Sex etter levering
Det er ingen nødvendig ventetid for samleie etter fødselen, selv om de fleste eksperter i helsevesenet anbefaler at du venter fire til seks uker på å ha sex igjen. Dette gir deg tid til å lege etter fødsel eller kirurgi.
Mellom den sene kvelden fôring og skitne bleier om morgenen, kan sex imidlertid være den siste tingen din. Kroppen din gjennomgår mye forandring i løpet av denne tiden. Dette inkluderer endringer forårsaket av amming.
Noen kvinner opplever at den ekstra oppmerksomheten til brystene deres, så vel som den oppslukede formen, gjør at de føler seg mindre attraktive. Andre føler seg mer attraktive.
Alle disse tingene er normale. Husk disse faktorene når du føler deg klar til å være intim med partneren din igjen etter at babyen din kom.
Påvirker amming sexlysten?
Ja, amming kan påvirke sexlysten din. Resultater fra en studie fra 2005 fant at kvinner som ammet var mer sannsynlig å utsette gjenopptatt samleie etter fødselen av barnet sitt enn kvinner som ikke ammet.
Etter levering vil østrogennivået ditt falle, og nivåene av to hormoner, prolaktin og oksytocin, vil stige. Disse to hormonene har veldig forskjellige innvirkninger på kroppen din, og hver kan forstyrre sexlysten din.
Kombinasjonen av økt prolaktin og oksytocin kan gjøre at du føler deg stor glede av ammingen. Dine emosjonelle og fysiske intimitetsbehov kan bli dekket ved å amme den lille, slik at sexlysten din kan avta. Du føler kanskje ikke behovet eller ønsket om å søke kjærlighet fra partneren din.
Det motsatte kan skje også. De økte hormonene og sensuell berøring kan øke din seksuelle lyst. Brystene er en erogen sone. Du kan oppleve at du lettere blir vekket takket være de økende hormonene og sensasjonene i kroppen din.
Hvis du tror at amming påvirker sexlysten din, er det viktig å vite at dette er normalt. Mellom hormonelle forandringer og livsstilsavbrudd etter babyens ankomst, kan libidoen din toppe og falle i en periode. Med tiden skal sexlysten tilbake til det den var før babyen din kom.
Er amming en naturlig form for prevensjon?
Amming kan være en naturlig form for prevensjon. Dette er kjent som lactational amenorrhea-metoden (LAM). Hvis det brukes riktig, kan amming være 98 prosent effektivt for å forhindre graviditet i løpet av de første seks månedene etter babyens fødsel.
Imidlertid er det ikke så enkelt som det høres ut. LAM krever en veldig presis metode. Først må du ha en baby som er under 6 måneder gammel. For det andre må du utelukkende amme barnet ditt, med fôring minst hver fjerde til sjette times mellomrom. Hvis du bruker formel eller fast mat i tillegg til amming, fungerer ikke denne metoden. Til slutt, hvis du har hatt en periode siden fødsel, er denne metoden ikke lenger effektiv.
Forskning viser at bare 26 prosent av kvinnene som praktiserte LAM faktisk oppfylte kriteriene for det. Hvis du bruker amming som en form for prevensjon, kan du snakke med legen din om en sikkerhetskopimetode hvis du prøver å unngå graviditet. Lær mer om prevensjon som er trygt å bruke mens du ammer.
Vil sex få brystene til å lekke melk?
Vær forberedt på å oppleve lekkasje hvis du ammer og har sex.
I løpet av dager etter fødselen vil brystene dine fylles med melk. Å berøre, gni eller suge på brystvortene under samleie kan frigjøre morsmelk. Du kan til og med lekke eller spray morsmelk under orgasme.
Disse tre teknikkene kan hjelpe deg med å håndtere dette:
- Sykepleier eller pump på forhånd. Hvis du har tid, kan du prøve å redusere mengden melk i brystene dine før du har sex. Dette vil redusere risikoen for lekkasje.
- Bruk en BH med ammeputer. Hvis du og partneren din har det bra med å holde brystene dekket under samleie, kan ammepute som er gjemt inne i en BH, absorbere eventuelle lekkasjer.
- Snakk om det på forhånd. Snakk med partneren din om sjansene for at dette skjer under samleie. Hvis det ikke plager deg, ikke bekymre deg for det. Det er naturlig.
Smertefull sex og amming
Mens du ammer, produserer kroppen mindre østrogen. Østrogen er et nøkkelhormon for opphisselse og naturlig vaginal smøring.
Med de lave nivåene av hormonet, kan du oppleve at det å ta på seg tar lengre tid og skjeden din er for tørr til behagelig penetrering under samleie.
Ta deg god tid med forspill, og hold en flaske med vannbasert glidemiddel praktisk for å gjøre ting enklere når du er mellom lakenene.
På samme måte kan du oppleve smerter i brystvorten på grunn av amming. Mating og suging fra den lille din kan gjøre kjøttet følsomt. Hvis du ikke er komfortabel med at partneren din berører brystene dine under samleie, må du huske å snakke om dette på forhånd. La dem få vite at du foretrekker å ha en "look but not touch" -regel. På denne måten kan partneren din få opphisselse fra det visuelle mens du føler deg mer komfortabel og avslappet.
Hvordan snakke med partneren din om sex
I løpet av denne nye og spennende tiden i livene dine, er det viktig at du er åpen og ærlig med partneren din. Sex postpartum kan være morsomt og behagelig. Som med alt annet som er nytt i livet ditt akkurat nå - som 3 am-matinger, rennende bleier og bittesmå sokker - må du imidlertid jobbe gjennom det med partneren din.
Ha en samtale om sex og hvordan du har det. Dette kan være vanskelig eller ubehagelig, men det trenger ikke være det. Bruk disse snakkepunktene til å veilede deg:
- Vær ærlig. Avslør usikkerheten din og bekymringene dine. Du vil være en bedre partner og la partneren din tjene deg bedre hvis du er ærlig om hvordan du har det - det gode og det dårlige.
- Vurder hva du vil. Spør deg selv hva du virkelig søker i glede og intimitet akkurat nå. Hvis det ikke er penetrerende sex, kan du si det. Hvis noe ikke føler seg komfortabelt, snakk. Lytt på samme måte når partneren din uttrykker bekymringer og ønsker.
- Respekter kroppen din. Du vet når du er klar for sex igjen. Hvis det ikke er så snart du vil, er det greit. Du og partneren din kan utforske andre måter å være intime på. Hvis du er bekymret for smerter eller ubehag under samleie, snakk med legen din. Du kan også vurdere å ta partneren din med på avtalen. På denne måten kan du både stille spørsmål og føle deg tryggere i valgene dine.
- Ikke unngå vanskelige samtaler. Kroppen din gjennomgår mange forandringer under graviditet og i månedene etter at babyen er født. Hvis sex ikke føles like lystbetont lenger (levering kan strekke muskler), snakk med partneren din om å prøve en ny stilling. Ikke anta at det er bedre å tie. Fornøyelse og intimitet er en toveis gate.
Andre ideer for intimitet
Intimitet er mer enn sex. Sex er mer enn penetrerende samleie. Hvis du og partneren din leter etter måter å koble sammen og engasjere hverandre på intime måter, bør du vurdere disse teknikkene:
- Tilbringe tid sammen. Du kan føle at du ikke har et minutt til overs når det er oppvask og flasker som skal fylles, men prioriter å tilbringe tid med partneren din. På denne måten vet dere begge hvor viktig dere er for hverandre, og den seksuelle lidenskapen din kan naturlig kjenne igjen.
- Kyss og slå ut. Og hold klærne på. Dette lar deg bli opphisset igjen og kan oppmuntre til seksuelle aktiviteter i fremtiden som dere begge kan se frem til.
- Prøv nye teknikker. Gjensidig onani, oralsex og sexleketøy kan også være en god ide i denne perioden etter levering. Disse teknikkene lar deg begge få det nivået og typen intimitet du trenger mens du føler deg koblet med hverandre.
- Ta vare på hverandre. Når du bare har hatt en håndfull timer med søvn og er dekket av oppsving, er det siste du kan føle deg sexy eller ønskelig. Vær ærlig med partneren din om dine behov, slik at de kan hjelpe deg. Du trenger kanskje bare at de skal holde babyen mens du dusjer. Disse små handlingene med omsorg og kjærlighet kan gå langt for å øke sensualiteten og føle seg elsket.
- Ta vare på deg selv. Det kan hende du føler at turen fra sofaen til badet er langt nok, men du kan også oppleve at noen former for moderat trening er en fin måte å hjelpe deg til å føle deg bedre. Å ta vare på deg selv kan gå langt i retning av å hjelpe deg med å føle deg bedre, mer ønskelig og mer lidenskapelig. Tren for din mentale helse - og din seksuelle helse.
Takeaway
Perioden etter at du kommer hjem med babyen din er en tid med stor endring, læring og tilpasning. Du vil sove mindre, kanskje spise mer, og kanskje oppleve at du ikke har tid eller lyst til seksuell intimitet. Dette er normalt.
På samme måte kan amming også øke ønsket om sex og samleie. Overspenningen av hormoner kan gjøre opphisselse og sensuell berøring morsommere. Dette er også normalt.
Uansett hva du opplever, kan du finne måter å delta i seksuelle aktiviteter etter fødselen til babyen din, og likevel høste fordelene ved intimitet. Du må kanskje være mer strategisk. Ikke vær over blyant i en planlagt sexdato i kalenderen. Du må kanskje også være mer sprek om hva du gjør og ikke liker.
Med litt tid, krefter og engasjement kan du og partneren din finne komfortable og meningsfulle måter å koble sammen på nytt og glede seg over i løpet av denne perioden etter levering.
