Oversikt
Hver gang du ser suffikset “itis”, betyr det “betennelse”. Håndleddet senebetennelse er ganske enkelt betennelse i senene i håndleddet.
Sener er tykke, fibrøse ledninger som kobler muskler til bein. Når en plutselig skade forårsaker forstuing, eller gjentagende bevegelser får senen til å gni mot beinet, kan det føre til betennelse.
Håndledd senebetennelse er ikke nødvendigvis begrenset til en enkelt sene eller en del av håndleddet. Det er flere sener som omgir håndleddet som kan bli skadet eller betent.
Sammen er disse senene ansvarlige for de komplekse og subtile bevegelsene vi bruker i håndleddet, hendene og fingrene.
Håndledd senebetennelse symptomer
Det er lett å si om du har senebetennelse i håndleddet fordi du vil oppleve smerter og stivhet i håndleddet, spesielt etter at du våkner om morgenen. Området vil også føles ømt og sårt når du legger press på det.
Mild hevelse kan være synlig. I tillegg kan den betente senen gi en knirkende lyd når du flytter den.
Smerten ved senebetennelse i håndleddet er ikke spesielt alvorlig. Det beskrives ofte som mer av en kjedelig, passiv smerte enn en skarp, intens smerte.
Håndledd senebetennelse kan redusere bevegelsesområdet i hånden, og du kan oppleve svakhet når du utfører rutinemessige bevegelser, for eksempel:
- Gripe
- klemming
- kasting
- typing
- ved hjelp av en datamus
- ved hjelp av et dataspillkontroller
Hva er årsakene til senebetennelse i håndleddet?
Når sene i håndleddet fungerer som de skal, glir de i et skjede foret med synovialvæske for å skape friksjonsfri bevegelse. Skader eller betennelse i senen kan føre til at kappen tykner, forstørrer den og begrenser bevegelsens flyt.
Den vanligste årsaken til denne betennelsen er vanligvis enkel, repeterende bevegelse som legger stress på senen over tid.
Faktisk beskrives håndleddet senebetennelse som en repetitiv belastningsskade fordi den ofte utløses av vanlige hverdagsaktiviteter som:
- spiller sport
- Bruke en datamaskin
- skriving
- arbeider fysisk
Mens repeterende daglige bevegelser er den vanligste synderen for håndleddet senebetennelse, kan denne tilstanden også være forårsaket av skader og livsstilsvaner. Noen av disse årsakene inkluderer:
- plutselig skade (faller på, treffer eller bøyer håndleddet)
- dårlig plasserte ledd eller bein
- svak håndleddsstilling
- gikt
- diabetes
- alder og / eller fleksibilitet
Det er viktig å ikke forveksle senebetennelse i håndleddet med leddgikt i håndleddet eller karpaltunnelen. Den ene kan forverre den andre, men de er forskjellige forhold:
- Leddgikt er en betennelse i leddet.
- Karpaltunnel er forårsaket av kompresjon av en nerve.
- Senebetennelse er en betennelse i senen.
Behandling av håndleddet senebetennelse
Legen din har en rekke alternativer å velge mellom når du bestemmer hvordan du best skal behandle håndleddet senebetennelse. Vanlige behandlinger inkluderer:
- splinter og kompresjon for å gi den overarbeidede sene tid til å hvile og leges
- strekker seg for å forbedre fleksibiliteten
- varm og kald terapi for å redusere hevelse
- acetaminophen og ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs)
- kortikosteroidinjeksjoner for å kontrollere betennelse
- ergoterapi for å fikse funksjonell atferd som fører til senebetennelse
I mer ekstreme tilfeller kan kirurgi øke rommet mellom sener, men denne løsningen er sjelden nødvendig.
Takeaway
Det er viktig å snakke med legen din om å identifisere håndleddet senebetennelse og behandlingsalternativer.
Hvis du kan minske eller forbedre den type repeterende bevegelser du gjør med hender, fingre og håndledd hver dag, kan du ta litt av belastningen på senene dine og forhindre at de blir betente.
