Når 'naturlig' er farligere
Kanskje har du hørt om “naturlige DIY-solkremer” eller at planteoljer gir solbeskyttelse. Jeg ser det stadig skrevet om i velværesamfunnet som et flott “kjemikaliefritt solkremalternativ.” Spesielt kokosnøttolje.
De fleste av disse DIY-oppskriftene inneholder kokosnøttolje blandet med en sinkoksydbase. Mens de som skriver om disse "tryggere alternativene" betyr godt, er denne informasjonen også uriktig og utrygg når den blir tatt bokstavelig.
La oss bryte ned denne myten og forstå hvor den kommer fra, og hvorfor kjøpe et velformulert solkrem er det hudsikre valget.
Myte: Kokosnøttolje gir nok solbeskyttelse
Kokosnøttolje er den desidert mest populære når DIY-samfunnet tenker på “naturlig” solkrem. Denne troen kan ha startet etter at bare en enkelt studie fra 2009 antydet at kokosnøttolje kan fungere som solbeskyttelse med SPF 7. Imidlertid ble denne studien utført i en petriskål, ikke på menneskelig hud. Dette gir mye rom for unøyaktighet.
I tillegg gir SPF 7 ikke tilstrekkelig solbeskyttelse som SPF 30 gir, ifølge hudleger, og treffer heller ikke den lavere anbefalingen fra (minst) SPF 15 fra Food and Drug Administration (FDA). Mayo Clinic nevner også at kokosnøttolje bare blokkerer 20 prosent av solens ultrafiolette stråler sammenlignet med solkremens 97 prosent.
Også solkrem er et av få produkter for personlig pleie som faktisk er regulert av FDA. Kosmetiske solfiltre regnes som en medikamentell ingrediens.
I 2011 la FDA også ut nye retningslinjer for solkrem som krever at forskere bruker solkrem til 10 menneskelige deltakere og måler hvor lang tid det tar før solbrenthet oppstår. Disse retningslinjene er med på å sikre at produktene beskytter mot UVA- og UVB-stråler og solbrenthet. Hvis du skulle lage din egen solkrem, ville det være veldig vanskelig å bevise hvor beskyttende din hjemmelagde oppskrift er. Det er usannsynlig å oppfylle kravene til dagens retningslinjer.
Å se på som solskader og solbrenthet er en av de høyeste risikofaktorene for hudkreft, du vil ikke leke med dette trinnet i rutinen din.
Hva med andre ingredienser i DIY solkremer?
Det er viktig at en solkrem gir enten UV-absorberende eller UV-blokkerende beskyttelse for å være effektiv. Jeg kunne ikke finne en vitenskapelig studie som beviser kokosnøttolje, eller noen annen naturlig olje for den saks skyld, gitt noen tilstrekkelig UV-absorberende eller UV-blokkerende beskyttelse. Men så langt som sinkoksid (hovedingrediensen for solbeskyttelse i disse DIY-oppskriftene), er det ikke så enkelt å blande aktiv kosmetikk som å tilsette den anbefalte mengden.
Det er flere viktige faktorer å vurdere, for eksempel:
- de inaktive ingrediensene og hvordan de reagerer med aktive ingredienser
- hvordan den er blandet for å gi en jevn, beskyttende dekning på huden
- pH-nivåene og hvordan formelen vil opprettholde effektiviteten i flasken over tid
Dette er ikke faktorer du kan måle med et hjemme-DIY-laboratorium, som forklarer vårt neste spørsmål: Har du noen gang lurt på hvorfor solkremer generelt er ganske kostbare? Eller hvorfor et hudpleiemerke ikke har solkrem i samlingen i det hele tatt?
Det er fordi solbeskyttelse er et av de vanskeligste produktene å formulere. Det krever betydelig, kostbar testing for å bli ansett for å være sikker og effektiv. Det er en hel masse kjemi, mange års tester og riktige forhold av aktive og inaktive ingredienser som går ut på å lage en godt formulert solkrem.
Fordeler med kjemisk vs mineral solkrem
- Kjemisk solkrem fungerer som en svamp ved å absorbere UV-stråler og deretter konvertere dem til en mindre skadelig form for stråling.
- Solkrem fra fysisk eller mineral fungerer som et skjold ved å sitte på toppen av huden og blokkere eller avlede UV-stråler.
Å piske opp en DIY ansiktsmaske hjemme er en ting. Noe så viktig som solbeskyttelse for deg og din familie er ikke noe for DIY. Andre- eller tredjegradsforbrenning og hudkreft er ingen spøk.
Flere fakta om planteoljer og solbeskyttelse
1. Sammensetningen av planteoljer kan variere
Avhengig av beliggenhet, klima, jordforhold og høstingstidspunkt, har naturlige oljer inkonsekvent kvalitet. Spesielt når det gjelder måling av fettsyrer, vitaminer eller mineralinnhold.
2. Planteoljer er uegnet til å blokkere UV-stråler
I en studie fra 2015 målte forskere hvordan UV-stråler ble absorbert av:
- kokosolje
- aloe vera
- rapsolje
- sitronellaolje
- oliven olje
- soya bønne olje
De fant at alle disse oljene ga null UV-blokkerende beskyttelse. Studien så også på grønnsaksjuice, som viste løfte som en UV-beskyttende ingrediens, ikke som en eneste solbeskytter.
3. Naturlige oljer tar ikke opp UV-stråler med de rette bølgelengdene
Dette er den mest overbevisende informasjonen om naturlige oljer og solkrem. I samme 2015-studie viste bare ren vitamin E-olje noen signifikant UV-strålingsbølgelengdeabsorpsjon, omtrent 310 nanometer.
Solens UVB-stråler avgir imidlertid mellom 290 og 320 nanometer og UVA-stråler avgir mellom 320 til 400 nanometer.
Det betyr at vitamin E ikke tar opp noen UVA-stråler (strålene som eldes oss) og bare rundt 10 nanometer UVB-stråler (strålene som brenner oss). Det er ganske ubetydelig når vi snakker om faktisk solbeskyttelse.
Alle de andre oljene, inkludert kokosnøttolje, falt veldig kort ved de rette bølgelengdene.
Gå butikk-kjøpt
Naturlige oljer som kokosnøttolje er fantastiske for fuktighetsgivende, beroligende hud og gir antioksidanter.
Men er de tilstrekkelige, effektive eller trygge solkremer? Fra min ekspertise som estetiker og utvikler av skjønnhetsprodukter, absolutt ikke.
Hvis du ønsker å bruke naturlige ingredienser som solbeskyttelse, anbefaler jeg et ikke-nano sinkoksid eller titanoksydbasert solkrem formulert av en kosmetisk kjemiker som har gjennomgått riktig testing (som gjelder alle kommersielle merkevarer kjøpt i anerkjente butikker, ikke bondemarkeder eller DIY-nettsteder).
Du kan lese mer om solkrem, effekter på miljøet og anbefalinger for hudtyper her.
Dana Murray er en lisensiert estetiker fra Sør-California med en lidenskap for hudpleievitenskap. Hun har jobbet innen hudopplæring, fra å hjelpe andre med huden til å utvikle produkter for skjønnhetsmerker. Hennes erfaring strekker seg over 15 år og anslagsvis 10.000 ansiktsbehandlinger. Hun har brukt kunnskapen sin til å blogge om hud- og bustehudmyter på Instagramen sin siden 2016.
