Etter Fødsel Doula: Rolle, Kostnad, Fordeler Og Hvordan Du Finner En

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22

Gjennom hele svangerskapet, drømmer du om livet med babyen din, du forsker på ting for registeret ditt, og du planlegger for den store begivenheten i seg selv - fødsel. Etter mange timer med arbeidstid kan du kanskje ikke bli overrasket over hvor utmattet du er, både mentalt og fysisk.

En fødsel doula kan gi støtte i den følsomme tiden etter at babyen din er født. Her er mer om hva en fødsel doula gjør, fordelene med denne typen tjenester, og hvordan du kan finne en doula i ditt område.

Hva er en fødsel doula?

Enten dette er din første eller sjette baby, postpartum-perioden er en viktig overgangstid for deg, kroppen din og - vel - hele familien. Denne perioden kalles ofte fjerde trimester, og med god grunn!

Mens en fødselsdula gir støtte under selve fødselen og fødselen, gir en doula etter fødselen ikke-medisinsk støtte i disse viktige dagene og ukene etter fødselen.

Denne støtten er emosjonell og fysisk, så vel som informativ. Og mens doulaen hjelper med spedbarnsomsorg, er hovedfokuset hennes på moren og familien hennes. The International Childbirth Education Association beskriver rollen som "mors mor."

Sertifiseringer for postpartum doulas

Mange doulas - enten det er fødsel eller fødsel - fullfører opplærings- og sertifiseringsprogrammer før de øver. Selv om programmer kan gjøres online eller gjennom selvstudium, er det vanligvis en slags opplæring involvert.

Andre krav inkluderer ting som å fullføre påkrevd lesing, bli sertifisert i HLR og etterbehandlingstrening i rimelig tid. Doulas driver også med videreutdanning for å holde ferdighetene og kunnskapene sine ferske.

Så trygg, du er i gode hender.

Hva gjør en fødsel doula?

Spørsmålet kan kanskje stilles bedre: Hva gjør ikke en fødsel doula?

Og hva en doula gjør for en mor kan avvike fra hva de gjør for en annen. På det mest grunnleggende nivået, kan fødselsdoulas gi støtte og informasjon om spedbarnsfôringspraksis - som amming - i tillegg til tips og triks for å berolige det nyfødte barnet ditt og håndtere alle de nye foreldreansvarene.

Natalie Warner Gibbs, mamma til tre, deler: “Jeg fikk en doula til å lage kapsler av morkaken min, som hun hadde hentet på sykehuset og levert tilbake hjem til meg under bedring. Doula ankom også hjemmet mitt med et trykk på morkaken min og en lednings minnesmerke.” (En morkakeutskrift er et avtrykk av morkaken din på et stykke papir.)

Innkapsling av morkake er bare en av mange tjenester en doula etter fødsel kan tilby. "Jeg kunne ikke få pillene mine raskt nok," sier Warner Gibbs. "Jeg visste at de ville hjelpe til med å regulere hormonene og jitters mine." (Vitenskapen er avgjørende, men anekdotisk synes mange slike piller er nyttige.)

En fødsel doula kan også hjelpe med din fysiske eller emosjonelle bedring i fjerde trimester. Hvis du trengte ekstra hjelp på disse områdene, er din doula også en flott ressurs for å finne de riktige stedene for å få det du trenger.

Andre støtteområder inkluderer:

• gjør lette husarbeid (rydding, støvsuging osv.)
• lage måltider
• tilby evidensbasert informasjon om alle ting nyfødt / fødsel
• fremme egenomsorg
• talsmann for moren
• hjelper søsken med å tilpasse seg
• med henvisning til tilleggsstøtte i alle emner baby / mamma

Postpartum doulas gjør ikke ting som å tilby medisinsk råd, yte medisinsk behandling eller snakke med mor eller familie om noen medisinske forhold. I stedet gir doula informasjonen, ressursene og støtten. Hvis de ikke kan hjelpe deg, kan de hjelpe deg med å finne noen som kan.

Relatert: Å støtte nye mødre med “4. trimesteromsorg” kan redde liv

Hvor mye koster en fødsel doula?

Hvor mye du vil bruke på doula-tjenester etter fødselen avhenger av hvor du bor og hvilke tjenester du ønsker å få.

Generelt sett rapporterer International Doula Institute at de fleste doulas koster mellom $ 35 og $ 65 per time i større byer og mellom $ 25 og $ 35 i mindre områder.

For eksempel: Beth Bejnarowicz er en postpartum doula i Zurich-sjøen, Illinois. Hun belaster 40 dollar per time med minimum 10 timer totalt.

DONA International deler at noen doulas er en del av byråer mens andre er direkte ansatt av foreldre. Hvor mye din doula koster vil ha å gjøre med mengden tid og tid på døgnet. Noen doulas tilbyr hele dager eller deltid timer. Andre tilbyr omsorg over natten og til og med helg. Prisene varierer tilsvarende.

Ikke nøl med å spørre om doulaens priser. Hvis du er bekymret for kostnadene, kan det være lurt å spørre om alternativer for glideskala eller potensielle tredjeparts forsikringsprogrammer. Noen mennesker er i stand til å få doula-tjenester gjennom samfunnsorganisasjoner eller til og med tilskudd.

Hva er fordelene med å ha en fødsel doula?

"Jeg hadde ikke forventet å bruke doula postpartum, men jeg var åpen for det," forklarer Amy Risher, mamma til en 5 ukers gammel, som fødte nylig under COVID-19-pandemien. "Det jeg heller ikke forventet, trengte virkelig et fellesskap under isolasjon."

"Vår doula ble den forbindelsen selv," sier Risher. “Hun svarte på spørsmål jeg ville ha stilt vennene til mamma og jublet og oppmuntret meg slik mamma gjør. Og hun gjorde sitt beste for å knytte sammen kundene sine og fremme et fellesskap av nye mødre.”

Sammen med å fremme forbindelse i en sesong av livet som kan føles ganske isolerende, er det noen andre fordeler med å ha en fødsel doula.

Ammesuksess

Det er minst én casestudie som fokuserte på et frivillig doula-program for frivillig samfunn og dets innvirkning på amming med gunstige resultater.

I en annen studie var det mer sannsynlig at kvinner som fikk doula-intervensjon før hun fødte og i løpet av fødselen, i det minste i utgangspunktet ammet barnene sine.

Selv om mer forskning er nødvendig, antyder tilleggsinformasjon om dette emnet at mødre som har fødselsdoulas har en større tilfredshet med amming og kan til og med fortsette sykepleierelasjonen lenger.

Mental Helse

Postpartum depresjon påvirker 1 av 8 nye mødre. Risikofaktorer inkluderer ting som å ha:

• en historie med depresjon eller fødselsdepresjon
• overflødig stress i livet ditt
• ikke nok av et støttenettverk
• problemer med amming
• multipliser eller en baby med spesielle behov

En fødsel doula er en nøkkelperson å ha i støttenettverket - lette stress og styrke deg på andre måter.

Utover det kan en etter fødsel doula også identifisere tidlige tegn på depresjon og gi deg ressurser slik at du får den hjelpen du trenger så raskt som mulig.

Andre områder

Portland-baserte doula-gruppe ABC Doula deler at det er enda flere potensielle fordeler med etter fødsel doula-pleie. De inkluderer ting som å kunne pumpe mer melk som følge av høyere oksytocinnivåer (en fordel ved å ha et støttesystem). Mødre kan føle mer selvtillit med sine evner og instinkter.

Og pappaer? De kan også lære spedbarnsomsorg ferdigheter mye raskere med litt eksperthjelp.

Familier som har doula-hjelp, vil kanskje være i stand til å forstå kommunikasjonen og behovene til den nye babyen, noe som betyr - du gjettet det - mindre gråt.

Relatert: Hjelp! Babyen min slutter ikke å gråte!

Hvordan er en fødselsdula forskjellig fra en helsesøster?

Barnesykepleiere sørger for hjemmehjelp for nyfødte i fødselen. De kan være lisensierte sykepleiere eller legfolk. Noen jobber til og med med babyer som har spesielle behov. Uansett er det en baby-sykepleiers primære mål å ta vare på babyens behov.

Postpartum doulas er derimot mest fokusert på moren, partneren og den samlede familien. Mens doulas sørger for babyer, er deres primære mål å støtte følelsene til moren og gi foreldre forskjellig kompetanse og spedbarnsopplæring.

Begge rollene er viktige - det er bare et spørsmål om hvilken type støtte du trenger.

Hvordan finner du en etter fødsel doula?

Spør rundt. Dine venner, familie eller lege / jordmor kjenner kanskje til en doula- eller doula-tjeneste i ditt område. Det er også en rekke ressurser du kan finne på nettet for alle slags doulas.

Du kan også prøve å søke på foreningsnettsteder som DONA International, International Childbirth Education Association (ICEA) og Childbirth and Postpartum Professional Association (CAPPA).

Tips om intervju

Når du intervjuer potensielle doulas, bør du vurdere å spørre:

• Hva liker du med å være en fødsel doula?
• Hvilke tjenester leverer du i fødselen?
• Hvordan vil du støtte min partner / familie i fødselen?
• Er du tilgjengelig rundt den tiden av året jeg forfaller?
• Hvilke tjenester er inkludert i gebyret ditt? Hvilke tjenester koster ekstra?
• Har du erfaring eller trening innen mental fødsel?
• Hvilken erfaring har du med spedbarnsfôring, som amming?
• Har du noen begrensninger som jeg burde vite om?

Ikke føl press for å ansette den første doulaen du møter. Vurder svarene på spørsmålene og tilliten du ser hos personen.

Mens det er litt woo-woo, kan du også gå etter hvordan du og partneren din føler deg. Hvis du føler noen form for forbindelse, ikke-dom eller spenning - det er gode tegn på at du har funnet den.

Relatert: Alt du trenger å vite om omsorg for en nyfødt baby

Takeaway

En fødsel doula kan være en uvurderlig person å ha i hjørnet ditt når babyen din kommer.

"Det har vært en livredder å være fødsel med en doula," forklarer Risher. "Å ha doula ga også mye lindring for helbredelse etter fødselen. Jeg oppfordrer andre mødre til å bruke doulas, pandemi eller ingen pandemi.”

Uansett hvilken vei du velger, husk å tenke fremover om å omgi deg med støtte under overgangen til å bli en ny mor.