Vi inkluderer produkter vi synes er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Hva er spikenard eterisk olje?
I århundrer har spikenard blitt brukt til religiøse, skjønnhets- og helseformål.
Selv om det kanskje ikke er så godt kjent som andre oljer som lavendel og røkelse, er essensielle oljer med spikenard et historisk medisinsk verktøy som er antydet som å ha både betennelsesdempende og antibakterielle egenskaper.
Med både jordnær og musky duft er essensiell olje spikenard også en høyt verdsatt parfyme.
Selv om du kanskje setter pris på spikenards duft eller bruken av den i religiøse seremonier, er det nødvendig med mer informasjon for å avgjøre om denne urten har de påståtte medisinske fordelene som alternative utøvere foreslår. Her dekker vi det som er kjent om spikenard så langt.
Spikenard eterisk oljefordel
Et raskt søk på nettet vil avdekke lister over påståtte helsemessige fordeler ved bruk av spikenard eterisk olje.
Som pårørende til valerianplanten kan spikenard fremme humør og følelsesmessig helse. Forskning har også vist at essensiell olje med spikenard kan redusere nevoinflammasjon, noe som kan hjelpe følgende forhold:
- angst
- depresjon
- søvnløshet
- understreke
Spikenard eterisk olje sies også å ha betennelsesdempende og antibakterielle egenskaper, noe som kan hjelpe med:
- sopprelaterte infeksjoner, for eksempel fotsopp
- flass
- smerter relatert til muskelsmerter og menstruasjon
- leddsmerter
- migrene
- gastrointestinale problemer, for eksempel forstoppelse
- pankreatitt
Problemet med slike påstander er imidlertid at mange av dem ikke er bundet til spikenard eterisk olje spesifikt.
Noen er basert på dyreforsøk, mens andre er basert på studier relatert til andre blomster, for eksempel valerian og lavendel. En del av grunnen til begrenset forskning kan være at spikenard anses som truet av overkultivering.
En studie på antibakterielle effekter av spikenard viser imidlertid noe løfte.
En annen studie fant at essensiell olje med spikenard var mest effektiv mot en spesifikk bakterie kalt Legionella. Imidlertid må laboratoriestudiene replikeres hos mennesker for at essensiell olje av spikenard kan betraktes som en levedyktig antimikrobiell effekt.
Er det noen forskjeller mellom plantetypene?
Det er faktisk mer enn en type spikenard, selv om det ikke er klart om noen blomster er medisinsk å foretrekke fremfor en annen.
Nedenfor er de vanligste typene spikenard:
- Amerikansk spikenard, som er urfolk i østlige deler av USA og Canada
- Indisk spikenard
- Japansk spikenard
- Himalaya spikenard
Du kan også finne eterisk olje merket under dets vitenskapelige navn: Nardostachys jatamansi eller Valerianaceae.
Spikenard er hjemmehørende i Asia. Det er også betraktet som en truet blomst på grunn av dens overkultivering.
Spikenard åndelig bruk av essensiell olje
Mens spikenard ikke er så kjent som andre populære essensielle oljer, ble denne planten verdsatt i eldgamle greske, egyptiske og romerske imperier for sin duft. Det ble også brukt til medisinske formål i disse gamle sivilisasjonene.
Spikenard har også religiøs betydning, spesielt innen islam og kristendom, der spikenardblomster fremdeles brukes i seremonier.
Spikenard olje bivirkninger
Siden spikenardolje ikke har blitt studert mye for sine fordeler hos mennesker, er det begrenset informasjon om potensielle bivirkninger.
Essensielle oljer, mens de er planteavledede, regnes som kraftige kjemikalier som kan være like sterke som konvensjonelle behandlinger.
Derfor kan disse oljene utgjøre en risiko for følgende bivirkninger når de brukes lokalt:
- kløe og irritasjon
- elveblest og utslett
- rødhet i huden
- koker
- peeling skin
- betennelse
Mange av fordelene med aromaterapi kommer fra å inhalere duftmolekylene til en essensiell olje. Når du bruker aromaterapi, bør du vurdere gravide, barn og kjæledyr som også kan inhalere oljen og har en følsomhet for den. Noen essensielle oljer kan være giftige.
Slik bruker du spikenard eterisk olje
Spikenard eterisk olje er kanskje mest kjent for sin duft, noe som gjør den ideell for aromaterapi og innånding. Nedenfor er en oversikt over medisinsk bruk og mer.
aromaterapi
Aromaterapi er prosessen med å bruke en duft fra eterisk olje for å forbedre din mentale og fysiske velvære.
Å bruke en diffuser er en av de enkleste måtene å oppleve fordelene med aromaterapi. Denne enheten bruker kjølig damp for å spre essensielle oljer, for eksempel spikenardolje, i luften. Eteriske oljer kan også være:
- inhaleres direkte fra flasken
- kombinert med vann og sprayet på stoffer
- brukt i en kompress
- brukes under en massasje
Spikenard oljemassasje
Spikenardolje kan også brukes til å styrke en dyp vevsmassasje. Du kan be massasjeterapeuten din bruke den fortynnede oljen på bestemte deler av kroppen eller gjennom hele økten for en aromatisk opplevelse.
Badolje
Spikenard-olje kan også brukes til et luksuriøst duftbad.
For å bruke, tilsett flere dråper spikenard til en spiseskje med bæreolje, og tilsett deretter til varmt, rennende badevann. Du kan legge til mer etter behov.
Det kan være lurt å legge en bademat på bunnen av karet for å forhindre at den sklir på oljen.
Ikke bruk ufortynnet spikenardolje direkte på huden din.
Aktuell spikenardolje
Mens mer bevis er nødvendig, brukes spikenardolje noen ganger til aktuelle plager, som betennelse og infeksjon.
Du bør aldri bruke oljen direkte på huden din uten å fortynne den først - du kan gjøre dette ved å kombinere noen få dråper eterisk olje per spiseskje bæreolje.
Utfør en lappetest en til to dager før du bruker spikenard på et større hudområde. For å gjøre dette, bruk den fortynnede oljen i en mindre synlig del av huden, og vent en dag for å se om det oppstår irritasjon.
Forholdsregler
Spikenard eterisk olje er allment tilgjengelig, noe som betyr at du ikke trenger resept på det. Det er imidlertid fortsatt noen forholdsregler du bør ta.
Bruk bare spikenard topisk, som en duft eller i aromaterapi. Du bør aldri ta spikenardolje gjennom munnen eller bruke den i nærheten av øynene.
Allergiske reaksjoner er mulig. Hvis du utvikler allergier mot bruk av essensiell olje med spikenard, slutter du å bruke den. Kontakt lege hvis symptomene dine blir verre.
Du kan redusere risikoen for hudirritasjon mer generelt ved å fortynne oljen riktig.
Hvis du er gravid eller ammer, kan du spørre lege før du bruker spikenardolje. Ikke gi den eller noen annen eterisk olje til barn.
Hvor får du spikenard eterisk olje
Det er viktig å velge et merke spikenard eterisk olje som er ganske hentet og 100 prosent rent.
Du kan spørre en alternativ helsepersonell om de bærer oljen, eller handler etter den i en naturlig helsebutikk. Du kan også velge mellom en rekke spikenardoljeprodukter på nettet.
Ta bort
Som en verdsatt blomst i eldgamle historie og religiøse omgivelser, er spikenard kanskje best egnet for aromaterapi. Når du bruker den, kan du oppleve en hevet stemning.
Mens spikenard olje er spioneringen av noen for å behandle betennelse og infeksjoner, bør du ta kontakt med lege før du bruker den på huden din.
