Det kan være lurt å tenke seg om to ganger før du tenner på den feirende sigaren.
I motsetning til hva du kanskje tror, er sigarer vanedannende, selv om du ikke inhalerer røyk. Og det kan være skremmende nyheter for 5,2 prosent av de amerikanske voksne som røyker sigarer.
Sigarer vs. sigaretter
De kan se og lukte annerledes, og for mange mennesker smaker de til og med annerledes.
Men når det gjelder å diskutere helsemessige konsekvenser av sigarer kontra sigaretter, vinner ingen av dem.
Her er noen av de mer merkbare forskjellene mellom de to:
- Mengde tobakk. Nasjonalt kreftsenter ved National Institute of Health sier at en typisk sigarett inneholder omtrent 1 gram tobakk. Men en stor sigar kan inneholde alt fra 5 til 20 gram tobakk.
- Mengde nikotin. En stor sigar kan ha like mye nikotin som en pakke sigaretter. Nikotin er det svært vanedannende kjemikaliet som inneholder tobakk.
- Størrelse av sigarer versus sigaretter. De fleste sigaretter har omtrent samme størrelse, selv om innholdet i nikotin kan variere fra merke til. Sigarer, på den annen side, varierer i størrelse fra små sigarer, sigariller, sukker eller cheroots til store sigarer som kan måle mer enn 7 inches i lengde, noe som gir dem potensialet til å inneholde mye mer nikotin og til å avgi mye mer brukt røyk.
- Den store inhalasjonsdebatten. Når det gjelder innånding, deltar de fleste sigartrøykere ikke, mens alle sigarett røykere inhalerer. Så hva ligger bak denne interessante informasjonen? En teori er at røyk fra sigarer irriterer pustegangene, samt nesen og halsen. Men uansett om du puster inn eller ikke, gjenstår det faktum at giftstoffene i sigarer kommer i direkte kontakt med leppene, munnen og tungen. I tillegg blir halsen og strupehodet også utsatt for røyken. "Selv om sigarrøyk ikke inhaleres, utløser nikotinet i sigarer, som tas opp både gjennom slimhinnen i munnen og gjennom lungene, en kaskade av avhengighet i hjernen," forklarer Dr. Nadine Cohen, MD, FAAP, FACP, en internist og ungdomsmedisinsk spesialist hos CareMount Medical.
Sigarer og barn
Mens barn og tenåringer vanligvis er knyttet til sigarettrøyking, kan du bli overrasket over å finne ut hvor mange barn som røyker sigarer.
I følge National National Tobacco Survey 2018 rapporterte 27,1 prosent av elever på videregående skoler (4,04 millioner) bruk av tobakkprodukt. Av de som rapporterte bruk, sjekket 7,6 prosent sigarettrøyking som deres preferanse.
Sigarer som markedsføres til tenåringer og barn har lagt til smaker for å øke appellen. Faktisk rapporterer American Lung Association i 2017 om 49,3 prosent av ungdommene som røyker sigarer som brukte smaksatte sigarer.
Barn utsatt for sigarettrøyk har økt risiko for å utvikle astma hos barn, ørebetennelser og øvre og nedre luftveisinfeksjoner, ifølge Mayo Clinic.
I tillegg brenner en sigar vanligvis lenger enn en sigarett, noe som øker mengden annenhånds røyk.
Hvilke kjemikalier er det i en sigar?
Sigarer inneholder store mengder nikotin, men de inneholder også flere andre skadelige kjemikalier.
Jo mer om kjemikalier er kreftfremkallende nitrosaminer, som produseres under gjæringsprosessen for sigaretobakk, ifølge National Cancer Institute ved National Institutes of Health (NIH).
Annet om kjemikalier i sigarer inkluderer:
- nitrogenoksider
- ammoniakk
- karbonmonoksid
- hydrokarboner
- kadmium
- tjære
Cohen sier at tjæreinnholdet i sigarer er høyere enn sigaretter. Tjære kan forårsake kreft i:
- munn
- hals
- lunger
Hva er risikoen ved å røyke sigarer?
En systematisk gjennomgang publisert i tidsskriftet BMC Public Health så på 22 forskjellige studier.
Gjennomgangen fant at primær sigar røyking var assosiert med:
- dødelighet av alle årsaker
- kreft i munnen
- spiserørskreft
- bukspyttkjertelkreft
- laryngeal kreft
- lungekreft
- koronar hjertesykdom (CHD)
- aortaaneurisme
Men det er ikke bare risikoen for å utvikle kreft det gjelder.
I følge American Lung Association har sigartrøykere, som sigarettrøykere, også 4 til 10 ganger så stor risiko for å dø av kreft i munnhulen, spiserøret eller strupehodet i sammenligning med ikke-røykere.
Hvis du regelmessig røyker sigarer, kan tannlegen din holde deg et foredrag.
Det er fordi sigarettrøyking er knyttet til munnsykdom, tannhelse og tanntap. For ikke å nevne, det er skaden det gjør på emaljen din, noe som får tennene til å se flekkete ut, og den dårlige pusten som røyking forårsaker.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rapporterer at sigaretobakken også kan øke risikoen for:
- infertilitet
- dødfødsel
- lav fødselsvekt
Dessuten strekker risikoen forbundet med sigarettrøyking utover røykeren. Alle rundt en sigarryker blir utsatt for andrehånds røyk.
Mayo Clinic rapporterer at eksponering for andrehånds røyk kan bidra til risikoen for å utvikle lungekreft og hjertesykdom.
Du har også en større risiko for å utvikle kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS), som inkluderer kronisk bronkitt og emfysem.
Myter om sigarer
Det er mye feilinformasjon om sigarer. Det er viktig å snakke med helsepersonell eller få informasjon fra andre anerkjente kilder. Hvis ikke, kan det være at du skader helsen din.
Her er noen av de mer vanlige mytene om sigarer:
Hva er utsiktene for folk som røyker sigarer?
Utsiktene for sigar røykere er ikke gode, spesielt når man vurderer det eneste sikre nivået av sigar røyking er det overhode ingen.
Cohen påpeker at jo lenger du røyker sigarer, jo større er risikoen for helsen din.
"Fortsatt bruk og røyking av sigarer utsetter deg for mer og mer kreftfremkallende og sykdomsfremkallende giftstoffer med hvert år som går," forklarer hun.
Med andre ord, hvis du røyker, jo før du slutter, jo bedre.
Å slutte å røyke kan bidra til å redusere sjansen for å utvikle helsemessige forhold forbundet med røyking som kreft, hjerte- og karsykdommer og kronisk lungesykdom.
Takeaway
Sigarer er like vanedannende som sigaretter. Det er ikke noe sikkert nivå av nikotin. Hvis du røyker sigarer, er det viktig å slutte.
Når du slutter å røyke sigarer, hjelper det å forbedre helsen din og redusere risikoen for kreft, hjertesykdom, KOLS og mange andre helserelaterte problemer forbundet med å røyke sigarer.
Snakk med helsepersonellet. De kan hjelpe deg med å koble deg til informasjon om og støtteprogrammer for nikotinavhengighet og slutte å røyke.
For ytterligere informasjon og ressurser om å slutte å røyke, hvis du røyker, kan du se dette faktabladet fra American Cancer Society.
