Hva er kalium?
Kalium er et mineral som finnes i maten du spiser. Det er også en elektrolytt. Elektrolytter fører elektriske impulser i hele kroppen. De hjelper til med en rekke viktige kroppsfunksjoner, inkludert:
- blodtrykk
- normal vannbalanse
- muskelsammentrekninger
- nerveimpulser
- fordøyelse
- hjerterytme
- pH-balanse (surhet og alkalitet)
Kroppen din produserer ikke kalium naturlig. Så det er viktig å konsumere riktig balanse av kaliumrik mat og drikke.
Forbruk av for lite kalium kan føre til alvorlige helseproblemer. Å ta for mye kan imidlertid føre til midlertidige eller langvarige helseproblemer.
Friske nyrer opprettholder normale kaliumnivåer i kroppen fordi de fjerner overflødige mengder gjennom urin.
Kilder til kalium
Den vanligste kilden til kalium er fra mat. Kaliumrike kilder inkluderer:
- frukt, for eksempel aprikoser, bananer, kiwi, appelsiner og ananas
- grønnsaker, som bladgrønnsaker, gulrøtter og poteter
- magert kjøtt
- helkorn
- bønner og nøtter
De fleste får nok kalium ved å spise et balansert kosthold. For lave kaliumnivåer kan en lege foreskrive mineralet i tilskuddsform. Hvis du har en alvorlig mangel, kan det hende du trenger intravenøs (IV) behandling.
Kaliummangel
Enkelte forhold kan forårsake kaliummangel eller hypokalemi. Disse inkluderer:
- nyresykdom
- overforbruk av diuretika
- overdreven svette, diaré og oppkast
- magnesiummangel
- bruk av antibiotika, som karbenicillin og penicillin
Symptomene på hypokalemia er forskjellige avhengig av hvor alvorlig mangel din er.
En midlertidig reduksjon i kalium kan ikke forårsake noen symptomer. For eksempel, hvis du svetter mye fra en hard treningsøkt, kan kaliumnivået normaliseres etter å ha spist et måltid eller drukket elektrolytter før noen skade er gjort.
Imidlertid kan alvorlige mangler være livstruende. Tegn på kaliummangel inkluderer:
- ekstrem tretthet
- muskelspasmer, svakhet eller kramper
- uregelmessig hjerterytme
- forstoppelse, kvalme eller oppkast
Hypokalemi diagnostiseres vanligvis med en blodprøve. Legen din kan også bestille et elektrokardiogram av hjertet og en arteriell blodgassprøve for å måle pH-nivåer i kroppen din.
Handle kaliumtilskudd.
Overdosering av kalium
For mye kalium kan forårsake hyperkalemi. Dette er sjelden hos mennesker som spiser balanserte dietter. Risikofaktorer for overdose inkluderer:
- tar for mange kaliumtilskudd
- nyresykdom
- langvarig trening
- kokainbruk
- kaliumbeskyttende vanndrivende midler
- kjemoterapi
- diabetes
- alvorlige forbrenninger
Det mest åpenbare symptomet på for mye kalium er en unormal hjerterytme (arytmi). Alvorlige tilfeller kan føre til død.
Personer med milde tilfeller av høyt kalium har sjelden merkbare symptomer. Legen din bør bestille blodarbeid av og til hvis du har noen risikofaktorer.
Behandling av ubalansert kaliumnivå
Det er forskjellige behandlinger for ubalansert kaliumnivå som avhenger av om nivåene dine er for høye eller for lave.
Hypokalemi (lav)
Kaliumtilskudd er vanligvis det første handlingsforløpet for nivåer som er for lave. Tilskudd er stort sett effektive hvis nyrene dine er i god form.
Alvorlig hypokalemia kan kreve IV-behandling, spesielt hvis du opplever unormal hjerterytme.
Kaliumsparende diuretika kan kvitte kroppen med overflødig natrium. Dette vil bidra til å normalisere elektrolyttnivåene. Men noen vanndrivende midler og kaliumtilskudd kan være harde i fordøyelseskanalen.
Be en lege om voksbelagte piller for å forhindre fordøyelsesproblemer. Bare personer med normal nyrefunksjon kan bruke kaliumsparende diuretika.
Hyperkalemi (høy)
Milde tilfeller av hyperkalemi kan behandles med reseptbelagte medisiner som øker utskillelsen av kalium. Andre metoder inkluderer diuretika eller klyster.
Alvorlige tilfeller kan kreve mer komplekse behandlinger. Nyredialyse kan fjerne kalium. Denne behandlingen er å foretrekke i tilfeller av nyresvikt.
For mennesker med sunne nyrer, kan en lege anbefale insulin og glukose. Disse hjelper til med å transportere kalium fra blodet til celler for fjerning.
En albuterolinhalator kan også senke farlig høye nivåer. Kalsiumglukonat kan brukes midlertidig for å stabilisere hjertet og redusere risikoen for alvorlige hjertekomplikasjoner fra hyperkalemi.
Hva er utsiktene for ubalansert kaliumnivå?
Endringer i kroppens kalium kan ikke være noe bekymring hvis du ikke har risikofaktorer. Sunne nyrer er ofte nok til å regulere kalium i kroppen.
Medisinske forhold som påvirker nivåene, bør overvåkes regelmessig. Ring legen din hvis du opplever noen uvanlige symptomer.
