Det kan virke sjarmerende å snakke om blyantgrep nå som vi alle sms og fyller ut pasientformene og jobbsøknadene våre online.
Men det er fremdeles mange innstillinger - skole blant dem - der det å vite hvordan du holder på og bruker en blyant kan forbedre lesbarheten til skrivingen din og hånden din.
Det ideelle blyantgrepet lar deg være stabil og fleksibel på samme tid. Den ytre delen av hånden fungerer som en base for å få støtet jevnt, og tommelen og fingrene koordineres for å gjøre flytende, presise bevegelser.
Denne balansen kan være vanskelig for små barn eller personer med visse helsemessige forhold.
Slik skjer det: Bevegelse og tilbakemelding
Hånden din er utrolig sammensatt. Den inneholder 34 muskler og 27 bein, sammen med mange nerver, sener, leddbånd og rikelig med blodforsyning - alt fungerer sammen hver gang du dribler en basketball eller treer en nål.
Når du skriver eller tegner, trekker musklene i fingrene, hendene, håndleddene og armene seg sammen og strekker seg for å flytte blyanten over skriveflaten.
To former for sensorisk tilbakemelding styrer skrivingen eller tegningen din:
- Visjonen din. Den lar deg se hva du legger på skriveflaten.
- Propriosepsjon. Dette er tankene dine til å føle hvor kroppsdelene dine befinner seg. Propriosepsjon hjelper deg også å føle hvor tett du tar tak i blyanten, og det hjelper deg å forutse og rette blyanten i den retningen du vil at den skal bevege seg. Denne tilbakemeldingen fra øyeblikk gjør det intrikate settet med bevegelser mulig.
Fire modne grep og hvordan de fungerer
De fleste bruker et av fire vanlige blyantgrep når de skriver:
Del på Pinterest
Dynamisk stativ
Dette grepet er det mange lærere aktivt fremmer.
I det dynamiske stativgrepet fungerer tommelen og pekefingeren som tapper og griper tommelen på blyanten nær spissen. Den tredje fingeren fungerer som en støtte og avstiver pekefingeren når den beveger seg. Fjerde og femte fingre fungerer som en stabiliserende base på skriveflaten.
Del på Pinterest
Sidestativ
Det nest vanligste gripemønsteret involverer tommelen og de to første fingrene, som det dynamiske stativet. Forskjellen er at tommelen krysser blyantens tønne og klemmer den til pekefingeren.
Noen ganger vikler tommelen til og med over pekefingeren med dette grepet. På grunn av sin plassering er ikke tommelen involvert i å manipulere blyanten til å danne bokstaver. Den fjerde og femte fingeren stiver den ytre delen av hånden.
Del på Pinterest
Dynamisk firdyp
Med dette gripemønsteret brukes tommelen og de tre første fingrene for å gripe blyanten. Bare den pinkede fingeren og den ytre delen av hånden gir stabilitet. Tommelen krysser ikke. Det hjelper de tre andre fingrene med å rette blyanten.
Del på Pinterest
Sidefjerning
I et sideformet grep, vikler tommelen seg over blyanten på blyanten, og blyanten hviler på toppen av ringfingeren. Fingrene jobber sammen for å rette blyanten, og tommelen fungerer først og fremst for å holde blyanten på plass mot pekefingeren.
Med begge sidegrep er musklene i håndleddet og underarmene mer aktive når det gjelder å skape bokstaver og former.
Hvilket grep fører til raskere, penere håndskrift?
Til tross for at mange lærere rutinemessig instruerer elevene om å bruke det dynamiske stativgrepet, og tro at det gir de beste resultatene, har forskning vist at alle fire grep produserer like leselig håndskrift. Alle de fire grepene tillot elevene å skrive i omtrent samme hastighet.
En studie fra 2012 med 120 fjerde klassinger konkluderte med at hastighet og lesbarhet var omtrent lik for alle fire grepstiler. Forskere anbefalte at ergoterapeuter vurderer behovet for å endre sidemessige eller firemannsgrepsmønstre.
En studie fra 2001 fant at forståelsesstil ikke forårsaket noen lesbarhet eller hastighetsproblemer, selv på lengre skriveoppgaver.
Bør venstrehendte forfattere holde blyanten annerledes?
Eksperter ved Handedness Research Institute anbefaler at venstrehendte studenter skifter blyantgrep og papirposisjon for mer effektiv skriving.
Prøv å holde blyanten lenger opp på tønna - rundt 1 1/2 tomme fra blyantpunktet. Et høyere tak i blyanten vil tillate forfattere å se hva de skriver.
En annen anbefaling er å vippe skriveflaten i motsatt retning, slik at den følger den naturlige linjen i forfatterens venstre arm. Den vinkelen skal hjelpe eleven til å se skrivingen sin uten å hekte venstre hånd rundt og ned.
Hva med kraft og anstrengelse?
Gjør noen grepstiler deg til å presse hardere ned på skriveflaten? Svaret ser ut til å være nei.
En studie fra 2013 som involverte 74 elever i fjerde klasse, målte to forskjellige slags krefter: gripekraft, som er trykket du legger på tønnen til skriveverktøyet med fingertuppene, og aksialkraften, som er det nedadgående trykket du utøver på blyantpunktet. når den beveger seg over skriveflaten.
Forskere fant at det ikke var noen signifikant forskjell i noen slags styrke blant de fire mønstrene.
Hvis du opplever at du bare klikker på blyantpunkter eller klemmer pennen i et dødsgrep, kan det være lurt å gjøre det lettere. Et for stramt blyantgrep kan føre til krampeskramper.
Primitive og overgangsgrep
Når barn i alderen 3 til 5 år først plukker opp blyanter og fargestifter, griper mange dem med hele hånden. Skriveverktøyet hviler rett i midten av håndflaten.
Noen ergoterapeuter ser dette primitive grepet som en naturlig del av utviklingen av finmotorikk. Det overgår vanligvis til et av de fire modne grepene etter hvert som barn blir mer erfarne.
Kan håndøvelser bidra til å utvikle et bedre blyantgrep?
Noen eksperter er opptatt av at med økt bruk av teknologi, kommer barna til skolen med svakere hender og underutviklet finmotorikk.
Skape kunst: Hvordan påvirker blyantgrepet tegningen?
Mest blyantgrepsforskning fokuserer på håndskrift, ikke tegning. Imidlertid har mange artister rapportert at hvis du endrer blyantgrepet ditt, får du større kreativ frihet.
For eksempel bruker du et overhåndsgrep, der lengden på pekefingeren løper langs toppen av blyanten, lar deg skygge. Kunstnere taler også for et avslappet underhåndsgrep - stativet, snudd på hodet - som kan gi en løsere og mer tilfeldig skisse.
Når du skal bruke spesielle grep og hjelpemidler
Hvis du flytter barnet ditt fra et primitivt palmargrep og mot et modent grep, kan du prøve å bruke en kort blyant, noe som ikke bidrar til et palmargrep.
Du kan også tappe et brettet vev under fjerde og femte fingre og be barnet ditt holde det der mens de henter en blyant for å skrive eller tegne. Å måtte holde fingrene bøyd vil oppmuntre til den dynamiske stativstilling.
Hvis barnet ditt har en vanskelig tid med å få et modent blyantgrep eller bruker et ineffektivt grep - for eksempel en der blyanten strekker seg opp gjennom nettet mellom første og andre fingre - kan et kommersielt blyantgrep hjelpe deg med å trene fingrene inn i ønsket posisjon.
Noen grep er fleksible, inneholder en, to eller tre lommer for fingertuppene. Noen tykke, ergonomiske varianter glir over blyantens tønne og er hakket der fingrene dine skal plasseres.
Og enda andre tilbyr elastiske bånd i en åtte figur, der den lille enden av båndet vikler seg rundt blyantspissen og de større ende løkkene rundt håndleddet.
De fleste av disse enhetene er ment for kortvarig bruk mens et barn lærer, men voksne med leddgikt kan også finne dem nyttige.
Avslører blyantgrep personlighetstrekk?
Selv om det ikke er noen bevis som knytter din blyantgrepstil til din personlighetstype, hvordan du holder på blyanten din og hvordan håndskriften din ser ut kan fortelle deg noe om din generelle helse.
National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS) sier at håndskriften din kan indikere at du har hatt et hjerneslag eller traumer. Mennesker med Parkinsons sykdom begynner ofte å skrive veldig små bokstaver - så små at de ikke kan lese hva de har skrevet.
Problemer med skriving faller ofte under paraplybegrepet dysgrafy. Hvis et barn har dysgrafi, kan det være fordi et annet helseproblem er til stede.
Hvis en voksen viser dysgrafi, kan det være forårsaket av Alzheimers sykdom, demens, cerebral parese eller en annen tilstand som påvirker propriosepsjon eller motoriske ferdigheter.
Takeaway
Når små barn først begynner å bruke skriveverktøy, kan de klype blyanter eller fargestifter i et knyttnævelignende grep. Den primitive teknikken modnes vanligvis i en av fire gripetyper: dynamisk stativ, dynamisk firdoding, lateral stativ eller sideveis firedobling.
I mange år mente skriveinstruktører at det dynamiske stativet var å foretrekke, men forskning viser nå at en av de fire vanligste gripetypene er like sannsynlig å produsere leselig håndskrift med omtrent samme hastighet.
Hvis du eller barnet ditt har problemer med blyantgrep, er det fagpersoner som ergoterapeuter som kan hjelpe, øvelser du kan gjøre for å styrke hendene dine, og en rekke ergonomiske grep som kan trene fingrene i ønsket holdning.
