Hvis du ikke har noen kjent tilstand som påvirker menstruasjonssyklusen, bør perioden starte innen 30 dager etter starten av den siste perioden.
En periode anses offisielt for sent hvis det har gått mer enn 30 dager siden starten av den siste perioden. Etter seks uker uten blødning, kan du vurdere den sene perioden som en savnet periode.
Flere ting kan utsette perioden, fra grunnleggende livsstilsendringer til kroniske helsemessige forhold. Her er en titt på 10 potensielle skyldige.
1. Du er stresset
Kroppens stressresponssystem er forankret i en del av hjernen din som kalles hypothalamus. Selv om du kanskje ikke lenger løper fra rovdyr, er kroppen fremdeles hardwired til å reagere som om du var.
Når stressnivået ditt topper, sier hjernen din til det hormonelle systemet ditt å oversvømme kroppen din med hormoner som slår på kamp-eller-fly-modus. Disse hormonene demper funksjoner som ikke er avgjørende for å slippe unna en overhengende trussel, inkludert de i reproduktive systemet.
Hvis du er under mye stress, kan kroppen din holde seg i kamp-eller-fly-modus, noe som kan gjøre at du midlertidig slutter å eggløsning. Denne mangelen på eggløsning kan på sin side utsette perioden.
2. Du har gått ned eller gått opp i vekt
Alvorlige endringer i kroppsvekt kan skje med periodens tidspunkt. Ekstreme økninger eller reduksjoner i kroppsfett, for eksempel, kan føre til en hormonell ubalanse som får din periode til å komme sent eller helt stoppe.
I tillegg påvirker alvorlig kaloribegrensning den delen av hjernen din som "snakker" med det endokrine systemet ditt, og gir instruksjoner for produksjon av reproduktive hormoner. Når denne kommunikasjonskanalen blir forstyrret, kan hormoner komme ut av det.
3. Du har økt treningsintensiteten
Et anstrengende treningsregime kan også forårsake tapte perioder. Dette er mest vanlig hos de som trener i flere timer om dagen. Det skjer fordi du enten brenner mer kalorier, uansett med vilje eller ikke.
Når du forbrenner for mange kalorier, har kroppen ikke nok energi til å holde alle systemene i gang. Dette kan føre til en hormonell ubalanse som kaster bort menstruasjonssyklusen, noe som kan føre til tapte eller sene perioder.
Perioder går vanligvis tilbake til det normale så snart du reduserer treningsintensiteten eller øker kaloriinntaket.
4. Du har PCOS
Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) er et sett med symptomer forårsaket av en ubalanse av reproduktive hormoner. Personer med PCOS eggløsning ikke regelmessig. Som et resultat kan periodene dine være lettere enn normalt, ankomme til inkonsekvente tider eller forsvinne helt.
Andre PCOS-symptomer kan omfatte:
- overflødig eller naturlig ansikts- og kroppshår
- kviser i ansiktet og kroppen
- tynnende hår
- vektøkning eller problemer med å gå ned i vekt
- mørke flekker i huden, ofte på nakkenes bretter, lysken og under brystene
- hudmerker i armhulene eller nakken
- infertilitet
5. Du bruker hormonell prevensjon
Mange elsker pillen fordi den gjør periodene deres så regelmessige. Men det kan noen ganger ha motsatt effekt, spesielt i løpet av de første månedene av bruk.
Tilsvarende, når du slutter å ta p-piller, kan det ta noen måneder før syklusen din blir normal. Når kroppen din går tilbake til basishormonnivåene, kan du gå glipp av perioden i noen måneder.
Hvis du bruker en annen hormonell prevensjonsmetode, inkludert en IUD, implantat eller skudd, kan du slutte å få perioden.
6. Du er i perimenopause
Perimenopause er tiden som fører frem til overgangsalderen din. Det starter vanligvis i midten av slutten av 40-årene. Perimenopause varer i flere år før perioden stopper fullstendig.
For mange er tapte perioder det første tegnet på perimenopause. Du kan hoppe over en periode en måned og være tilbake på sporet for de følgende tre. Eller du kan hoppe over perioden tre måneder på rad og oppdage at den kommer uventet, ofte lettere eller tyngre enn du er vant til.
7. Du er i tidlig overgangsalder
Tidlig overgangsalder, også kjent som for tidlig eggstedsvikt, skjer når eggstokkene dine slutter å fungere før du fyller 40 år.
Når eggstokkene dine ikke fungerer som de skal, produserer de ikke nok østrogen. Når østrogennivået synker til laveste tider, vil du begynne å oppleve symptomene på overgangsalderen.
Sent eller savnet perioder kan være et tidlig tegn. Du kan også oppleve hetetokter, nattesvette og problemer med å sove.
Andre tegn på for tidlig ovariesvikt inkluderer:
- tørrhet i skjeden
- problemer med å bli gravid
- nedsatt seksuell lyst
- konsentrasjonsvansker
8. Du har en skjoldbrusk-tilstand
Skjoldbruskkjertelen er en sommerfuglformet kjertel i nakken din som produserer hormoner som hjelper til med å regulere mange aktiviteter i kroppen din, inkludert menstruasjonssyklusen. Det er flere vanlige sykdommer i skjoldbruskkjertelen, inkludert hypotyreose og hypertyreose.
Både hypotyreose og hypertyreose kan påvirke menstruasjonssyklusen din og forårsake uregelmessighet, men hypertyreoidisme er mer sannsynlig å forårsake sene eller tapte perioder. Noen ganger kan perioden din forsvinne i flere måneder.
Andre symptomer på en skjoldbruskkjertelproblem inkluderer:
- hjertebank
- appetitt endres
- uforklarlige vektendringer
- nervøsitet eller angst
- svake håndskjelv
- utmattelse
- endringer i håret ditt
- problemer med å sove
9. Du har en kronisk tilstand
Enkelte kroniske helseproblemer, spesielt cøliaki og diabetes, er noen ganger assosiert med menstruasjonsuregelmessigheter.
Cøliaki er en autoimmun sykdom som påvirker fordøyelsessystemet. Når personer med cøliaki spiser gluten, reagerer immunforsvaret deres ved å angripe slimhinnen i tynntarmen.
Når tynntarmen er skadet, svekker det kroppens evne til å absorbere næringsstoffer fra maten. Påfølgende underernæring påvirker normal hormonproduksjon og fører til ubesvarte perioder og andre menstruasjonsuregelmessigheter.
De med diabetes type 1 og type 2 kan også i sjeldne tilfeller oppleve en savnet periode. Dette har en tendens til bare å skje når blodsukkernivået ikke styres.
10. Du kan være gravid
Hvis det er en sjanse for at du kan være gravid og syklusene dine er regelmessige, kan det være på tide å ta en graviditetstest. Prøv å gjøre dette omtrent en uke etter at perioden skulle begynne. Å ta en test for tidlig kan føre til en falsk negativ.
Hvis periodene dine typisk er uregelmessige, kan det være vanskeligere å finne riktig tidspunkt å ta en graviditetstest. Det kan være lurt å ta noen få i løpet av flere uker eller snakke med helsepersonell for å være sikker.
Andre tidlige symptomer på graviditet å se etter inkluderer:
- ømme, smertefulle bryster
- hovne bryster
- kvalme eller oppkast
- utmattelse
Bunnlinjen
Din periode anses vanligvis for sent når det har gått minst 30 dager siden starten av den siste perioden.
Mange ting kan føre til at dette skjer, fra rutinemessige livsstilsendringer til underliggende medisinske forhold. Hvis perioden din er regelmessig forsinket, kan du avtale et møte med helsepersonell for å avgjøre årsaken.
