Første ting først: Sex betyr forskjellige ting for forskjellige mennesker
Sex kan være det ultimate uttrykket for romantisk kjærlighet og intimitet. Eller en emosjonell berg- og dalbane. Eller en spenningsavlastende. Eller det handler om forplantning. Eller det er rett og slett en god tid. Det kan være alle disse tingene og mer.
Sex betyr forskjellige ting for forskjellige mennesker. Og hva det betyr for deg, er heller ikke nødvendigvis konstant.
Det kan bety forskjellige ting på forskjellige punkter i livet ditt, eller til og med fra en dag til en annen.
Og vet du hva? Det hele er helt normalt.
Til tross for stereotypene, har kjønnet ingenting å gjøre med din emosjonelle respons på sex
Kvinner er prisgitt deres berg-og-dal-bane-følelser; menn har kontroll over de få følelsene de har. I det minste er det hva populær visdom en gang hadde fått oss til å tro.
Disse ideene har dype røtter, men mennesker er mye mer sammensatte enn det.
Det har vært noen studier som antyder at kvinner er mer uttrykksfulle om følelser, i alle fall i USA og noen vest-europeiske land.
De antyder også at menn har samme eller større fysiologiske respons på emosjonelle stressorer.
I disse dager er folk mindre tilbøyelige til å samsvare med enkle kjønnskategorier.
Uansett hvilket kjønn du har, og om du uttrykker det åpent eller ikke, er din emosjonelle respons på sex unikt ditt.
Noen mennesker trenger emosjonell tiltrekning for å oppleve fysisk tiltrekning
Må du føle et visst nivå av emosjonell tiltrekning før noen tanker om sex kommer inn i tankene dine? Hvis det høres ut som deg, er du helt sikkert ikke alene.
Kanskje du trenger å koble deg sammen på et åndelig nivå. Kanskje er det deres sinn eller det faktum at du deler noen grunnleggende livsfilosofier.
Kanskje du følte det første spenningen av spenning da de fikk deg til å grine til du gråt.
Eller det er et tilfelle av je ne sais quoi - at noe du bare ikke kan sette ord på, men du vet det når det skjer.
Du søker intimitet. Når følelsene dine er i sonen og du har fått en følelsesmessig forbindelse, kan du begynne å føle fysisk opphisselse.
Utenfor den sonen er du bare ikke i sex. Du er i å elske.
Andre opplever at det å handle om fysisk tiltrekning kan føre til emosjonell tiltrekning
Noen mennesker er fysisk trukket sammen som magneter.
Det er en kjemisk reaksjon, en sult, en rent fysisk sug etter å bli fysisk med en annen person. Det er begjær.
Når kjemien mellom mennesker er helt riktig, kan det å bli fysisk vokse til så mye mer.
En retrospektiv gjennomgang fra 2012 fant to områder i hjernen som sporer progresjonen fra seksuell lyst til kjærlighet. Den ene er insulaen. Den ligger i hjernebarken.
Den andre er striatum. Det ligger inne i forhjernen. Interessant er at striatum også er assosiert med rusavhengighet.
Kjærlighet og seksuell lyst aktiverer forskjellige deler av striatum.
Sex og mat er blant de behagelige tingene som aktiverer lystdelen. Prosessen med å kondisjonere - av belønning og verdi - aktiverer kjærlighetsdelen.
Når følelser av begjær begynner å bli kjærlighet, tar et annet område av striatum over.
Andre kan oppleve at emosjonell og fysisk tiltrekning opererer i to helt forskjellige støvsugere
Mennesker er intrikate skapninger med mange lag.
For noen av oss er det klare skillelinjer mellom emosjonell tiltrekning og fysisk tiltrekning. De kommer ikke nødvendigvis sammen.
Du kan bli følelsesmessig tiltrukket av noen uten å ha den minste seksuelle trangen. Eller du har en blåsende fysisk tiltrekning for noen som ikke virkelig gjør det for deg følelsesmessig.
Selv i langvarige forhold kan folk veksle mellom å elske og ha sex - eller gå helt uten seksuell aktivitet - og det er OK.
Uavhengig av individets syn, påvirker sex og følelser de samme traséene i hjernen
En studie fra 2018 antyder integrerte koblinger mellom seksuelle, emosjonelle og reproduktive hjerneprosesser som har å gjøre med det endokrine systemet og spesielt et hormon som kalles kisspeptin.
Ifølge en Tufts University nevrovitenskapelig blogg, skjer ikke seksuell opphisselse i et vakuum, men i en sammenheng.
Det involverer kognitive, fysiologiske og nevrologiske prosesser, som alle inkluderer og påvirkes av følelser. Gir mening.
Dessuten opplever de fleste lignende følelser under seksuell aktivitet og løslatelse
Rusen av hormoner involvert i sex gjør at visse følelser er ganske vanlige under eller umiddelbart etter sex.
Ingen føler selvfølgelig hver følelse hver gang.
Blant de mer positive er:
- eufori
- total utgivelse
- avslapning og ro
- tilfredshet
Avhengig av omstendighetene kan det hende du har noen mindre positive følelser, for eksempel:
- sårbarhet
- flause
- skyld
- føler deg fysisk eller følelsesmessig overveldet
Hvis du har postcoital dysphoria, kan du til og med føle deg trist, engstelig eller tårevåt etter sex.
Det er også verdt å merke seg at seksuell opphisselse kan skru av deler av den prefrontale cortex
Vi kjenner oss ikke alltid igjen når det skjer med oss, men det er åpenbart i ettertid. Det er ikke ting fra science fiction eller fantasy. Det er veldig ekte.
Seksuell opphisselse kan deaktivere deler av hjernen som hjelper deg til å tenke kritisk og oppføre deg som et rasjonelt menneske.
Ja, du tar faktisk avstand fra sansene dine.
Når du smetter tilbake til virkeligheten, kan du lure på hva du tenkte med et anstrøk av anger eller forlegenhet.
Hint: Det var du ikke.
Oksytocinavhengighet er også en ting
Oxytocin er et hormon som produseres i hypothalamus, som åpner flomportene når du har sex.
At rush av oksytocin er involvert i den fysiske delen av sex. Det kan også øke følelser som kjærlighet, kjærlighet og eufori.
Det fortjener godt sitt rykte som kjærlighetshormonet. Akk, du kan bli hekta på følelsen eller være entusiastisk om kjærlighet.
Oxytocin holder deg tilbake for mer.
Forskere pakker fremdeles ut de forskjellige variablene i lysten, tiltrekningen og tilknytningsligningen
Lystens, tiltrekningens og tilknytningens biologi er langt fra enkel. Hormoner spiller absolutt en rolle.
Generelt sett er lyst drevet av testosteron og østrogen, uavhengig av kjønn. Og begjær er drevet av suget etter sex.
Attraksjon er drevet av dopamin, noradrenalin og serotonin.
Attraksjon involverer kanskje ikke begjær, men hjernens belønningssenter er en faktor. Derfor blir du uklar eller føler at du går på lufta i et forholds tidlige fase.
Vedlegg drives av oksytocin og vasopressin. Det er det som setter scenen for liming og langsiktige forhold.
Det er noe overlapping av hormoner, hormonnivået er forskjellig, og det er mye mer enn det.
Forskerne blant oss fortsetter å fordype mysteriene rundt våre seksuelle ønsker og følelser og hvordan de spiller på hverandre.
Likevel er det fullt mulig at vi aldri løser ligningen og overlater noe til fantasien.
Hvis du vil skille sex og følelser
Det er mange årsaker til at du kanskje vil seksualisere sex og følelser.
Det er lurt å utforske motivasjonen din, så hvis nødvendig kan du takle eventuelle uavklarte problemer.
I alle fall er det ikke noe rett eller galt her. Du er ikke innelåst i en måte å være resten av livet på.
Hvis du leter etter et tilfeldig forhold eller en "venn med fordeler" -situasjon, er her noen forslag:
- Vær først og fremst ærlig med den andre personen. Det er bare rettferdig.
- Snakk om hva du er villig - og ikke villig - gi fysisk og følelsesmessig, sammen med hva du forventer i retur.
- Diskuter prevensjon og sikker sexpraksis.
- Arbeid sammen for å etablere regler for å unngå å bli altfor knyttet eller avhengige av hverandre.
- Snakk om hva du vil gjøre hvis en av dere begynner å ønske noe mer.
Husk at uansett hva du planlegger eller hvor nøye du måtte være, kan følelser dukke opp uansett. Følelser er morsomme på den måten.
Hvis du vil utdype forholdet mellom sex og følelser
Så til tross for hormonene og biologien til det hele, trenger du kanskje noe for å utdype bindingen.
Her er noen måter å komme i gang:
- Ikke la fysisk intimitet bli en ettertanke, noe du gjør som tiden tillater. Planlegg det. Lag en date. Gi det førsteprioritet.
- Innlemmer kjærlig berøring hele dagen. Holde hverandre i hendene. Strøk en arm. Klem. Kose seg. Gi hverandre en massasje. Berøring trenger ikke nødvendigvis å føre til sex med en gang. Litt forventning går langt.
- Ta øyekontakt og hold den. Gjør dette ofte - når du er enig, når du er uenig, når du deler den inni vitsen, og når livet blir overveldende.
- La vakten ned. Vær følelsesmessig sårbar og tilgjengelig for hverandre. Vær deres person.
- Kysse. Virkelig kyss. Og ta deg god tid til det.
- Kommuniser følelsene dine. Si "Jeg elsker deg" hvis det er slik du føler deg.
- Hva tenner deg? Stearinlys, sensuell musikk, en lang stund i boblebadet? Uansett hva det er, ta deg tid til å sette scenen og komme i humør.
- Kommuniser dine fysiske ønsker. Ta svinger som leder hverandre gjennom det du liker.
- Når ting blir fysisk, kan du stille inn sansene dine. Berør, se, hør, lukt og smak med hver fiber du er i.
- Vær virkelig der i øyeblikket med denne personen som vil være i øyeblikket med deg. La det ikke være noe annet. Og for all del, slå av TV-en og mobiltelefonen i løpet av din tid sammen.
Bunnlinjen
La oss innse det. Verden ville være ganske kjedelig hvis vi alle følte det på samme måte. Når det gjelder sex og følelser, er det ingen riktig måte å føle på. Bare vær deg selv.
