Når du når middelalder, kan det hende at sex ikke føles så bra som det en gang gjorde. Tynning av vaginalvev og tørrhet på grunn av mangel på østrogen i overgangsalderen kan gjøre intimitet ubehagelig eller til og med vondt.
Hvis tørrhet i skjeden er mild, eller det bare plager deg under sex, kan du prøve en gel eller flytende glidemiddel. Du kan bruke smøremiddel på innsiden av skjeden, på partnerens penis eller på et sexleketøy for å redusere friksjonen. Smøremidler fungerer raskt, og de tilbyr kortsiktig lindring av smerter og tørrhet under sex.
Her er en titt på noen av de vanligste smøremidler som er tilgjengelige, og fordeler og ulemper ved hver.
Vannbaserte smøremidler
Pros
Vannet i vannbaserte smøremidler er noen ganger kombinert med glyserin. Denne luktfrie, fargeløse væsken brukes i mange produkter til personlig pleie.
Kvinner som bruker vannbaserte smøremidler sier at disse produktene øker gleden og tilfredsheten under sex. Denne typen smøremiddel vil ikke skade latexkondomer, og det er mindre sannsynlig at de forårsaker ubehag i skjeden enn oljebaserte smøremidler. De er også ikke-fargeleggende og vaskes lett med såpe og vann.
Vannbaserte smøremidler er trygge å bruke og enkle å finne i butikker.
Ulemper
Vannbaserte smøremidler kan tørke opp raskt, så du må kanskje bruke det på nytt. De fungerer heller ikke i vann, så de er ikke effektive for sex i en dusj eller basseng.
Noen av disse smøremidlene inneholder konserveringsmidler og tilsetningsstoffer som glyserin og parabener. Disse kan irritere det følsomme vaginalvevet eller forårsake gjærinfeksjoner hos noen kvinner. Parabener har milde østrogenlignende effekter. Det har vært spørsmål om de kan bidra til brystkreft, men så langt har ingen studier vist noen definitiv kobling.
Merker inkluderer:
- Astroglide
- Eros Aqua
- KY Liquid
- Flytende silke
- Replens
- Glatte ting
- Ultra Glide
Silikonbaserte smøremidler
Pros
Disse produktene tilbyr størst mengde smøring, og de vil ikke tørke ut under sex. De fortsetter å jobbe i vann, og de vil ikke påvirke latexkondomer som oljebaserte produkter kan. Det er også mindre sannsynlig at silikonbaserte smøremidler irriterer deg enn vannbaserte smøremidler.
Ulemper
Silikonbaserte smøremidler er dyre, og de kan være vanskelige å finne i butikker. De kan også være vanskelige å vaske fullstendig med såpe og vann. Etter å ha brukt dem, kan det hende du sitter igjen med en klissete rester på huden din.
Merker inkluderer:
- Astroglide Diamond Silicone Gel
- EROS
- ID Millennium Smøremiddel
- Pink Intimate Smøremidler
- Pjur
- Ren glede
- Wet Platinum Premium Body Glide
Oljebaserte smøremidler
Pros
Oljebaserte smøremidler varer lenger enn vannbaserte, og de fungerer i vann. Disse smøremidlene inneholder heller ikke irriterende konserveringsmidler og andre tilsetningsstoffer.
Ulemper
Du vil ikke bruke et oljebasert smøremiddel med latexkondom eller membran. Olje kan skade latex, slik at du blir sårbar for kjønnssykdommer eller graviditet (hvis du fortsatt har perioder). Du kan trygt bruke disse smøremidlene med polyuretankondomer.
Visse oljebaserte smøremidler - inkludert vaselin og babyolje - kan øke risikoen for en urininfeksjon. Oljen flekker også ark, undertøy og andre stoffer.
Alternativene inkluderer:
- mineralolje
- vaselin
- baby olje
Naturlige smøremidler
Pros
Hvis du foretrekker et naturlig produkt, kan dette være ditt første valg. Naturlige smøremidler er frie for ingredienser som glyserin eller parabener, som noen ganger kan irritere huden.
Ulemper
Du har noen av de samme problemene med naturlige smøremidler som du ville gjort med konvensjonelle merker. Vannbaserte smøremidler kan tørke raskt, mens oljebaserte smøremidler kan skade latexkondomer.
Merker inkluderer:
- God ren kjærlighet
- Isabel Fay naturlig vannbasert glidemiddel
- Organisk glid Naturlig personlig smøremiddel
- Sliquid Organic Lubricating Gel
Plante oljebaserte smøremidler
Pros
Hvis du liker et oljebasert smøremiddel, men vil gå den helt naturlige ruten eller spare deg selv for kostnadene for butikkjøpte produkter, kan du finne disse alternativene rett i pantryet ditt. De er også et godt alternativ hvis du ikke har vanlig smøremiddel. Regelen er at hvis det er trygt å spise, er det vanligvis trygt å bruke i skjeden din.
Ulemper
Selv naturlige oljer kan bryte ned latexkondomer, og de kan flekker stoff. Det er bedre å bruke vann- eller silikonbasert glidemiddel med kondom eller membran.
Alternativene inkluderer:
- avokado olje
- kokosolje
- oliven olje
- Crisco
Oppvarmende smøremidler
Pros
Disse smøremidlene tilfører ingredienser som mentol og capsaicin for å skape en varmende følelse. Noen kvinner rapporterer at de forsterker sensasjonen og fører til flere orgasmer.
Ulemper
Varmende smøremidler kan forårsake en ubehagelig brennende eller sviende følelse hos noen kvinner.
Merker inkluderer:
- KY Yours + Mine
- KY Warming Liquid
- LifeStyles Excite
- Zestra
Ta bort
Smøremidler fungerer best for mild til moderat tørrhet i skjeden. Hvis tørrheten din er mer alvorlig eller et smøremiddel ikke hjelper, kan du se din gynekolog eller legen for primærpleie. Du kan trenge en østrogenkrem eller -pille. Eller du kan ha en underliggende medisinsk tilstand som må behandles.
