Kanskje har du vurdert å ta cannabidiol (CBD), for å se om det letter symptomer på kroniske smerter, angst eller en annen tilstand. Men å lese og forstå CBD-produktetiketter kan være overveldende, spesielt hvis du er ny på CBD.
Å forstå CBD-etiketter gjøres enda mer komplisert av det faktum at Food and Drug Administration (FDA) ikke har godkjent noen reseptfrie CBD-produkter.
I stedet er det opp til deg, forbrukeren, å gjøre undersøkelser eller stole på tredjeparts testing for å finne ut om et CBD-produkt er legitimt og hva som er i det.
Så her er en 101 guide til CBD-merking for å hjelpe deg med å forstå hva du får.
Grunnleggende om cannabis: CBD vs. THC og hamp vs. marihuana
Først trenger du en oversikt over ordforråd med cannabis.
CBD vs. THC
CBD er en cannabinoid som finnes i cannabisplanten. Den mer kjente cannabinoid, tetrahydrocannabinol (THC), finnes også i cannabisplanten.
Disse to cannabinoidene - CBD og THC - er veldig forskjellige. THC er psykoaktivt og er assosiert med det "høye" fra marihuana-bruk, men CBD forårsaker ikke den sensasjonen.
Hamp vs. marihuana
Både hamp og marihuana er cannabisplanter. Forskjellen er at hampeplanter ikke har mer enn 0,3 prosent THC, og marihuana-planter har høyere nivåer av THC.
CBD er enten hamp-avledet eller marihuana-avledet.
Avhengig av hvor du bor og lovene i staten eller landet ditt, kan det hende du kan kjøpe både marihuana-avledede og hamp-avledede CBD-produkter. Eller du kan ha tilgang til hamp-avledede CBD-produkter - eller ingen tilgang til CBD-produkter i det hele tatt.
Å vite forskjellen mellom marihuana og hamp er viktig fordi marihuana-avledede CBD-produkter kan forårsake noen psykoaktive effekter, og THC som er inkludert i disse produktene vil dukke opp på en medikamentprøve.
Hampeavledet CBD inneholder bare spormengder av THC - vanligvis ikke nok til å forårsake en høy eller registrere på en medikamentprøve, selv om det er mulig.
Det er viktig å huske på at CBD og THC er kjent for å jobbe bedre sammen enn de gjør alene. Dette er kjent som entourage-effekten.
Forbindelser, isolat, fullspektrum eller bredspektrum: Hva er forskjellen?
Ditt valg av CBD-isolat, fullspektret CBD eller bredspektret CBD vil avgjøre hva du får i produktet ditt sammen med den faktiske CBD.
- Fullspektret CBD inneholder alle de naturlig tilgjengelige forbindelsene i cannabisplanten, inkludert THC. I hampeavledet fullspektret CBD vil imidlertid THC ikke være mer enn 0,3 prosent.
- Bredspektret CBD har alle de naturlig forekommende forbindelsene, bortsett fra THC.
- CBD-isolat er den reneste formen av CBD, isolert fra de andre forbindelsene i cannabisplanten. CBD-isolat bør ikke ha noen THC.
Så, hva bør du velge? Noen mennesker foretrekker fullspektrum fordi de vil ha hele kit-and-caboodle av cannabisplantens fordeler - med alle cannabinoider og andre forbindelser som arbeider i synergi.
Andre velger bredspektrum fordi de vil ha alle terpener og flavonoider, men ingen THC. Noen mennesker foretrekker CBD-isolat fordi det er smakløst og luktfritt, og de vil ikke ha andre forbindelser inkludert.
Cannabinoider, terpener og flavonoider
Nå, om disse forbindelsene. Hva er de nøyaktig? I tillegg til CBD og THC, inneholder cannabisplanten mer enn 100 cannabinoider, pluss en hel haug med andre forbindelser som kalles terpener og flavonoider.
Cannabinoider jobber med kroppens endocannabinoid-system. Endocannabinoid-systemet hjelper med å holde nervesystemet og immunfunksjonen på en jevn kjøl.
I likhet med cannabinoider er terpener en annen planteforbindelse som rapporteres å ha terapeutiske og helsefremmende fordeler. Og flavonoider, forbindelser som også finnes i grønn te og visse frukter, har vist seg å beskytte mot sykdom.
Hvordan vet du hva du får, eller om du sløser med pengene
Når du har tatt en beslutning om hvilken type produkt du leter etter, vil du sjekke ingrediensetiketten til det aktuelle produktet.
Forsikre deg om at produktet faktisk har CBD eller cannabidiol i seg, slik at du ikke kaster bort pengene dine. Husk at noen produkter vil liste CBD som hampekstrakt, som er et resultat av de stadig skiftende lover og regler.
Imidlertid la deg ikke lure av produkter som ikke nevner cannabidiol eller hampekstrakt, og list bare hampfrø, hampfrøolje eller Cannabis sativa frøolje. Disse ingrediensene er ikke de samme som CBD.
Se nøye på ingredienslisten for å forsikre deg om at du ikke er allergisk mot noe.
Hvis du kjøper en CBD-olje, vil produktet sannsynligvis inkludere en bærerolje for å stabilisere og bevare CBD-oljen og hjelpe kroppen din til å absorbere den. Det er grunnen til at en av hovedbestanddelene i produktet kan være druefrøolje, MCT-olje, olivenolje eller til og med kaldpresset hampfrøolje.
En CBD-olje eller en spiselig kan også inneholde en naturlig eller kunstig smakstilsetning eller fargelegging.
Hvis du kjøper et fullspektrumsprodukt, sjekk THC-prosentandelen for å være sikker på at det tilfredsstiller dine behov.
Hvis du kjøper et bredt eller fullspektret produkt, kan det også være en liste over cannabinoider og terpener som er inkludert, selv om disse ofte er inkludert i analysesertifikatet (COA), som vi vil fortelle deg mer om i neste avsnitt.
Forstå tredjeparts testing av CBD-produkter
Et anerkjent CBD-produkt kommer med en COA. Det betyr at det er testet av tredjepart av et eksternt laboratorium som ikke har en eierandel i produktet.
Du kan ha tilgang til COA mens du handler ved å skanne QR-koden på produktet med smarttelefonen.
Mange produktnettsteder eller forhandlere har også COA tilgjengelig. Hvis det ikke er det, kan du sende e-post til selskapet og be om å se COA. Det kan se ut som en haug med svøpe i begynnelsen, men du leter etter noen få viktige faktorer:
Merking nøyaktighet
Først må du dobbeltsjekke at CBD- og THC-konsentrasjonen på COA samsvarer med det som står på produktetiketten. Merking unøyaktigheter er et vanlig problem med CBD-produkter.
En studie avdekket at bare omtrent 31 prosent av produktene er nøyaktig merket. Etter å ha analysert 84 CBD-produkter som ble solgt på nettet, fant forskere at med hensyn til CBD har omtrent 43 prosent en høyere konsentrasjon enn oppgitt, og omtrent 26 prosent har mindre enn hevdet.
Cannabinoid-profil
Hvis produktet er full- eller bredspektret, kan du se etter en liste over cannabinoider og andre forbindelser. Cannabinoider som cannabidiolic acid (CBDA), cannabinol (CBN), cannabigerol (CBG) og cannabichromene (CBC) bør være på listen.
Ytterligere laboratoriekart
Se etter tungmetall- og sprøytemiddelanalyser også. Du kan bestemme om et visst forurensning i det hele tatt blir oppdaget, og i så fall om det er innenfor en sikker grense for svelging. Sjekk statuskolonnen for disse diagrammer, og sørg for at den står "pass."
Hvordan bestemme CBD-konsentrasjon og hva som serveres
Mye forvirring kan dukke opp når du prøver å bestemme mengden CBD i et produkt og hvor mye du får med en servering.
Et tall som ofte er i større skrift, viser ofte mengden CBD i milligram for hele produktet, ikke serveringsstørrelse eller dose.
På CBD-oljeetiketter kan du se etter milligram per milliliter (mg / ml) i stedet. Det er det som bestemmer produktets konsentrasjon av CBD.
For eksempel, hvis du har en flaske med 2000 milligram (mg) CBD-olje som er 40 mg / ml, vil du kunne måle ut en milliliter, eller en brøkdel av den, hvis du foretrekker det, ved å bruke den medfølgende dropperen.
Eller du kan ha en pakke med CBD-gummier som sier 300 mg i store bokstaver. Men hvis det er 30 gummier i pakken, får du bare 10 mg per gummy.
Der hvor å kjøpe CBD-produkter
Hvis du lurer på hvor du skal kjøpe anerkjente CBD-produkter, har du flere alternativer. Du kan finne oljer, aktualiteter og spiselige ting på nettet, direkte fra mange forhandlere.
Amazon tillater imidlertid ikke salg av CBD. Et søk der vil resultere i en liste over hampefrøprodukter som sannsynligvis ikke inkluderer CBD.
Hvis du bor i en CBD-vennlig tilstand som har cannabis-dispensarer, kan det være lurt å dra nytte av anbefalingene fra kunnskapsrike medarbeidere.
Hvis du har et pålitelig sammensatt apotek som lagerfører CBD, er det også et smart sted å få et forslag til et produkt som passer dine behov. Legen din kan til og med ha en anbefaling.
CBD-bivirkninger, interaksjoner og sikkerhetshensyn
CBD er generelt rapportert som trygt, med de vanligste bivirkningene oppført som:
- utmattelse
- diaré
- endringer i matlysten
- endringer i vekt
Hvis du vurderer å bruke CBD, er det imidlertid en god ide å snakke med legen din først. CBD kan samhandle med visse medisiner uten medisiner, kosttilskudd og reseptbelagte medisiner - spesielt de som inneholder en advarsel om grapefrukt.
Av de samme grunnene som CBD kan forårsake medisininteraksjoner, kan det også forårsake levertoksisitet eller skade, viser en fersk studie. Imidlertid ble denne studien utført på mus, og forskere sier at du må ta ekstremt høye doser for at dette skulle være en bekymring.
Ta bort
Nå som du er bevæpnet med verktøyene for å dechiffrere CBD-merking, kan du handle produkter med selvtillit og finne et som er riktig for deg.
Husk at hvis en CBD-forhandler fremsetter dristige påstander om hva produktet kan gjøre, eller om det ikke har tredjeparts testing, er det sannsynligvis ikke verdt å kjøpe produktet. Begynn alltid med en liten dose av et nytt produkt først for å se hvordan du reagerer før du prøver mer.
Er CBD lovlig? Hamp-avledede CBD-produkter (med mindre enn 0,3 prosent THC) er lovlige på føderalt nivå, men er fortsatt ulovlige i henhold til noen statlige lover. Marihuana-avledede CBD-produkter er ulovlige på føderalt nivå, men er lovlige under noen statlige lover. Sjekk statens lover og lover hvor som helst du reiser. Husk at reseptfrie CBD-produkter ikke er FDA-godkjent, og kan være unøyaktig merket.
Jennifer Chesak er medisinsk journalist for flere nasjonale publikasjoner, skriveinstruktør og frilansbokredaktør. Hun fikk sin Master of Science i journalistikk fra Northwestern's Medill. Hun er også administrerende redaktør for det litterære magasinet Shift. Jennifer bor i Nashville, men kommer fra Nord-Dakota, og når hun ikke skriver eller stikker nesen i en bok, løper hun vanligvis løyper eller har lyst på hagen sin. Følg henne på Instagram eller Twitter.
