flere følelser av angst og flauhet. Dette skaper en syklus av angst, hårtrekking, midlertidig lettelse og angst, flauhet og hårtrekking igjen.
Trichotillomania er en mental helse som noen ganger er relatert til andre forhold som:
- obsessive-compulsive disorder (OCD)
- angst
- depresjon
- autisme
- oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD)
Ikke alle som har disse forholdene vil oppleve trikotillomani. Symptomer kan starte av mange grunner, inkludert:
- liker å føle tykkelsen på håret på fingrene
- nyter å føle følelsen av å trekke hår i hodebunnen
- følelser som angst, kjedsomhet, sinne, skam eller stress
Hvordan diagnostiseres trikotillomani?
For å diagnostisere trikotillomani vil legen din snakke med deg om din sykehistorie, samt symptomer du kan oppleve. De vil sannsynligvis bruke kriteriene i den nye utgaven av Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders for å se om symptomene dine stemmer overens.
I følge DSM-5 må noen som er diagnostisert med trikotillomani møte følgende:
- tilbakevendende trekke ut av håret, noe som resulterer i hårtap
- gjentatte forsøk på å redusere eller stoppe hårtrekkingen
- hårtrekking forårsaker klinisk betydelig lidelse eller svekkelse i sosiale, yrkesrelaterte eller andre viktige funksjonsområder
- hårtrekking eller håravfall som ikke kan henføres til en annen medisinsk tilstand (f.eks. en dermatologisk tilstand)
- hårtrekking forklares ikke bedre av symptomene på en annen mental lidelse (f.eks. forsøk på å forbedre en opplevd feil eller feil i utseendet ved dysmorfe lidelser i kroppen)
Legen din vil også utelukke andre årsaker til håravfall og kan sende deg til en hudlege (hudlege).
Hvordan behandles trikotillomani?
Behandling av trikotillomani avhenger av alvorlighetsgraden av symptomene. En mental helsepersonell kan anbefale følgende:
Atferdsterapi
En studie fra 2012 viste fordelene med vaneeversjonstrening (HRT) ved behandling av TTM. HRT fungerer av:
- øke en persons bevissthet rundt TTM-symptomer og triggere
- erstatte hårtrekkatferden med en annen oppførsel
- finne måter å holde seg motivert for å stoppe hårtrekkatferd
- øve på de nye lærte ferdighetene i forskjellige situasjoner
medisiner
I følge en 2013-gjennomgang av studier kan tre medisiner ha en effekt på trikotillomani:
- N-acetylcystein
- olanzapin
- klomipramin
Forskere la merke til at de kliniske forsøkene med disse medisinene hadde veldig små prøvestørrelser.
Hva er utsiktene for mennesker med trikotillomani?
Trikotillomani er ofte underdiagnostisert. De som har symptomer kan føle seg flau eller redde for å snakke med legen sin om hva de opplever. Symptomer kan påvirke en person i bare noen måneder, mens det kan påvirke en annen person av og på i mange år.
Mange mennesker rapporterer om symptomer som skjer i sykluser der håret trekker trang kan skje ofte i noen måneder og deretter forsvinne helt en liten stund.
Hvordan snakke med en venn om trikotillomani
Hvis du tror at din venn eller din kjære opplever symptomer på trikotillomani, kan det være vanskelig å vite hva du skal si. Her er noen tips:
Unngå å si ting som:
- "Hvorfor slutter du ikke bare å trekke håret ditt?" Mer enn sannsynlig spør din kjære seg om det samme hver dag. Å si noe slikt kan gjøre skyldfølelsen og skammen verre.
- "Bare finn en annen måte å takle stress på." Sjansen er stor for at de sannsynligvis har prøvd å gjøre dette hundrevis av ganger. Snakk i stedet med din kjære om hva de føler og spør hvordan du best kan støtte dem.
Si dette i stedet:
"Hvordan kan jeg hjelpe?" Enten det hjelper å finne en erfaren helsepersonell, finne lokale støttegrupper eller bare lytte, kan du vise at du er der for dem
Bunnlinjen
Trichotillomania rammer mange mennesker over hele verden hvert år og regnes som en behandlingsbar mental helse. Det er mange måter å håndtere det med terapi og medisiner.
Hvis du eller noen du kjenner opplever disse oppfordringene, må du kontakte familielegen, psykisk helsepersonell eller en trikotillomania-støttegruppe.
