Hei Sam, jeg har nylig startet en debatt med noen på nettet om hvorvidt du kan være avhengig av cannabis eller ikke. Det er et så polariserende tema at det er vanskelig å vite om frykten for avhengighet er legitim, eller om det er sannhet i tanken om at du kan bli avhengig av det
Jeg spør fordi jeg har hatt problemer med alkohol før, og cannabis er nå lovlig der jeg bor, så jeg lurer på om det er risikabelt for meg å prøve det? noen tanker?
Jeg hører deg helt på grumset rundt hvorvidt cannabisavhengighet er noe. Jeg har faktisk lurt på det samme selv! Jeg er også glad for at du er forsiktig før du dykker ned i dette. Jeg synes å senke rullen er et smart valg (ordspill ment).
Men jeg lurer på om avhengighetsspørsmålet er det riktige - fordi jeg ikke er overbevist om at semantikken her virkelig betyr noe.
Enda viktigere: Kan bruken din bli problematisk? Kan det begynne å forstyrre livet ditt på måter som har noen ganske uhyggelige paralleller til alkoholavhengighet? Kan cannabisbruk forstyrres uten å være en avhengighet?
Abso-freakin-lutely.
Det er veldig få åpne og ærlige samtaler rundt det som skjer når cannabis ikke er så gøy lenger. Jeg kunne skrevet ad nauseum om kompleksiteten i avhengighet og om cannabis faller inn under den overskriften. Men jeg tror ikke nødvendigvis at det er nyttig.
Jeg tror det er viktigere å kunne gjenkjenne når den linjen krysses
Selv om jeg ikke er kliniker, tror jeg at min opplevde erfaring gir et øyeblikksbilde av hvordan denne typen lidelser kan se ut.
For det første var klokker ikke lenger en måte å fortelle tid på - de eksisterte bare for å sette mitt spiselige forbruk i tid, slik at det traff nøyaktig det sekundet jeg var ferdig med.
Planen min fordreide sakte, helt til den i det vesentlige var bygget rundt neste gang jeg kunne bli høy. Først var det en liten, sporadisk del av uken min, helt til det plutselig var hovedbegivenheten… hver eneste dag.
Jeg satte regler for mitt bruk, men målinnleggene flyttet stadig. For det første var det bare "en sosial ting." Da var det en "helgen ting." Det var bare hjemme, helt til det var hjemme og på yogaklasse, til slutt til slutt alle spill var av, og du ville være hardt presset til å samhandle med meg når jeg var edru, forutsatt at jeg noen gang virkelig var det.
Bruken min ble så overdreven at jeg hadde den høyeste toleransen for alle jeg var rundt, og mens jeg satte grenser, holdt jeg meg aldri til dem.
Forholdet mitt mellom THC klatret jevnlig til slutt, jeg fordrev rent THC-konsentrat, og tilbrakte de fleste morgenene på å prøve å brette sammen det som skjedde natten før, hukommelsen min så disig som røyken som fylte den lille leiligheten min hver kveld til jeg sovnet.
På mitt verste? Jeg hadde hatt så mye THC i systemet mitt, det hadde indusert psykose (for å være tydelig - jeg forbrukte mengden du normalt ville gitt til fire personer).
Jeg måtte tilkalle syk for å jobbe dagen etter fordi jeg (1) fortsatt var høy hele dagen etter og (2) opplevde traumatiske tilbakeslag fra paranoia og hallusinasjoner. Disse tilbakeblikkene hjemsøkte meg i flere uker etter faktum (det hindret meg ikke i å røyke igjen).
Og til tross for at jeg er fast bestemt på å redusere bruken? Jeg så aldri ut til å være i stand til det.
Du nevner å ha hatt et "problem" med alkohol. Ditto, venn. Og i mange restitusjonsområder vet jeg at folk er delte om hvorvidt cannabis noen gang kan brukes trygt av noen som har et terningsløst forhold til andre stoffer.
Og jeg får det helt til. For en stund trodde jeg virkelig at cannabis var mitt uten alkohol-frie kort. Så mye for det
Jeg kjenner folk som har brukt cannabis for å avvente seg fra alkohol, eller som en form for skadereduksjon, og velger det "tryggere" stoffet når tvangsbruken kommer opp. Dette har vært et viktig trinn i bedring for mange mennesker, inkludert meg selv, og jeg vil aldri avskrekke noen fra å gjøre det tryggere valget mellom de to.
Noen mennesker i utvinning holder seg til CBD-produkter og velger bort THC. (Jeg prøvde dette, men jeg gled alltid bakover etter en stund og etter hvert gjeninnførte THC etter en periode med å være litt for komfortabel.)
Det er andre som er i bedring etter avhengighet som ser ut til å være i stand til å håndtere cannabis helt fint, eller klarer det i noen år og så plutselig krysse en linje, der de uunngåelig kommer tilbake til nøkternhet. Og det er alle slags mennesker i mellom!
Poenget er at hver og en person er unik. Jeg kan ikke si sikkert hva ditt forhold til cannabis kommer til å bli.
Men det jeg kan gjøre er å gi deg litt informasjon for å ta en best mulig beslutning for deg selv:
- Hvis du vet at du har hatt problemer med andre stoffer i fortiden, ikke introduser noe annet - luke inkludert - uten en mental helse-leverandør på supportteamet ditt. Selv om mange fagpersoner i psykisk helse ikke vil gå inn for å bruke cannabis til noen som har misbruk av rusmiddel, kan dette ekstra tilsynet eller åpenheten med en profesjonell hjelpe deg med å sikre at hvis bruken din begynner å bli problematisk, kan du formulere en støtteplan for å bli edru, jo før jo bedre.
- Vurder å delta på en støttegruppe for skadereduksjon. Hvis du spesifikt utforsker cannabis fordi du sliter med alkohol eller vil ha et alternativ, er det best å ha et støtteapparat av andre som navigerer i lignende situasjoner.
- Har du noen problemer med mental helse som kan øke risikoen for misbruk av cannabis? Dette kan omfatte forhold som PTSD, ADHD, OCD, angst og depresjon. I så fall kan du diskutere med omsorgspersonene dine om cannabis kan forverre symptomene dine (for eksempel har luke definitivt gjort OCD-en mye dårligere), samhandle med de nåværende medisinene dine, og om fordelene ved bruk er strengt kortsiktig eller bærekraftig over en lengre periode av tiden.
- Kjenn skiltene. Føles det mer som et gjennomtenkt valg eller en trang eller tvang når du bruker? Klarer du å ta en pause fra å bruke? Vokser toleransen din? Har det forstyrret forpliktelser eller forhold i livet ditt? Har det skapt problemer (økonomisk, følelsesmessig, sosialt, til og med lovlig) eller tatt deg bort fra ting som er viktig for deg?
- Det er nyttig å føre journal og logge bruken din, spesielt hvis du har hatt problemer med andre stoffer tidligere. I tillegg til å se etter skiltene ovenfor, bør du vurdere konteksten du bruker. Er det i en rekreasjonsmiljø? Eller som svar på en trigger, stressor eller ubehagelig følelse?
Selv om DSM-5 anerkjenner forstyrrelse av cannabisbruk, tror jeg det stort sett ikke er relevant her. Fordi hver og en av oss, enten vi risikerer avhengighet eller ikke, bør overvåke stoffbruken vår og sjekke inn for å sikre at det ikke påvirker livene våre negativt.
Det bør være en del av all slags stoffbruk - alkohol og ugras inkludert.
Bunnlinjen? Ingen skal være på autopilot når de bruker sinnsendrende stoffer, uansett hvor normalisert det er i vår kultur
Mine dager med "Sharknado" -maraton og "grønne outs" er et fjernt, bisart minne, som jeg er ganske glad for. Sirkuset mitt trenger ingen ekstra aper, selv om disse apene også får iskrem til å smake 10 ganger bedre (* spor triste tromboner *).
Jeg er helt edru (og glad!), Som avviklet som det beste mulige valget for meg.
På slutten av dagen er dette en personlig avgjørelse som bare du kan ta (og avhengig av lovligheten i staten din, vær oppmerksom på at det også kan være en kriminell avgjørelse).
Det kan være "bare en plante", men planter kan også være skadelige. Visste du at tomatblader, for eksempel, er mildt giftige? Hvis du prøvde å spise et eikenøtt, kan du fremdeles spenne tannen eller kvele den (hvorfor skulle du gjøre dette? Jeg vet ikke, jeg er ikke her for å dømme deg - kanskje du spilte som en ekorn).
Ta det fra noen som har lært på den harde måten - det er morsomt og spill til du er så paranoid at du er overbevist om at illuminati er etter deg (ja, dette skjedde alvorlig med meg). Noe som gir en morsom historie, men stol på meg, det er en million bedre måter å tilbringe en fredagskveld på enn å ha et helt unødvendig panikkanfall.
Cannabis kan være “bare en plante”, men det gjør det ikke i seg selv trygt for hver eneste person! Min beste anbefaling er å trå nøye, oppsøke ekstra støtte og være gjennomtenkt når det gjelder bruken.
Hjernen din er et veldig kostbart organ, så behandle det på den måten, ok?
Sam
Dette er Crazy Talk: En rådspalte for ærlige, upapologetiske samtaler om mental helse med advokat Sam Dylan Finch. Selv om han ikke er en sertifisert terapeut, har han en livstidserfaring med å leve med tvangslidelser (OCD). Han har lært ting på den harde måten, slik at du (forhåpentligvis) ikke trenger det. Har du et spørsmål Sam burde svare? Nå ut, så blir du kanskje omtalt i den neste Crazy Talk-spalten: [email protected]
