Innholdsfortegnelse:
Video: Mini-Hack: Probiotika På Billig
2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22
Den menneskelige tarmen er hjem til over 100 billioner bakterier, kjent som "tarmfloraen." Å ha en sunn tarmflora er utrolig viktig for din generelle helse, og probiotika kan bidra til å støtte dette.
Probiotika er matvarer - tenk yoghurt, surkål, kombucha eller kefir - som inneholder levende aktive kulturer av bakterier. Ikke de "dårlige" bakteriene som i bortskjemt kjøtt, men de "gode" bakteriene som vil være sammen med de eksisterende gode bakteriene som allerede bor i kroppen din.
Hvis du finner ut at kroppen din er tom for fordøyelsesproblemer, betennelse eller andre kroniske sykdommer, kan den underliggende årsaken faktisk være en ubalansert tarmflora. Å legge probiotika i kostholdet ditt kan bidra til å fylle opp og balansere de gode bakteriene i kroppen din og til å overstyre eventuelle dårlige bakteriekulturer som prøver å ta over.
For litt inspirasjon, sjekk ut med dette raske og effektive salatdressinghakket som er enkelt på lommeboka.
Trinn 1:
Bestem først om du foretrekker en kremet eller eddikbasert bandasje. Bruk organisk olivenolje som base, og bland deretter inn de ønskede tilsetningsstoffene. For eksempel kan du lage en gurkemeie balsamicoeddikdressing med en 1: 1-blanding av olivenolje til balsamicoeddik, 1 ts. gurkemeiepulver, en klype hvitløkspulver og salt og pepper etter smak.
Trinn 2a:
Når du har laget dressingen din, kan du legge til en dose probiotika.
Hvis det er kremet, tilsett 2 ss. kefir eller yoghurt.
Trinn 2b:
Hvis det er eddikbasert, tilsett to ss. kombucha eller surkål juice.
Trinn 3:
Avkjøl. Så rist, hell og nyt!
Anbefalt:
Probiotika For Ulcerøs Kolitt: Fungerer De?
Probiotika er ment å tilveiebringe sunne, tarmvennlige bakterier for å befolke innerveggen i tarmen. Se hvordan probiotika kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden av ulcerøs kolitt symptomer
Mini Ansiktsløftning: Fremgangsmåte, Risiko, Effektivitet Og Mer
En mini ansiktsløftning kan bidra til å forbedre utseendet på ansiktet ditt. Mens en mini ansiktsløftning bruker mindre kutt, er det fremdeles større kirurgi, og du trenger en kvalifisert kirurg
Du Vil Bli Overrasket Over Hvor Lang Tid Det Tar Før Probiotika Fungerer
Hvor lang tid tar det før probiotika fungerer? Det vil avhenge av hvorfor du tar det, hvilket probiotikum du tar, og hvilken dosering du velger
7 Av De Beste Probiotika For Barn
Tenker du på å legge probiotika til kostholdet ditt, men er ikke sikker på hvor du skal begynne? Etter å ha snakket med barnelegen din, bør du vurdere en av disse syv probiotika som barna kan hjelpe deg i gang med
Fordøyelsesstøtte Til Immunhelse: 6 Av De Beste Probiotika For Kvinner
Hvis du er interessert i å starte med probiotiske kosttilskudd, kan du vurdere å prøve en av disse seks probiotika for kvinners helse