Hvis du nylig har fått diagnosen HSV-1 eller HSV-2 (kjønnsherpes), kan du føle deg forvirret, redd og muligens sint.
Imidlertid er begge stammene av viruset veldig vanlig. Det er faktisk anslått at mer enn 1 av hver 6 personer i alderen 14 til 49 har kjønnsherpes.
Hva du skal gjøre når du får diagnosen herpes
Det kan være sjokkerende å høre ordet “herpes” på legekontoret. Hvis du blir overvåket eller overveldet, kan det hende at du ikke registrerer hva legen din forteller deg, sier Dr. Navya Mysore, familielege og primærpleier.
Mysore sier kjønnsherpes kan være forårsaket av HSV-1 (herpes simplex virus) eller HSV-2. “HSV-1 er ofte relatert til forkjølelsessår, som en stor del av befolkningen har. Imidlertid kan HSV-1 også være viruset som forårsaker kjønnsherpes (via oralsex) og HSV-2 kan være viruset som gir deg forkjølelsessår, sier hun.
Mens du er på legekontoret, ikke vær redd for å stille alle spørsmålene du måtte ha, og sørg for at du ber om avklaring hvis du ikke forstår noe.
Hva er de første trinnene du bør ta etter diagnosen?
Et av de første trinnene folk flest tar etter en diagnose er å spørre om behandlingsalternativer. Selv om det ikke er noen kur mot herpes, sier seksualhelseekspert Dr. Bobby Lazzara at du kan klare det nok til å redusere antall utbrudd og minimere risikoen for overføring til fremtidige seksuelle partnere.
Han sier at forebygging av herpesutbrudd kan innebære å ta en antiviral medisin en gang eller to ganger daglig, og behandlingen av aktive utbrudd involverer lokal behandling, et antiviralt medisin og noen ganger et smertestillende middel. "Å opprettholde en konsekvent medisineringsplan er nøkkelen til å lykkes med å håndtere herpes og forhindre aktive utbrudd," forklarer han.
Siden denne nyheten kan komme som et sjokk, kan det være vanskelig å behandle all diagnose- og behandlingsinformasjon på en avtale. Det er derfor Mysore alltid foreslår å ha et oppfølgingsbesøk etter den første diagnosen for å se hvordan noen takler. "Det kan være følelsesmessig vanskelig, og det er viktig at folk har et støtteapparat rundt seg for å hjelpe dem med å takle og forstå hva de neste trinnene er," legger hun til.
Opprett en liste over spørsmål du har om diagnosen din mellom avtalene dine. På den måten vil du ikke glemme noe.
Tips for å fortelle en seksuell partner at du har herpes
Når du har en behandlingsplan, krever de neste trinnene deg å ta noen vanskelige avgjørelser om ditt personlige liv og menneskene du er intim med. Her er noen tips for å hjelpe deg med å fortelle en seksuell partner at du har herpes.
Send meldingen før du har sex
Samtalen må skje før du har sex og forhåpentligvis ikke i hets øyeblikk. Alexandra Harbushka, grunnlegger av Life With Herpes og talsperson for Meet People With Herpes, sier at en fin måte å lede med emnet er å snakke om begge parters seksuelle helse, og insistere på at dere begge blir testet.
Fokuser på partneren din
Når du forteller partnerne dine, sier Harbushka at du må lage samtalen rundt deres behov. De kommer til å ha spørsmål til deg om helsen deres, og vil vite hvordan de kan unngå å få viruset.
Velg språket ditt med omhu
Mysore antyder ofte at pasientene hennes unngår å si "Jeg har herpes," og i stedet prøve noe som "jeg bærer herpesvirus." Hun sier at dette vil være tydeligere siden du ikke alltid har et utbrudd.
Vær direkte, men positiv når du introduserer emnet
Harbushka anbefaler å starte med noe som dette: “Jeg liker hvor forholdet vårt er, og jeg er ikke sikker på hvor det er på vei, men jeg er spent på å dra på den reisen med deg. Jeg vil gjerne ta skrittet og sove / ha sex (sett inn det ordet som er behagelig for deg), men jeg synes det er viktig å snakke om vår seksuelle helse først.”
Vær oppmerksom på svaret deres
Når du deler denne informasjonen med partneren din, er det viktig at du ser hvordan de reagerer og lytter til hva de sier.
Forklar hvorfor seksuell helse er viktig for deg
Etter det, sier Harbushka, er det et flott tidspunkt å avsløre din seksuelle helse, som vil inkludere herpes. Anbefaler at dere begge blir testet.
Tips for dating med herpes
Å ha herpesviruset betyr ikke at datalivet ditt er over. Det er ingen grunn til at du ikke kan fortsette å møte og møte mennesker, så lenge du er villig til å være åpen og ærlig med dem om diagnosen din. Her er noen tips for dating med herpes.
Vær villig til å kommunisere
En herpesdiagnose betyr ikke slutten på sex- eller datalivet ditt, sier Lazzara. Men det krever litt ansvarlig vedlikehold og kommunikasjon med både dine seksuelle partnere og legen din.
Ikke vær redd for å bli følelsesmessig intim
En åpen og ærlig samtale om diagnosen din kan kreve emosjonell intimitet som kan være skummel å ha i et nytt forhold. Harbushka sier å slappe av og innse at det kan være sexy å kommunisere med partneren din om sex og andre viktige intime emner.
Tips for sikker intimitet
Med riktig informasjon og tilstrekkelig beskyttelse, kan du fortsatt glede deg over et sunt seksuelt forhold. Her er noen tips for å hjelpe deg og partneren din med å holde deg trygg under sex.
Innse at det alltid er en risiko
Selv om de fleste bare kaster viruset i løpet av en kort periode, sier Mysore at du ikke helt kan eliminere risikoen. Derfor sier hun at du må bruke beskyttelse 100 prosent av tiden med nye partnere.
Vurder medisiner
Å ta en daglig antiviral kan bidra til å undertrykke viruset så vel som den asymptomatiske kasteren, sier Harbushka. En studie fant at å ta en antiviral daglig kan redusere overføringen. Denne strategien er ikke passende for alle, men kan være rimelig for noen mennesker med kjønnsherpes.
Vet den riktige måten å bruke kondom på
Lazzara understreker viktigheten av konsekvent og korrekt bruk av kondom, noe som kan gi betydelig beskyttelse mot spredning av herpes. I tillegg vil det å unngå seksuell interaksjon mens du opplever et aktivt herpesutbrudd også minimere risikoen for overføring. Les guiden vår for å få riktige tips om hvordan du bruker kondomer ute og inne.
Administrer stresset
Til slutt utløser ofte stress et nytt herpesutbrudd, så Mysore foreslår å ha gode ferdigheter for stressmestring og leve en sunn livsstil, noe som kan hjelpe i fremtidige utbrudd og derfor redusere sjansen for overføring.
