Oversikt
Kraniell sakral terapi (CST) blir noen ganger også referert til som kraniosakral terapi. Det er en type kroppsarbeid som avlaster kompresjon i beinene i hodet, korsbenet (et trekantet bein i korsryggen) og ryggmargen.
CST er ikke-invasiv. Den bruker forsiktig trykk på hodet, nakken og ryggen for å lindre stress og smerter forårsaket av kompresjon. Det kan som et resultat bidra til å behandle en rekke forhold.
Det antas at gjennom den skånsomme manipulasjonen av beinene i skallen, ryggraden og bekkenet, kan strømmen av cerebrospinalvæske i sentralnervesystemet normaliseres. Dette fjerner “blokkeringer” fra normal flyt, noe som forbedrer kroppens evne til å heles.
Mange massasjeterapeuter, fysioterapeuter, osteopater og kiropraktorer er i stand til å utføre kraniell sakral terapi. Det kan være en del av et allerede planlagt behandlingsbesøk eller det eneste formålet med din avtale.
Avhengig av hva du bruker CST til å behandle, kan du ha fordel av mellom 3 og 10 økter, eller du kan ha fordel av vedlikeholdsøkter. Din helsepersonell vil hjelpe deg med å finne ut hva som er riktig for deg.
Fordeler og bruk
CST antas å lindre kompresjon i hode, nakke og rygg. Dette kan berolige smerter og frigjøre både følelsesmessig og fysisk stress og spenning. Det er også tenkt å bidra til å gjenopprette mobilitet i kraniet og lette eller frigjøre restriksjoner i hode, nakke og nerver.
Kraniell sakral terapi kan brukes til mennesker i alle aldre. Det kan være en del av behandlingen din under forhold som:
- migrene og hodepine
- forstoppelse
- irritabelt tarmsyndrom (IBS)
- forstyrrede søvnsykluser og søvnløshet
- skoliose
- bihulebetennelse
- nakkesmerter
- fibromyalgi
- tilbakevendende ørebetennelse eller kolikk hos spedbarn
- TMJ
- traumer utvinning, inkludert traumer fra whiplash
- humørsykdommer som angst eller depresjon
- vanskelige graviditeter
Det er nok av anekdotiske bevis på at CST er en effektiv behandling, men mer forskning er nødvendig for å vitenskapelig bestemme dette. Det er bevis på at det kan lindre stress og spenning, selv om noe forskning antyder at det bare kan være effektivt for spedbarn, småbarn og barn.
Andre studier indikerer imidlertid at CST kan være en effektiv behandling - eller del av en effektiv behandlingsplan - for visse forhold. En studie fra 2012 fant at det var effektivt å redusere symptomer hos de med alvorlig migrene. En annen studie fant at personer med fibromyalgi opplevde lindring av symptomer (inkludert smerter og angst) takket være CST.
Bivirkninger og risiko
Den vanligste bivirkningen av sakral terapi hos en autorisert utøver er mildt ubehag etter behandlingen. Dette er ofte midlertidig og vil visne i løpet av 24 timer.
Det er visse individer som ikke bør bruke CST. Disse inkluderer personer som har:
- alvorlige blødningsforstyrrelser
- en diagnostisert aneurisme
- en historie med nylige traumatiske hodeskader, som kan inkludere kraniell blødning eller hodeskallebrudd
Prosedyre og teknikk
Når du ankommer for å avtale, vil utøveren spørre deg om symptomene dine og eventuelle eksisterende forhold du har.
Du vil vanligvis være fullt kledd under behandlingen, så bruk komfortable klær etter avtale. Økten din vil vare omtrent en time, og du vil sannsynligvis begynne med å legge deg på ryggen på massasjebordet. Utøveren kan begynne på hodet, føttene eller i nærheten av midten av kroppen din.
Ved å bruke fem gram trykk (som tilsvarer vekten til et nikkel), vil leverandøren forsiktig holde føttene, hodet eller korsbenet for å lytte til de subtile rytmene. Hvis de oppdager at det er nødvendig, kan de forsiktig presse eller flytte deg for å normalisere strømmen av cerebrospinalvæskene. De kan bruke metoder for utgivelse av vev mens de støtter en av lemmene dine.
Under behandlingen opplever noen mennesker forskjellige sensasjoner. Disse kan omfatte:
- føle dyp avslapning
- sovner, og senere husker minner eller ser farger
- føle pulsasjoner
- å ha en "pins and nåles" (numbing) følelse
- har en varm eller kald følelse
Ta bort
Kraniell sakral terapi kan være i stand til å gi lindring for visse forhold, med de sterkeste bevisene som støtter det som en behandling for tilstander som hodepine. Fordi det er en veldig lav risiko for bivirkninger, er det noen som foretrekker dette fremfor reseptbelagte medisiner som har større risiko.
Forsikre deg om at du spør helsepersonellet om de har lisens til CST før du avtaler avtalen, og hvis de ikke er det, må du se etter en leverandør som er det.
