Oversikt
Mørk hud på de indre lårene kan oppleves av hvem som helst, uavhengig av hudfarge. Det oppstår når huden på det indre låret produserer en overflod av melanin, et pigment som gir huden sin farge. Dette kalles hyperpigmentering. Misfarging av mørke indre lår kan til og med strekke seg inn i bikini- eller lyskenområdet.
Fører til
Det er flere årsaker til at en person kan oppleve en mørkgjøring av huden på de indre lårene. Noen av disse årsakene kan være:
- gnagsår, som kan oppstå under trening eller turgåing, og kan føre til at huden blir tynn, kløende og misfarget
- hormonell ubalanse, spesielt blant kvinner under amming, graviditet eller menstruasjon, eller blant de med polycystisk ovariesyndrom (PCOS)
- visse medisiner, som hormonelle p-piller eller visse cellegiftmedisiner
- soleksponering
- tørr hud
- friksjon fra trange klær
- acanthosis nigricans, en hudpigmentasjonsforstyrrelse
- sukkersyke
Risikofaktorer
En overvektig person kan ha høyere risiko for mørke indre lår på grunn av gnagsår på huden. Du har også en økt risiko hvis du har en hormonell ubalanse eller diabetes mellitus, eller hvis du tar visse medisiner.
6 Hjelpemidler
I noen tilfeller kan hjemmemedisiner hjelpe til med å lysne mørk hud på lårene.
1. Kokosnøttolje og sitronsaft
Sitroner er fullpakket med vitamin C, noe som kan bidra til å behandle hyperpigmentering. Kokosnøttolje kan fungere som fuktighetskrem, og det kan bidra til å holde lårene myke og smidige.
Slik lager du en kokosnøttolje og sitronsaftskrubb:
- Kombiner noen få spiseskjeer kokosnøttolje med saften av en halv sitron.
- Gni blandingen inn i det berørte området og masser i 10 minutter eller lenger.
- Vask området rent.
Forskning antyder at visse formuleringer som inneholder vitamin C kan være mer effektive enn andre, så denne metoden kan ikke vise seg å være effektiv for deg.
2. Sukkerskrubb
Sukker kan hjelpe med å eksfoliere huden. Å eksfoliere området kan hjelpe hvis den mørke huden er forårsaket av en opphopning av død hud.
- Kombiner fersk sitronsaft, en teskje sukker og en spiseskje honning.
- Skrubb blandingen forsiktig inn i de indre lårene.
- Skyll området for å fjerne skrubben.
Finn premade sukkerskrubb.
3. Skjøtt av havremel yoghurt
Havregryn kan brukes til å behandle eksem og andre inflammatoriske hudtilstander. Det kan også fungere som en eksfoliant, og det kan være skånsomere enn sukker. Yoghurt inneholder melkesyre, noe som kan forbedre hudens helse. Yoghurt kan ha andre fordeler for huden når den brukes topisk eller oralt, men forskning er begrenset.
Slik lager du din egen havregrynskrubb:
- Lag en lime med like deler havregryn og vanlig yoghurt.
- Påfør pastaen på det mørklagte området på huden, og skrubb forsiktig.
- Vask pastaen fra benet ditt.
4. Bakepulver og vannpasta
Bakepulver kan hjelpe med å lette og eksfoliere huden din, men den bør brukes med forsiktighet. Det er fordi natron kan være for tøff for huden din. Det kan irritere huden din og forverre hudforholdene.
Hvis du vil prøve å bruke en natronskrubb:
- Lag en lime av like deler natron og vann.
- Påfør et tynt lag på de indre lårene, som du vil ha en ansikts- eller kroppsmaske.
- La den være på i minst 15 minutter, og skyll deretter av.
5. Aloe vera
Aloe vera gel eller et aloe vera-basert produkt kan berolige irritert, gnaget hud. Aloe inneholder aloin, som viser potensial som et lysmiddel. Påfør som en lotion, og la produktet suge inn huden din. Du trenger ikke skylle den av etter påføring.
Få aloe vera.
6. Potetgni
Å gni poteter på huden din er et folkemiddel mot mørke flekker på huden. Det antas at katekolase, et enzym i poteter, kan gjøre huden lysere. Slik prøver du dette middelet:
- Skjær en potet.
- Gni en potetskive over det berørte området i 15 minutter eller lenger.
- Vask området forsiktig.
OTC-behandlinger
Mange OTC-behandlinger hevder å gjøre huden lysere. Noen er laget av naturlige ingredienser, som viser noen løfter om deres evne til å redusere pigmentering. I følge American Academy of Dermatology kan disse fire ingrediensene virke for å gjøre huden lysere og har ikke mye risiko for allergisk reaksjon:
- soya
- niacinamide
- ellaginsyre
- ligninperoksidase
Følgende ingredienser er populære i OTC-behandlinger og har vist potensiale for å lette huden, men kan forårsake allergisk reaksjon hos noen:
- arbutin
- kojinsyre
- lakris
Snakk med en hudlege før du bruker et OTC-produkt for hudletting. De kan evaluere den underliggende årsaken og hjelpe deg med å velge et passende produkt.
Prosedyrer og reseptbelagte salver
Hvis hjemmemedisiner og OTC-behandlinger ikke hjelper, kan det være lurt å snakke med hudlegen din om produkter som er tilgjengelige med resept eller medisinske prosedyrer som kan bidra til å gjøre huden lysere. Følgende er noen ekstra behandlinger legen din kan anbefale.
hydrokinon
Den standard dermatologiske behandlingen som brukes til å "bleke" hud er en krem som inneholder hydrokinon. Det er tilgjengelig i små konsentrasjoner i OTC-produkter, men en hudlege kan foreskrive hydrokinon i høyere konsentrasjoner for ekstra resultater. Det har vært dyreforsøk som antydet at hydrokinon kan være et kreftfremkallende middel, noe som betyr at det kan forårsake kreft. Det anbefales ofte bare for kortvarig bruk. Bruk den som anvist av hudlegen din.
retinoider
Vitamin A-baserte retinoidprodukter er også tilgjengelige OTC, men en hudlege kan foreskrive sterkere konsentrasjoner. Retinoider, som retinsyre, regulerer hudcelleveksten og er et potensielt alternativ for å behandle hudens hyperpigmentering.
Det kan hende du må bruke et retinoidprodukt i flere måneder før du ser resultater. Retinoidprodukter kan gjøre huden din tørr og mer følsom for solen.
Laserbehandlinger
Laserhudletting er en effektiv prosedyre som kan redusere hudpigmentering uten arrdannelse. Hudlegen din kan diskutere om laserbehandlinger passer for dine behov. Helingsprosessen kan være ubehagelig når du behandler de indre lårene, spesielt hvis lårene ofte gnir sammen.
Forebygging
Hvis du har økt risiko for mørke indre lår, er det en rekke ting du kan gjøre for å forhindre at huden blir mørkere:
- Forhindre gnagsår ved å bruke sykkelshorts eller nylonstrømper under skjørt eller kjoler.
- Hold det indre lårområdet rent og eksfoliert for å begrense opphopningen av død hud.
- Bruk løse, pustende klær for å forhindre overflødig svette og friksjon.
- Unngå å barbere eller voks området for ofte for å forhindre irritasjon.
- Bruk alltid en SPF på 30 eller høyere når du blir utsatt for solen, og unngå overdreven soleksponering når det er mulig.
Ta bort
Hyperpigmentering av de indre lårene er vanlig og ikke skadelig for helsen din. Det er mange hjemmemedisiner, OTC-produkter og medisinske behandlinger du kan bruke for å prøve å gjøre den mørke huden lysere. Ved å holde området rent, unngå gnagsår og begrense soleksponering kan det i tillegg bidra til å redusere risikoen for å utvikle mørke indre lår i fremtiden.
