Hva er probiotika?
Gjærinfeksjoner skjer når det er en gjengroing av sopp kalt Candida. Det er mange forskjellige stammer av Candida, men Candida albicans er den vanligste årsaken til vaginal gjærinfeksjoner.
Kroppen din er hjem til billioner av mikroorganismer, inkludert sopp, bakterier og virus. Disse ørsmå organismene er ufarlige og lever i kolonier. Sammen er de kjent som den menneskelige mikrobiota. Candida er en del av din normale mikrobiota, men noen ganger vokser den litt for mye. Dette forstyrrer den vanlige mikrobiotaen din og forårsaker en gjærinfeksjon.
Probiotika er en samling av levende mikroorganismer som har helsemessige fordeler for kroppen din. Noen av de vanligste probiotika er en type bakterier som kalles Lactobacillus. Den vaginale mikrobiota inneholder naturlig Lactobacillus. Det hjelper til med å forhindre Candida og andre bakterier i å vokse ut av kontroll.
Fortsett å lese for å lære mer om forskningen bak probiotika som en behandling for gjærinfeksjoner. Du lærer også hvordan du trygt kan bruke dem på egen hånd.
Jobber de faktisk?
Kvinner har brukt yoghurt, som ofte inneholder Lactobacillus, for å behandle gjærinfeksjoner i århundrer. Nyere studier antyder at dette kan være mer effektivt enn eksperter opprinnelig trodde.
En studie fra 2012 som involverte 129 gravide kvinner med gjærinfeksjoner fant at en blanding av honning, som har antimikrobielle egenskaper, og yoghurt hadde effekter som ligner tradisjonelle soppdrepende medisiner. Yoghurt- og honningblandingen var flinkere til å redusere symptomer, mens soppdrepende medisiner var mer effektive for å eliminere sopp. En studie fra 2015 fant lignende resultater hos ikke-gravide.
En annen studie fra 2015 fant at å kombinere reseptbelagte soppdrepende medisiner - for eksempel flukonazol (Diflucan) - med probiotiske vaginale stikkpiller, gjorde soppdrepende midler mer effektive. Kombinasjonen reduserte også sjansene for at en gjærinfeksjon ville komme tilbake. Dette antyder at probiotika kan være veldig nyttig for kvinner som får tilbakevendende gjærinfeksjoner minst fire ganger i året.
Husk at mange av de eksisterende studiene om bruk av probiotika for å behandle gjærinfeksjoner er ganske små, så det er vanskelig å trekke noen faste konklusjoner fra dem. Imidlertid har disse studiene heller ikke funnet noen risikoer forbundet med bruk av probiotika for å behandle en gjærinfeksjon.
Hvis du regelmessig får gjærinfeksjoner eller opplever bivirkninger fra tradisjonelle soppdrepende medisiner, kan probiotika være spesielt nyttig.
Hvordan prøve probiotika
Probiotika kommer i flere former som du kan bruke på forskjellige måter. Du kan finne dem i form av kapsler eller stikkpiller, som du setter inn i skjeden din. Når du velger en kapsel eller stikkpiller, se etter en som inneholder en liste over bakteriene den inneholder. De fleste produktene vil liste dem ut basert på hvor mange som er i hver dose. Prøv å finne en som viser Lactobacillus nær toppen, for eksempel disse kapslene eller dette stikkpilleren, begge tilgjengelige på Amazon.
For et mer kostnadseffektivt alternativ kan du også bruke yoghurt. Bare sørg for at du velger en med etikett som omtaler levende kulturer og Lactobacillus. Unngå yoghurt med tilsatt sukker eller smakstilsetning. Gjær lever av sukker, så vanlig yoghurt er best for en gjærinfeksjon.
For å bruke yoghurten, fjern en bomulls-tampong fra applikatoren og fyll påføreren med yoghurt. Legg deg mens du setter applikatoren inn og slipper all yoghurten inn i skjeden din. Vent noen minutter før du reiser deg for å gi den tid til å bosette seg.
Som med andre kremer for gjærinfeksjoner, vil yoghurten etter hvert begynne å lekke ut av skjeden din. Det kan være lurt å vurdere å bruke det rett før sengetid eller når du ikke vil stå på lenge. Hvis du trenger å bruke den på dagtid eller før du er aktiv, kan det være lurt å bruke en pantyliner eller en pute for å beskytte klærne og gi ekstra komfort.
Du kan også bruke yoghurt på vulvaen din, som er den ytre delen av skjeden din, for å lindre kløe og svie.
Hvor lang tid tar de å jobbe?
Studier som involverer bruk av yoghurt og honning i skjeden antyder at det tar omtrent en uke å jobbe for denne blandingen. Oral probiotika, derimot, kan ta alt fra en til fire uker å endre mikrobiota i skjeden din. Hvis du velger å bruke oral probiotika, kan du fortsatt bruke yoghurt på vulvaen din for å hjelpe deg med å håndtere symptomene dine mens du venter på at de skal fungere.
Risiko for bruk av probiotika
Dårlige reaksjoner på probiotika er ekstremt sjeldne. Disse bakteriene finnes allerede i kroppen din, så å legge til flere av dem generelt innebærer ingen risiko. Imidlertid, hvis du har et svekket immunforsvar, på grunn av en underliggende tilstand eller behandling du mottar, er det best å sjekke inn med legen din før du legger til noen type bakterier i kroppen din.
Husk også at du kan oppleve milde bivirkninger som gass og oppblåsthet.
Når du skal oppsøke lege for en gjærinfeksjon
Hvis du aldri har hatt en gjærinfeksjon før, er det best å avtale med legen din for å bekrefte at du ikke har noe annet. Symptomene på en gjærinfeksjon ligner på symptomene under andre forhold, inkludert mange seksuelt overførbare sykdommer og bakteriell vaginose. Begge disse kan etter hvert føre til fruktbarhetsproblemer eller graviditetskomplikasjoner, så det er viktig å utelukke disse først. Når du hadde hatt noen få gjærinfeksjoner, vil du bli flinkere til å gjenkjenne symptomene deres.
Du bør også kontakte legen din hvis du ikke merker noen bedring i symptomene dine innen 7 til 14 dager. Du kan ha en annen type infeksjon eller trenger reseptbelagt antimykotikum, for eksempel flukonazol.
Bunnlinjen
Det har ikke blitt gjort mange store studier som ser på effektiviteten av probiotika for behandling av gjærinfeksjoner. Imidlertid er den begrensede forskningen som eksisterer lovende. Med mindre du har et svekket immunforsvar, skader det ikke å prøve probiotika, spesielt hvis du merker bivirkninger når du bruker tradisjonelle gjærinfeksjonsbehandlinger.
