Innholdsfortegnelse:
- Healthline Eats er en serie som ser på favorittoppskriftene våre for når vi bare er for utmattede til å gi næring til kroppene våre. Ønsker mer? Sjekk ut hele listen her
- Veggie Hummus Wrap
Video: Oppskriften Min Når Oppmerksomhetsspennet Gjør Det Umulig å Lage Mat
2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22
Healthline Eats er en serie som ser på favorittoppskriftene våre for når vi bare er for utmattede til å gi næring til kroppene våre. Ønsker mer? Sjekk ut hele listen her
Som noen med en rettferdig andel av psykiske helseutfordringer, har jeg ikke alltid båndbredden å lage mat. Noen ganger har et anfall av depresjon at jeg beveger meg i sneglens tempo. Andre ganger gjør min korte oppmerksomhetsspenn det vanskelig å lage noe for komplisert.
Ikke til å lyve… disse innpakningene ble født av bokstavelig desperasjon. Kroppen min skrek, “VEGETABLES! GRØNNSAKER!” og min mentale sykdom svarte: “For mye arbeid. Prøv igjen senere."
Dette var mitt kompromiss: Ta litt grønnsaker og hummus, og kast det på litt flatbrød. Boom. Veggie wrap.
Veggie Hummus Wrap
ingredienser
- 1 ferdigpakket salat
- 1 flatbrød
- 1 beholder med hummus
Veibeskrivelse
- Ta flatbrødet ditt og legg til en god hjelp av hummus til hver enkelt. Jeg valgte hummus her fordi jeg aldri vil gi en unnskyldning for å spise hummus, men også det tilsatte proteinet vil bidra til at dette måltidet blir mer mettende.
- Velg hva ferdigpakket salat høres velsmakende på. Jeg er tilhenger av Trader Joe's Southwest Salad, men du gjør det, boo! Jeg slår bandasjen personlig, men jeg legger til alle andre komponenter i salaten til flatbrødet mitt.
- Pakk det inn. Du er ferdig, kiddo. En provisorisk veggieomslag uten oppstyr.
Forpakkede salater i seg selv føles aldri som nok til å fylle, men å kombinere dem med andre ting har vært min redd nåde og i utgangspunktet min eneste kilde til grønnsaker når tidene blir tøffe.
Ikke vær redd for å bli kreativ (og ja, du har min tillatelse til å være "lat") med hvordan du bruker dem!
Sam Dylan Finch er en ledende talsmann innen LGBTQ + mental helse, etter å ha fått internasjonal anerkjennelse for sin blogg, Let's Queer Things Up !, som først ble viral i 2014. Som journalist og mediestrateg, har Sam publisert mye om temaer som mental helse, transpersoner identitet, funksjonshemming, politikk og lov, og mye mer. Sam bringer sin samlede ekspertise innen folkehelse og digitale medier, og jobber i dag som sosialredaktør i Healthline.
Anbefalt:
Det Er Ikke Bare Deg: Å Jobbe Hjemmefra Med Barn Er Umulig
Hvis du har følt at du ikke klarer å jobbe hjemmefra med barn rundt ting, her er noen virkelig snakk for deg: Det er ikke du
Spiseforstyrrelsen Min Gjør Det Vanskelig å Ta Vare På Kroppen Min I Dag
År etter at jeg hadde kommet meg etter en spiseforstyrrelse, synes jeg fortsatt gamle tankemønstre dukker opp. Dette gjelder spesielt når jeg prøver å følge restriktive dietter som er foreskrevet til meg for å behandle endometriose
CBD Kaffe Fans Vil Ha Denne CBD Espresso Oppskriften
CBD-kaffemuligheter dukker opp i flere kaffebarer. Men bør du bestille en? Vi hører fra begge sider av CBD-kaffedebatten. Da deler Sean Markey, utgiver av cannabis-utdanningsnettstedet Cannahealth, oppskriften på det deilige hjemme-CBD-infunderte espressobrygget han drikker hver morgen
Svelging Tunga: Hvorfor Det Er Umulig, Og Anfall Førstehjelp
Noe av det første du bør gjøre hvis du ser at noen har et anfall, er å putte noe i munnen for å forhindre at de svelger tungen, ikke sant? Feil. Denne velmenende handlingen er faktisk en myte som kan skade personen du prøver å hjelpe
Når Min Sønn Med Autisme Smelter, Er Det Jeg Gjør
Når barnet ditt har autisme, kan nedbrytninger føre til at du føler deg hjelpeløs eller utålmodig. Men å prøve å tvinge barnet ditt til å handle på en bestemt måte vil bare gjøre ting verre. Her er seks trinn for å hjelpe deg å ta en empatisk og støttende tilnærming til å håndtere en nedbryting og forstå hvorfor de skjer i utgangspunktet
