Trykkpunktet for hjertet 7 finner du i krøllet på håndleddet. Det ligger i tråd med mellomrommet mellom ringen og pinkiefingeren.
Det er et bein rett ved siden av dette trykkpunktet. Refleksologer hevder at bruk av forsiktig trykk på dette stedet kan beskytte mot angst, søvnløshet, hjertebank og depresjon.
Tynntarm 3
Del på Pinterest
Tynntarmen 3 trykkpunkt er plassert på utsiden av hånden, rett på kanten. Poenget ligger i depresjonen på hånden din rett under pinkiefingeren.
Å sette et sterkt press på dette punktet antas å lindre nakkesmerter, øreverk og hodepine som oppstår på baksiden av hodet.
Lungemeridian
Del på Pinterest
Du kan finne lungepunktet ditt ved å se på kanten av hånden. Den renner fra tuppen av tommelen ned langs siden av hånden din, og slutter rett under krøllen på håndleddet.
Kjør fingeren langs denne linjen. Hvis du finner et ømt sted langs denne linjen, sier refleksologer at du bør massere den forsiktig til den føles bedre. Dette kan bidra til å lindre eventuelle forkjølelsessymptomer, som frysninger, nysing, rennende nese og sår hals.
Indre portpunkt
Del på Pinterest
Det indre portpunktet finnes på et spesielt sted på krøllen på håndleddet. Rekk ut hendene som om du mottar en gave, med håndleddene sammen. Ta en hånd og føl deg omtrent 3 centimeter fra der håndleddene berørte i midten.
Refleksologer anbefaler deg å massere dette punktet med tommelen. Dette antas å forbedre fordøyelsen din og lindre all kvalme eller magesmerter.
Ytre portpunkt
Del på Pinterest
Det ytre portpunktet finnes mellom to sener på baksiden av armen. Plasser tre fingre fra den andre hånden over håndleddet. Bruk fingrene til å bruke et fast trykk på denne delen av hånden for å potensielt gi immunforsvaret ditt et raskt løft.
Refleksologer tror også å bruke press på denne delen av hånden kan gi deg et rush av energi.
Håndledd punkt 1
Del på Pinterest
Du kan finne håndleddet ditt punkt 1 på håndleddet. Kjør en finger ned pinkien din til håndleddet, og hold den på linje med fingeren. Nå har du funnet poenget.
Refleksologer hevder at å trykke fast på håndleddet punkt 1 regelmessig kan bidra til å fremme lykke ved å regulere følelsene dine.
Bunn av tommelpunktet
Del på Pinterest
Basen på tommelpunktet er plassert på håndleddet. Kjør en finger nedover tommelen, til håndleddet på bunnen av tommelen. Å bruke mildt trykk og massere dette punktet med fingeren antas å bidra til å lindre luftveis- og pusteproblemer.
Hånddalspunkt
Del på Pinterest
Hånddalspunktet finnes i den faste huden mellom tommelen og pekefingeren. Refleksologer hevder at å bruke fast berøring til dette trykkpunktet kan bidra til å redusere stress, samt lindre migrene, tannpine, skulderspenninger og nakkesmerter.
Hvordan fungerer trykkpunkter?
Praksisen med å bruke trykkpunkter faller under fagområdene akupressur og refleksologi, som studerer hvordan en del av menneskekroppen forholder seg til en annen. Mange av kroppens kraftigste trykkpunkter antas å være i hendene.
Ifølge de som praktiserer soneterapi, kan det å bruke riktig berøring på hendene gi energi og gjenopprette helse til andre kroppsdeler, inkludert indre organer hvis du føler deg trøtt eller har en sykdom. Zoneterapi har blitt brukt av noen østlige kulturer i tusenvis av år.
Zoneterapi er ikke en vitenskapelig bevist måte å øke helsen på. Imidlertid mener noen utøvere at det er en effektiv og passende måte å forbedre mange helsemessige forhold. Fordi det er ikke-invasivt og ikke-farmasøytisk, er det veldig liten (om noen) risiko for uheldige bivirkninger forbundet med håndtrykkpunkter hvis refleksologutøveren er tilstrekkelig trent. Passende trente refleksologer - som de heter - skal ha fullført programmer eller opplæring ved en akkreditert soneterapi eller alternativ medisinskole.
Du kan også stimulere dine egne trykkpunkter hjemme. Men hvis du velger å gjøre det, bør du lese deg opp for å lære hvordan du gjør det riktig.
Bunnlinjen
Refleksologi er ikke et medisinfelt. Det er ikke en erstatning for å se legen din hvis du er syk eller såret. Men det kan hjelpe deg med å komme deg raskere og mer effektivt, mens du opprettholder din generelle helse.
Eksperter sier at zoneterapi ikke sannsynligvis vil ha noen negative effekter på kroppen - så det er helt trygt å praktisere. Fordi det er ikke-invasivt, er det et veldig tilgjengelig terapeutisk hjelpemiddel.
