Oversikt
Hvis du har problemer med å passere avføring regelmessig, kan du ha forstoppelse. Forstoppelse er definert som å ha færre enn tre avføring per uke.
Blokkeringen i tykktarmen eller endetarmen kan føre til en kjedelig smerte som strekker seg fra magen til korsryggen. Noen ganger kan ryggsmerter forårsaket av en svulst eller infeksjon ha forstoppelse som en bivirkning.
I andre tilfeller kan det være at smerter i korsryggen ikke er relatert til forstoppelse. Å lære mer om årsakene til disse forholdene kan hjelpe deg med å finne ut om de er relatert.
Forstoppelse forårsaker
Forstoppelse kan være forårsaket av mange faktorer, inkludert kostholdet ditt, fysisk aktivitet og stress. Mindre forstoppelse spores ofte tilbake til kostholdet. Vanlige årsaker til forstoppelse inkluderer:
- mangel på fiber i kostholdet
- graviditet eller hormonelle forandringer
- dehydrering
- ryggmargs- eller hjerneskader
- lavt nivå av fysisk aktivitet
- understreke
- visse medisiner
Vondt i korsryggen
Hvis smertene i korsryggen er kjedelige og du har forstoppelse, er det mulig at ryggsmerter og forstoppelse er relatert. Sikkerhetskopiering av avføring i tykktarmen eller endetarmen kan forårsake ubehaget i ryggen.
Hvis ryggsmerter er mer alvorlige, kan det skyldes en tilstand som ikke er knyttet til forstoppelsen, for eksempel:
- irritabelt tarmsyndrom (IBS)
- ryggmargs-skade
- Parkinsons sykdom
- klemt nerve i ryggen
- spinal tumor
Hvis du opplever alvorlige ryggsmerter, må du ta kontakt med legen din.
Behandling
Behandling for forstoppelse består vanligvis av kostholds- eller livsstilsendringer. Du kan også bruke avføringsmidler eller stikkpiller for kortvarig behandling.
Kjøp avføringsmidler nå.
Her er noen vanlige livsstilsendringer som kan bidra til å lindre forstoppelse:
- Legg fiber til kostholdet ditt. Fullkornsbrød og grønnsaker som grønne bønner, brokkoli og grønne erter vil gi kroppen din den fiberen den trenger. Fiber vil øke avføringen til å passere gjennom tarmen.
- Øk vanninntaket. Å være dehydrert kan bidra til forstoppelsen din. Tørr avføring kan være vanskelig å passere. Prøv å drikke 64 gram vann om dagen.
- Få regelmessig trening. Regelmessig trening vil øke bruken av musklene dine. Det øker også aktiviteten i tarmen. Hvis du har hatt tidligere problemer med å trene, må du kontakte legen din før du starter et treningsregime.
- Hold en tidsplan. Hvis du prøver å bruke badet rundt samme tid hver dag, øker det sannsynligheten for at kroppen din får regelmessige avføring.
Mens du behandler forstoppelse, kan du vurdere å bruke smertestillende medisiner og varmeputer for å lindre ryggsmerter. Hvis forstoppelsen er vellykket behandlet og ryggsmerter forblir, kan du kontakte legen din om å diagnostisere årsaken til korsryggen.
Når bør du oppsøke legen din?
Hvis symptomene dine er alvorlige eller ikke forsvinner etter hjemmebehandling, bør du oppsøke lege.
Hvis du opplever noe av følgende, bør du kontakte lege så raskt som mulig:
- blod i avføringen eller rundt endetarmen
- skarpe smerter i ryggen
- skarpe smerter i magen
- feber
- oppkast
Outlook
Duse korsryggsmerter kan være et symptom på forstoppelse. Å øke mengden fiber i kostholdet ditt og vanninntaket ditt vil mest sannsynlig hjelpe med forstoppelsen. Avslappende avføringsmidler og smertestillende kan ofte lindre symptomene dine.
Hvis du opplever ekstreme smerter, blod i avføringen eller andre bekymringsfulle symptomer, bør du besøke legen din for å diskutere symptomene dine.
